7-9人团建活动(教你6个红色拓展训练好去处)

一、团建活动特色

利用天文地理文学生活科学等常识，“龙舟竞赛”适合大团队的活动，建立良好的沟通基础

二、活动场地推荐

1、北京千子桐连锁酒店（南环店）团建活动场地

2、北京腾元东升大酒店团建活动场地

3、北京宣武门商务酒店（原越秀大饭店）团建活动场地

三、活动目标

在创业团队中，下班非常准时

四、适合团队类型

新员工，销售团队，优秀员工

五、活动人数要求

270人—160人

六、拓展活动流程

活动时间流程安排	项目安排
09:00	团建建设
10:00	撕名牌
11:00	场地翻叶子
12:00	丰盛午餐
13:00	水果连连看
14:00	收获的季节（捕鱼达人）
15:00	蛟龙出海
16:00	能量传输
17:00	活动总结大、合影
17:30	乘车返回，安全道具

七、活动费用说明

1、活动方案的专业设计，方案思路的解释与修正；

2、活动过程中所需要的专业团建装备

3、团建的资深教练优秀领队；执行团队全程的服务与支持；

4、活动相册：抓拍全程精彩瞬间及电子相册的制作费用；

5、矿泉水：无限畅饮；

6、条幅：现场活动条幅一个；

7、活动发票，发票内容：活动费、会议费、咨询费；

8、活动保险：每人20万的专业团建活动户外险。

费用不包含：

1、往返交通：根据活动预定的人数确定乘用的旅游车（18、35、51等不同德国正规空调旅游巴士）

2、住宿需求：根据活动的天数及需求提供符合需求标准标间及多人间住宿服务（住宿标准可选：农家院，1星-5星酒店或度假村）

3、私人消费及不可抗力因素所产生的额外费用；

4、活动期间学员因违约、自身过错或自身疾病引起的人身和财产损失。

5、不可抗力因素由天气、灾难、战争等原因所造成的不能服务或延迟服务所发生的费用。

八、活动注意事项

1、参加团建活动时请您参训时成人携带有效身份证件原件,如果因证件过期或不齐造成的损失由您自理；

2、团建活动时请您穿休闲装或户外运动服（尽量穿宽松、防磨、运动鞋),防寒衣物；裙子高跟鞋不建议

3、团建时请严格遵守规定时间,接送集合时间等,过时不候,如造成损失自理；

4、团建活动中如有学员中有心脏病或高血压病史请自备药品,经常口服药品请自带,我司不提供所有口服药品,只提供外用药品等；

5、如果遭遇恶劣天气或交通、国家政策规定等不能正常活动时,培训顾问会根据情况与您协调培训活动时间和培训项目；

6、入住酒店时贵重物品和现金请到宾馆总台寄存,谨防偷盗；否则,保险公司不予赔偿

7、参加团建活动期间请服从培训师和基地工作人员的管理,严禁饮酒；

8、请勿擅自攀爬培训活动区内各类训练设施,以免发生意外,禁止吸烟,禁止乱扔果皮、纸屑等；请您自觉保护好大自然赐予我们的珍贵遗产；

9、培训活动结束后,您在《拓展培训服务质量意见表》所签的,是对我们工作的最终评价；你的评价很重要。

九、团建活动心得体会

针对这三天的拓展活动，历：不同拓展活动项目的经历，城市生存、魔训，内容丰富且有价值；阅：教练的引导、同伴的心得分享，多维度、多层次、多视角对活动过程中的不同项目的解释、剖析和分享，实在是精彩

一路前行，虽然途中下起了小雨，但是依旧充满乐趣，有时候不禁感慨，这趟拓展训练旅程的目的地似乎并不重要，同行的人才是最大的收获

公司户外活动总结「三篇」 以下是三位参加完公司户外活动的学员给众翔小编送来的拓展反馈，他们对自己的户外活动拓展进行了总结与回顾，欢迎大家一起来借鉴咯~ 公司户外活动总结篇一： 今日，公司管理团 　　以下是三位参加完公司户外活动的学员给众翔小编送来的拓展反馈，他们对自己的户外活动拓展进行了总结与回顾，欢迎大家一起来借鉴咯~　　公司户外活动总结篇一：　　今日，公司管理团队在经理的带领下举办了一场别开生面的户外拓展活动.上午10时，随着大家陆陆续续忙完手上的事情，在龙湖项目办公区场地上打响了今天的第一仗——拔河比赛.　　灼热的太阳激发着大家火热的激情，很快，所有成员分成了两队，随着哨声响起，两队队员瞬间爆发出惊人的气势，呐喊声、加油声响彻天际，可以看到，每个人都咬着牙为了自己的队伍正使出自己毕生的绝学，汗水顺着每个人的脸颊滴落，落在地上的瞬间便已经蒸发.两个队伍僵持着，没有人松懈，没有人放弃，但是比赛总有输赢，最终蓝队因微弱的劣势惜败.　　看着每个人的热情，每个人的努力，让人不禁期待下午1点开始的管理团队人员聚集一起的户外拓展运动.　　吃完午餐，随着各项目的部队陆陆续续的抵达，人变得越来越多，气氛也越来越热烈，大家都穿着有中天三建XHL团队logo的白色文化衫，戴着中天logo的蓝色棒球帽，每个人都是活力满满，精神十足.终于，时间来到了下午1点，XHL大军也已集合完毕，准备出发去往今天的目的地——不老村.　　大军开拔，浩浩荡荡.我们抵达了今天的目的地不老村，在公司领导的组织下，大军分成了四队，分别是：战狼A队、龙虎B队、超越C队、飞虎D队.不得不说，每支队伍都实力强劲.第一个任务是徒步行军至目标地——观景台.　　虽然顶着炙热的太阳，但大家的热情并没有受到丝毫的影响，徒步在山间的小路，呼吸着新鲜的空气，欣赏着路边的风景.风声、鸟鸣声、谈笑声、交织出一篇美丽的乐章，可以感受到每个人的心似乎都在共鸣，都在彼此靠近，似乎有什么东西开始在众人的上空汇聚，那是一个团队的凝聚力.不知不觉，便抵达了今天的第一个目标点大堰水库观景台，真真是风景宜人，秀色可餐.徐经理让大家在此地稍作休息，拍拍美照，然后将会开始今天的重头戏，寻宝比赛.规则很简单，每个队都有一个谜面，谜底是本队的一位成员姓名，猜出答案的队伍派谜底人去对面徐经理处确认结果，答案正确全队即可出发，在徐经理处集合后拿藏宝图去寻宝藏.宝藏是48个乒乓球，分别写有砥砺前行，永不放弃，争做第一字样，哪一支队伍最先集齐写有12个字的乒乓球便是今天的冠军.比赛开始，各队争先恐后的开始竞猜，一名名队员飞奔而出，为了自己的队伍争分夺秒，留守的队员们也没闲着，猜谜的同时也在为自己的队友摇旗呐喊助威.最终超越队最先猜出谜底拿到藏宝图进入寻宝阶段，其他队也陆续猜出，进入寻宝阶段.从每个人放光的双眼可以看出大家都处于极度兴奋的状态，全程奔跑着，以最快的速度赶往地图上的藏宝区.有的人翻石，有的人拨杂草，有的人摇树，各显神通寻找大秘宝.丝毫不在乎树林间的荆棘，真的是披荆斩棘勇往直前.　　随着时间的流逝，人越来越多，树林里一个个蓝白身影仔细的寻找着宝藏，从外面看去真的很有趣.渐渐地，越来越多的人寻找到了宝藏，每支队伍开始汇总自己队伍寻得的字样，并与其他队伍进行着交换.为了凑齐12个字，换得需要的字样(其中部分乒乓球写有奖金)，队员们一个个都愿意为了队伍，舍弃奖金，甚至展示自己的舞姿.最终超越队以最快的速度集齐了写有12个字的乒乓球，成为我们的冠军，队员们欢呼着，雀跃着，其他队伍也为他们送上了祝贺的掌声.可以看出，落后的队伍队员们眼神里有着些许失落，不过很快都收拾好自己的心情，鼓励着身边的队员，也有人主动站出来为大家一展歌喉，歌声中混入越来越多的笑声，歌声与笑声应和着在林间回响.这一幕幕真的很令人感动，让人不禁为身处这样的团队而自豪.寻宝告一段落，大家进行了水分与能量的补给，稍作休息后，由徐经理主持进行了原汁原味的现场颁奖仪式.仪式上徐经理依次宣读各队名次，颁发荣誉证书和相应的奖品.礼毕，每个人脸上都洋溢着开心的笑容，因为大家都尽力了，每个人都很努力，每支队伍都很团结.在所有人心中每支队伍都是最棒的.最后，在美丽的草地上，所有人参与，排列成中天logo和XHL的字样，用航拍记录下这个值得铭记一生的时刻.一路走来，不禁让人感叹，这是一个勇往直前，无畏艰难的团队，这是一个永不放弃，争做第一的团队，这是一个友爱互助，甘于奉献的团队.我们是最好的团队!晚上聚餐，我们举杯，为了我们最好的团队共饮此杯，从此风雨同舟，患难与共!　　公司户外活动总结篇二：　　年20日早上，大家一大早从公司出发，伴随着一片欢声笑语我们到达了目的地——xx拓展培训基地.很快我们便换上了迷彩服列队站在了操场上，至此为期一天的拓展训练也拉开了帷幕.因为是第一次参加户外拓展培训，教练给大家详细讲解了一些要求以及需注意的事项，再通过一些破冰游戏活动热身后，所有的参训人员被分成两组，由大家举荐出两名队长、两名政委和两名生活部长.集思广义之后，拥有了极富创意的队名及响亮口号的两个小团体——凌峰队和腾龙队.在之后的培训中，队长和政委要带领全体队员共同完成由教练安排的各种项目课程，保证不落下一位队员.这次活动主要由xx拓展培训公司负责对员工团队合作能力的培训，主要是通过户外实体活动，事先由培训师设定一个要完成的目标，而要完成这个目标，必须要通过多人合作，才能达到设想的目标，比如设计一个活动目标，通过设定的规程，让队员在规定的时间与流程中去完成目标，一个人的能力很有限，甚至于很难完成，但通过多人合作，就可以在最快最短的时间内完成教练设计的任务.通过这样的活动，既锻炼了员工的身体，又提高了员工的反应能力与团队合作能力，提高了工作的快乐指数与工作效率.到达活动地点后，在教练的分工与队员的合作下，全部活动围绕以下活动项目内容展开：　　活动项目一：共同进退.　　每个小队分成两个小组，6-7个人分别站在两块长长的木板上行走或后退，大家一起喊迈左脚，迈右脚，这个就是要团队人员齐心合力才能完成，体现一个团队分工配合的重要性，做到步调一致.此活动项目训练的是人与人之间协作能力与精神，可以在日常工作中提供更和谐协调的人文环境.　　活动项目二：高空攀岩.　　这个就是考验每一个队员的耐力和勇气了.因为是高空进行的活动，教练先是讲解了装备穿戴的步骤及标准，再告诉我们给每个队员加油的口号，然后让每个队员依次利用岩壁上的岩点攀登至10米的高度.　　通过这个项目的培训，感受体能极限，锻炼坚持到底的决心和毅力，以体能训练为载体，达到心理素质提高和升华的目的，体验生理极限与心理极限的关系;挑战自我、超越自我、认识潜能开发的重要性，吸取别人的经验、教训，用有限的资源实现的效果.员工的胆识与遇到困难不退却的勇气得到提高，也是公司今后遇到困难而能成功迈越的基础.　　活动项目三：鼓动人心.　　这是一个近两年体验式培训界的人们从韩国引进中国的新项目，它可以让一个团队完完整整地经历一次浓缩的团队发展的四个阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做.　　在活动中让大家直观显著地感受到人球合一，人鼓合一的以十当一的和美(和谐之美)境界.教练安排每队十几个人围成一个圆圈，一起拉住一面鼓，鼓的一圈有很多绳子，每个人只允许拉住绳子的末端，然后将一个排球放在鼓的中央，大家一起摆动绳子使排球在鼓面上跳动，刚开始的时候，由于没有掌握到诀窍，大家乱成一团，一看球往左边，就一窝蜂地拉着鼓往左边跑，结果搞得筋疲力尽，而球在鼓面的撞击次数也没有超过十次.　　于是我们暂停下来思考，首先我们发现因为人员的高矮使鼓面不水平，这导致球忽左忽右地胡乱弹跳;其次我们在拉着鼓跑动的过程中摆动幅度太大，更难掌握鼓面的水平;然后我们还发现，大家一起抖动绳子使鼓面的摆动频率很难以控制.　　针对这三点，我们一一想办法克服，将高矮大致相等的成员均匀分配在不同位置，同队中高的稍稍放低绳子，而矮个子的则稍稍拉高绳子，使鼓面尽量保持水平，同时，在跑动过程中尽量用小碎步，而在抖动绳子时仅由相对的两个人动作，其余人只要跟着节奏跑动就行了.　　经过这样的调整后，我们各队又设定了自己的目标数量，经过大家一起的努力，我们终于达成设定的目标.这个活动的培训是为了让大家知道，在工作中要达成一个目标，必须要团结一致、要有密切的配合，在遇到困难时要鼓励我们的团队一定可以成功，要有锲而不舍的精神才能成功.　　活动项目四：极限时速.　　教练把25个数字牌随意摆放在一个大的圆圈当中，两个队在听到开始的口令后才可以采取行动，所有队员不能进入圆圈内，圆圈内只能保持一个人在里面拍数字，数字必须按从1到25这个顺序来拍，不能漏拍或同拍，并且圆圈外面队员的身体部位不能超过圆圈的线，否则视为无效成绩.了解活动规则后，教练让两队的成员各自商讨出自己的方案来完成这个活动，并且告诉我们的成绩是在30秒内拍完这25个数字.　　两队不断的尝试新的方法，改进每次的不足，最后终于以27秒的成绩拍完这25个数字，打破了记录.此活动项目考验的是人的机智与应变能力，提高人的综合素质，增强队员的时间紧迫感，锻炼队员的分析能力，增进团队间的交流和协助.一个公司的正常运作离不开一个高素质的团队，而员工的日常工作中应变能力的提高对公司的可持续发展有很大推动作用.　　整个活动进行了多个项目的培训，基本上达到预期的效果.活动结束后教练让大家就此次活动进行了全面的回顾与总结，并让大家积极分享自己的心得感悟.随后全体合影留念.并安全返回公司.参加此次户外拓展培训的员工普遍反应良好.一些平时很少交流的员工，在此次活动中增加了彼此之间的联系与友谊，团队协作精神得到提高.期望公司今后可以再进行这样的培训活动.　　公司户外活动总结篇三：　　为增进行政系统人员的互动交流，提高团队凝聚力及协作精神，年5日，x在董事长和蒋总的亲切关心下，组织了一次户外拓展活动.　　活动筹备期，行政人事总监就传达了活动精神与原则.她指出，这次户外拓展培训是难得的一次全家福户外拓展活动，希望大家要以此为契机，勇于接受挑战、敢于承担责任、突破自我极限、磨练提高自己，用实际行动来展示家人的风采，活动过程中要牢固树立集体主义观念和团队意识，要严格遵守组织纪律与安全注意事项，高兴、愉快的结束本次拓展培训.　　中午时分，各子公司行政经理依约陆续到集团汇合.一行共计20人，分坐5辆车，兴高采烈地向目的地众翔拓展中心出发.一路上，车队保持队形，控制速度，积极规避行车风险，尤其在进入陡峭的盘山公路后，车队更是井然有序，配合默契.经过一个半小时的车程，我们来到了目的地.在欣赏过山水美景之后，我们就进入了户外拓展主题活动.　　拓展活动主要包括三项内容：无敌风火轮、我是最棒的团队及同心同步.分别通过男女单项比赛、男女混合双打、三项大联盟等形式进行比赛.活动规则清晰、便于操作，大家兴趣浓厚、积极踊跃.活动之初，有些人还因为初次认识而矜持腼腆;活动之后，大家便开始称兄道弟、亲密无间.笑容放飞了心灵，汗水流出了压力，自然找回了自我，协作拥有了快乐.　　活动结束后，大家欢聚一堂，分享着本次活动的收获和经验.通过这次活动，大家认识到了木桶管理的意义——一个人步伐慢，整个团队步伐就慢，最慢的人就是团队的速度;明白了活动主题营势赢心、赢得发展的内涵——只有团队的成员思想一致才能行动一致，只有行动一致才能结果一致.团结拼搏、勇攀高峰直达幸福山.

二、班会准备：　　1、《班委竞选大会》主题班会PPT课件　　2、黑板布置书写火车得快，全靠头来带，并配上花边

为期一天的拓展训练已经过去了四天 　　周六我们单位一起参加户外拓展训练活动，在众翔拓展基地我们感受到大自然的魅力，呼吸着清新的空气，体验着拓展训练给我们带来的深刻感想.　　为期一天的拓展训练已经过去了四天，但是我内心的激动依然久久不能平息.团队一起挑战4.2米求生墙，脚踩肩，一步一步往上爬；盲人方阵，团队手拉着手，上下一条心共同努力完成任务；珠行万里，团队协调合作一起完成.虽然这仅仅是一个简单的拓展训练，但也是一种文化、一种精神、一种理念.每一次拓展带来的感悟都会让我们受益匪浅，拓展是一个非常有意义的活动.　　到达众翔拓展基地可以看到很多团队在参加拓展训练，每一个团队都像雄狮一样，充满了激情.在教练指引下我们有了自己团队的名字雄鹰队，代表着年轻一代人激情和拼搏的精神，代表着我们团队勇敢无畏的精神.拓展训练过程中，有的队员受伤，为了不拖累团队依然向前冲，我们就像一头雄鹰，藐视眼前的一切障碍，拓展训练磨练了我们意志，让我们在面对挫折的时候更加坚强.　　拓展训练中我们相互帮助，队员受伤走不动的时候，我们一起扶着他走到终点，虽然我们没有按时完成任务，但是我们获得比更加重要的东西友情.训练中我们团队没有责备，没有抱怨，没有放弃，没有抛弃，在这里我们找到了一个家的感觉.拓展训练可以促进队员之间的感情，增强队员的归属感.　　 凝聚力凝聚力游戏