为增进师生友情，丰富课外生活，拓宽视野，培养团队意识、实践能力和社会责任感，12月4日，山大附中21级22班赴南部山区开展了“南洋之滨，九州之涯，附中学子，整装待发！”主题研学实践活动。

班主任王雪老师亲自参与方案策划和指导，22班家委会组织实施。班主任王老师带队，家委会选派4位家长随行服务保障，全班40多名学生在连绵的青山旁，湛蓝的天空下，戮力同心，锻炼自我。

同学们整装待发

激动之情溢于言表

早上7：50，全班同学整装待发。这是我们班第一次组织集体外出活动，同学们满怀激动，一路高唱“我们的队伍向太阳，脚踏着祖国的大地……“，40分钟的车程，到达南部山区拓展训练基地。本次研学活动主要包括“沙场点兵”、“合作共赢”、“旱地冰壶”、“靶场射箭”四个项目，期间，穿插进行了国防教育及应急救护知识的讲授。

队伍集结分组

到达研学基地后，首先进行列队热身活动，同学们一个个生龙活虎，一声声口号嘹亮震天：“二十二班，气宇非凡，傲视江山，王者风范！”

赛前热身活动

四支队伍，摩拳擦掌

活动过程中同学们分为红、黄、蓝、绿四个队，每队在规定的时间内经快速思考、激烈讨论，商定自己的队名、口号、图腾，并将其画在队旗上。

蓝队（一队）——年少队

绿队（二队）——原谅队

黄队（三队）——汪汪队

红队（四队）——排云小队

魔鬼训练组合

合作共赢包含四个项目的组合，给每个小队提出了全面的挑战，同时也提供了更大的提升空间。由于项目挑战严峻、时间紧迫，我们也喜欢叫它“生死 150 秒”或“魔鬼训练组合”。

项目需要队员们合理分配与利用时间、沟通意识和有效沟通，以及团队意识与团队配合。

看，大家玩得多开心！这个环节确实很激烈，也很有趣，引得在一旁观战、拍照的家长们跃跃欲试，至今回味无穷！

沙场点兵

“尺有所短，寸有所长。”如果全部都是将军，谁来打仗?反过来，如果全部都是士兵，谁来指挥?因此，要进行角色定位， 认定“我是谁”，“我”扮演和充当一个什么样的角色，我要做什么，要怎样做才能做好，在其职，做其事，尽其责。项目锻炼同学们的角色管理与合理分配、利用，有效沟通，团队意识及团队配合。孩子们积极配合，乐在其中。班主任王老师，一直在认真地关注着每一个团队的“排兵布阵”及其“协同作战”的战况。

令行禁止的红队

看，孩子们配合得多紧密！场上的同学仔细聆听、判断、执行；场下的同学观察、决断、指挥；还有观战的同学或蹲或立，个个瞪大眼睛，屏住呼吸，有的紧张，有的兴奋，有的轻松……，

从容不迫的绿队

原谅队的队员们展现出顽强拼搏，永不言败的精神，笑看风起云涌，坐看云卷云舒，看同学们的表情那真的是从容淡定啊，哈哈！

战无不胜的黄队

瞧这观战同学惊喜的表情，以及场上队员的积极状态与精准动作，就知道我们黄队一定不会输！

不屈不挠的蓝队

正所谓场上场下同呼吸，共命运！看我们蓝队这场上场下的配合、这认真劲~~

国防教育

学习国防知识，增强国防意识

教官给同学们介绍了我国陆、海、空、火箭四大兵种，东、西、南、北、中五大战区，各军种的战机模型，国家主权及国家领土，还有户外课程所需要用到的装备等。

通过国防知识的学习，同学们对祖国的国防事业发展有了更好的认识，坚定了“强国有我”的信念，发誓要更加努力学习，学好本领，将来保家卫国！

应急求生

珍爱生命，从我做起

应急救护培训，培养孩子们立足于事发现场，依靠“现场救护者”对伤病员实施正确、及时、先进、有效的初步救护，争取时间为医院救治创造条件，进一步培养孩子们遇事不慌、冷静沉着的品质。

教练重点介绍了心肺复苏术CPR，同学们在认真聆听！

心脏与呼吸骤停，救命黄金时间是5分钟；

心肺复苏的营救程序——心脏及心肺骤停判断、清理口腔异物、检查是否有外伤、心肺复苏（每分钟100-120次，深度按压5厘米，30个胸外按压+2个人工呼吸）；

未成年人不要亲自上手去实施营救，因为力度与体力都不够。可以临场寻求并指挥大人去施救。

旱地冰壶

旱地冰壶是冰壶运动的陆地版本，与冰壶的比赛规则基本相同，它保留了冰壶运动的重要特质，又打破了冰壶运动的场地限制，是冰雪运动发展的创新项目。冰壶球与高尔夫并称为世界两大绅士运动，起源于苏格兰，由于它斗智、斗力、斗技术，因此 它又有“冰上国际象棋”之称。

红队

绿队

黄队

蓝队

通过旱地冰壶活动的操作，同学们对冰壶运动产生了浓厚的兴趣，有的同学通过短暂的训练已经掌握了动作要领，有的同学甚至能很好的控制撞击对方的冰壶，这一运动既要有技术，又要有策略，同学们越玩越起劲！

靶场射箭

最后一个项目是靶场射箭，可以锻炼射箭者肌肉的反应速度、准确性和动作的协调性,可以增强孩子们应对生活各种突发事件的应变能力。

教官除了介绍弓、箭、护手、靶位等设备及其具体部件，以及射箭过程中的需要注意的事项外，还详细讲解了两种持箭方式——地中海式和内蒙古式。

一个个聚精会神、有模有样！

弓开似满月，箭发似流星

瞧，我们的王老师也跃跃欲试了吧！志得意满，英姿飒爽！

打靶归来

一天下来，孩子们脸上依旧是兴奋的笑容，没有一丝疲惫！

日落西山红霞飞， 战士打靶拔营归~