如果你心中想到失败，你就失败，如果你没有必胜的信心，就无任何成就可言。如果把目标定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何发展可言。只想在山腰看风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。

四月的一个周天，是我值得深刻铭记的日子。因为这天是我第一次参加“团队建设”的拓展训练，虽然只有短短的一天时光，拓展训练所给予我的启发和经验却是一笔永久的财富。在这一天的训练中，我觉得有两个项目可以好好谈一谈：

（1）信任背摔

相信他人，为成功赢取时光----背摔，这项运动看起来似乎很平常，其实它考验了人与人之间的信任，信任与被信任都是源于生活中点点滴滴的积累。信任首先要相信自我，做什么事情都要充满信心，如果自己对自己都没信心，那就谈不上信任与被信任。还有做任何事情都要有责任心，这样才会被信任。工作中，我们相信自我，信任这个团队的每一位成员，做事情成功的机会就会越大，做的事情成功得越多，那么我们也就会对这个团队越信任。

（2）翻越毕业墙

毕业墙是我们要挑战的最后一个项目，4米高光滑的墙壁我们每个人都要翻越过去，教练只给予了我们三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。面对着这面墙，我们没有畏惧，在队长有序的领导以及队友的完美配合下，我们很快就征服了那面墙。毕业墙让我们化为一个整体，在困难面前我们没有退缩！回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前胆怯，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放下了。因此只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就能克服所有的困难，当然明确统一的指挥亦是必不可少的，没有了统一的指挥，团队就会出现混乱，训练科目也难以成功完成。团队的成功需要的是我们每一成员的共同努力。

训练过去了，我期望留给我们大家的不仅仅是一份训练时的美好回忆，更多的是训练中引出来东西，更多的是思考，让我们共同努力，团结协作为企业的完美未来添上光辉的一笔。

作为一名员工参与户外拓展，我觉得我的收获有以下几点：

1、提升和强化个人心理素质

让我能更深刻地体验个人与企业之间，下级与上级之间，员工与员工之间唇齿相依的关系，从而激发出团队更高昂的工作热诚和拼搏创新的动力，使团队更富凝聚力。

2、增强团队合作精神

拓展内容丰富生动，寓意深刻，主要以体验启发作为教育手段，参与过程是我们终身难忘的经历，从而让每一系列活动中所寓意的深刻的道理和观念，能牢牢地扎根在团队和每个成员的潜意识中，并且能在日后的工作合作中挥发应有的效用。

3、感受现代社会挑战

现代社会是一个高度人际互动的社会，是一个团队英雄主义的时代。如何实现团队的整体优势和优势互补？在这个生活节奏越来越快，工作分工越来越细，工作压力越来越大，人与人的情感交流越来越困难的竞争环境中，企业、组织和个人更需要团队。户外拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，我从中在个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。拓展训练强调学员去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。

4、培育积极进取的人生态度

良好的团队精神和积极进取的人生态度，是现代人应有的基本素质，也是现代人人格特质的两大核心内涵。在现代社会，人类的智慧和技能只有在这种人格力量的驾驭下，才会迸发出耀眼的光芒，拓展训练应运而生。利用户外自然环境对人进行培养的户外训练方式起源于二战期间的海上生存训练，战后逐渐演变成一种面向现代社会的户外训练方式。