“破冰”，又叫“融冰”，是培训的专业术语。所谓的“冰”是人与人之间的看法、成见或隔阂。这层不易融化的冰会转变成对他人的固定情绪（愤怒、不满、讨厌等），进而转化成日常生活中的行为（吵架、斗气、摩擦等）。

拓展培训中的破冰就是要通过活动使破冰对象消除顾虑、集中精力，打破猜忌与怀疑，从而使团队融合，乐于交往和相互学习。

有客户就有疑问了，“我们交情很好，之间也没有什么不愉快，还需要浪费时间来破冰吗？”

这个“冰”可不仅仅是指员工之间。有三个对象关系：

参训者与参训者之间。这个好理解，就是调节团队成员之间的气氛，达到一种融洽的状态

参训者与拓展训练本身。这一项分为两步，一步是挑战开始之前基地负责人或教练给大家介绍一下冲锋者勇士障碍赛的整体情况，要做哪些挑战项目等；另一步则是具体项目开始前的介绍，比如项目起源、规则介绍、注意事项等。

参训者和拓展教练之间。有很多人会奇怪，为什么要和教练熟悉，他们不就是来教我们怎么做项目的“工具人”吗？实则不然，拓展教练是拓展训练中的重要组成部分。他们会根据队员在项目中的表现来进行引导，从而凝练团队向心力。说到底，其实是教练要熟悉熟悉你们。

评判一个优秀拓展教练的标准之一就是会不会灵活挑选破冰活动。常见的破冰角度有：

一、游戏

游戏是大多数拓展训练都会采用的，通过趣味游戏来调节气氛、增进关系。在游戏过程中，拓展教练能观察团队和个体，总结出更适合该团队的引导方式。

二、舞蹈

舞蹈破冰对拓展项目和拓展教练的要求比较高，首先要符合项目形象，其次要求简单易上手且适用面广。跟随音乐节拍的舞动，逐渐调动参赛者的激情，比语言更具说服力。为此，冲锋者勇士障碍赛聘请专业舞蹈教师为比赛量身定制了一套战舞。

三、故事

一般用于层次较高或者年龄较大的团队上。通过条理清楚的古代、现代故事来讲述比赛项目的起源及蕴含的道理。

四、情景、角色

随着拓展培训的发展，主题性沉浸项目成为主流，冲锋者勇士障碍赛便是其中的佼佼者，参训者化身成为挑战关卡的冲锋者，代入到角色，在团队协作中完成障碍，不知不觉间完成破冰。

破冰时间的长短和效果的好坏与学员参训时的心态、心理预期以及学员的整体层次和素质都有着很大的关系。

好的开始是成功的一半，有效的破冰也是拓展训练成功的一半!