青岛户外拓展训练之前，大家需要根据自己的需求来策划拓展训练方案，那么，选择那些项目会会比较好呢？在这里同诺拓展老师为大家分享几个比较经典的活动，都是能够快速提升团队凝聚力的好项目，大家一起来了解一下吧！

拓展项目动力圈

所有人手拉手围成一圈，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让几个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。在规定时间内，挑战走过人的数量!加强团队成员的责任感，思己利人！挑战团队在困难下的协作精神、执行力与创造力；增强队员们的参与意识，增强团队意识。

拓展项目信任背摔

这是拓展训练中具典型意义的项目之一。当人站在1跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。培养团队之间的协作能力，共同完成团队任务；提高成员之间的信任程度；营造和谐友爱的团队风气；增强个人的勇气和信心，在工作中攻克难关，迎难而上；在团队成员的密切协作中，体验欢乐，放松身心，缓解压力。

拓展项目毕业墙

户外拓展项目毕业墙别名逃生墙、求生墙、翻越胜利墙。一面4.2米高的墙体，所有学员在没有任何求生工具协助下并在规定的时间内完成逃生的任务，在绝境面前你会如何抉择?毕业墙项目包含团队工作中所代表的诸多意义，有聆听，领导，组织，沟通，配合等，学员通过完成此项目，充分感受一个团队在完成某项大型工作时所表现的团队精神与力量。

青岛企业拓展培训，有了好项目，效果也就有了基本的保障了。当然，这还需要专业的青岛拓展公司进行具体的拓展方案策划，以及优秀的团建培训师来执行到位。如果朋友们想在这里看详细的拓展训练方案，可以直聊，咱们还是无偿分享的！

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