5月12日注定是艰难而有意义的一天。这一天，我们单位组织了一次团建拓展活动。在我们去其他地方看这个地方并踏上它之前，我们最终选择了国一华谷，因为它真的是一个美丽的地方。它在户外进行一天的团建拓展。同时，这也是一个亲近自然、放松身心的日子。

　　在这次团建拓展活动中，让我感触良多：所谓的生活在教室里无处不在，只要我们努力去理解，哪里不去实践。。。。这项活动带给我的不仅是身体上的挑战，更是精神上的财富、视觉上的享受和放松。

　　团结就是力量!在华谷的发展过程中，我深深体会到了什么是“团队”回溯训练的全过程。我看得很清楚。面对困难和挑战，每个人都可以齐心协力，充分体现挑战自我、融化团队的精神。

　　没有凝聚力，就没有竞争力!在这种发展性训练中，如果没有团队精神，那么所有的训练项目都无法完成。如果一个团队的成员走自己的路，走自己的路，自私自利，违反法律和纪律，他们必然会分散，所以很难在工作和学习上都显示出他们的成绩。相反，面对艰巨的任务或困难，团队可以充满信心，同舟共济，在波涛汹涌中无所畏惧，完成别人认为无法完成的任务。

　　个突破自己!团队协作在任务执行过程中是非常重要的，但是对于我自己来说，我最大的收获是学会了如何突破自己心理的极限，这个可以说是一次非常难得的经历。这种心理极限上的突破不是随便的生硬的活动项目就能够达到理想效果的，只有通过对拓展项目的精心设计和拓展师的职业能力最终真正能够实现个人某些心理障碍的跨越，于此同时也能够体会到个人能力的发展潜力，才能够突破自己，超越自己。

　　我很感谢单位能有有这样一次深刻的体验和有意义的经历。在这次拓展中，安排的训练注重团队项目，团队的集体智慧的体现和团队的创造力。在本次拓展的过程中，每个队的队员之间最应该注意的是如何组织、协调及配合好，而不是某个队员自己如何能做得更好，个体对团队的关注应该远远超过了其自身!

　　最后，我也很感谢拓展的教官们给予的帮助!