我有幸跟随学校领导参加了为期两天的拓展训练，进过两天的培训学习，我感觉自己收获很多，这是我第一次参加拓展训练，这次训练大家在一天的时间里共同克服了一个又一个的困难，增强了对彼此的了解，这真是一次有意义的活动。

我们来到东方巨龟苑参加这次活动，这里的一切让我们觉得新鲜，教练带我们来到场地，首先按照1、2交替的顺序报数，原来教练这样安排是为了让我们分组，我们建华鹿城学校的32名老师分为两组，我所在的队伍命名为飞虎队，我们队还商量了一个响亮的口号，那就是：“超越超越，超越一切”，我们还确立了自己的队歌，就是歌曲《我们的队伍向太阳》，一切准备就绪之后，教练给我们两组布置了任务，那就是挑战150秒，当我们看到这些游戏的时候，我们都在想这该怎么办呢，当时都觉得这是不可能完成的任务，怎么可能在这么短的时间内完成这些项目呢？可是当比赛开始的时候，我们完全想的是一定要加油，不能因为自己让全队失败，说实话在来参加拓展训练之前，我很害怕，觉得自己完不成任务，甚至想过请假不来了，一直在想“我”应该怎么办？可是真正比赛的时候，我完全是在想“我们应该”怎么办，所以我觉得参加拓展训练真的可以培养大家的合作意识，让我们的思想上由“小我”上升到“大我”，这真的是锻炼了大家的整体配合，让我们意识到：团结才是战斗力，只有相互配合，识大体顾大局我们的工作、生活、人生才会上一个台阶，才会有更高的目的和理想，一个小小的游戏，我不仅欣赏到了美景，学到了知识，放松了身心，更重要的是我认识到了集体的重要性，在以后的工作中，我也要好好努力，让自己的班级更优秀，让自己的年级更成功。

通过本次活动，我不仅了解了自己，考验了自己不言放弃的精神及团队精神，还从各个活动项目中受益匪浅，感想颇多在这次培训中，我参加的项目中，让我体会最深的是“空中断桥”这个项目，“空中断桥”这个项目是个人挑战项目，要求队员们在7米高的空中从一块很窄的铁板这边跳到另一边，然后再跳回来就算完成，两板之间相距90厘米。当我踏上7米高空时，它真的令我双腿发抖，头晕目眩公司拓展训练心得体会及感受_通用版。我心里是非常紧张，感到自己完不成这项任务。这时我听到同事们在下面给我加油的声音，他们给了我力量和勇气，我脑子里只闪过一个念头就是有同伴们的信任和鼓励，我一定能完成它，于是我开始了我的第一次飞跃和第二次的回跳，下来的时候我的脚在发抖而且还发软，可是我却为自己的勇气而自豪！有些事情，看起来简单，是因为危险不在你的身边，当遇到挫折时候，更多需要的是支持和鼓励，只要勇敢跨出第一步，困难也不是这么难，超越只是一步之遥。两天的时间很快就过去了，我们就要离开风景如画的翠华山。但留在心里的震撼却是永恒的。训练的时间虽短，收获却很大。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好本职工作的动力。

在这次活动中还有一个项目让我印象深刻，那就是划龙舟，划龙舟的时候，一次要上去8个人，包括一个鼓手，一个舵手，还有六个划手，我是作为划手，我们八个人上去了以后，李老师作为舵手，他简直是太优秀了，龙舟完全可以在他的控制之下改变方向，当然了我们这些划手也很努力，我们喊着整齐的口号1、2、1、2……， 不断地努力划动，所以我们组的龙舟跑得最快，这让我感受到，在一个团队中大家应该各司其职，而且是大家都要做好自己的本职工作，在适合自己岗位上发光发热，只有人人找到了适合自己的岗位，每个人才能发挥出最大的优势。

通过这次拓展训练，使我明白每一项工作单靠一个人的力量与智慧是无法完成的，它需要一个团队中每一个成员相互协作，共同完成，只有这样的团队才是战无不胜的，而个人在团队中应该相互支持、帮助、信任，积极地做力所能及之事，将自己的优势最大限度发挥出来。两天的活动很快结束了，虽然我们被晒黑了，被蚊子咬了很多包，但我们觉得很充实，内心的激动却久久不能平息。回顾在训练中受的挑战和磨练，感受颇深。这次训练，是一次身心的大洗礼，是进一步推动我全力以赴作好各项工作的动力，这次训练，真的是不虚此行！