面对竞争日趋激烈的市场，企业和企业之间的竞争，早已不再是产品或服务的竞争，也不仅仅是领导者个人智力和能力的比拚，而是团队与团队之间整体水平和综合实力的竞赛和抗衡。

一个优秀的团队，需要有一个良好的团队氛围；一个良好的环境，需要团队建设作为支撑。团建将打造沟通的桥梁与身体力行的氛围……。

01.团队按摩操

【项目介绍】：按摩操是团队热身破冰环节最常用的一种方式，它最大的优势是能够迅速的增加肢体接触，拉近学员距离，从而起到破冰的作用。按摩操开始前团队所有人需调整间距位置，成纵队或圆形，一前一后排开，为前面的人捏肩，捶背，过一会后，所有人转身为另一侧的队员进行按摩，并根据教练指挥有秩序的喊口诀。

【活动目标】：放松身心，体会互相帮助的乐趣。

02.价值汇

【项目介绍】：在古代的时候，比较有钱大户家的女孩子（被称之为什么？）被称之为千金。我们今天进行的游戏叫做价值汇。女士代表1元钱，男士代表5毛。所有的人围成一个圆。小跑起来，大声的喊出“独轮车跑的快，上面坐个老太太。要5毛给1块，你说奇怪不奇怪。然后问培训师要多少钱？”培训师会随意说出几个数字。然后大家迅速组合成和培训师所说对应的数字。

【活动目标】：增强团队互动，快速打破隔阂。

03.教练说

【项目介绍】：教练说游戏既可以收集团队学员集中注意力，也可以活跃团队的气氛，是一款好玩而又简单的拓展互动游戏。游戏开始后教练与学员全程互动，教练说什么学员做什么，但每次做一个动作时要分清楚教练的有效口令和无效口令，学员在做动作前当听到“教练说”三个字时为有效口令，按指令做相应动作，反之没有“教练说”的口令为无效口令，学员保持原有动作不动，有效口令为正确，无效口令学员做了动作为错误。错误的学员将得到教练送给的“健康大礼包” 。

【活动目标】：集中学员注意力，感受团队乐趣。

04.乌鸦与乌贼

【项目介绍】：将参与者分成两两相对的队形，一个人代表“乌鸦”，一个代表为“乌贼”，要求所有人双手伸平，与对面伙伴的掌心相对，教练会通过一个小故事来检验大家的反应能力，当教练在故事中说到“乌鸦”时，“乌鸦”就要快速将手掌逃离，否则乌贼就会用手掌打到乌鸦的手掌；当教练在故事中说到“乌贼”时，“乌贼”就要快速将手掌逃离，否则乌鸦就会用手掌打到乌鸦的手掌，考验参与者的反应能力，被打到的视为失败，将接受惩罚 。

【活动目标】：惊险刺激中笑料十足，能有效营造活动氛围，促进团队快速融入。

05.大树与松鼠

【项目介绍】：

事先分组，三人一组。二人扮大树，面对对方，伸出双手搭成一个圆圈，一人扮松鼠，并站在圆圈中间，当听到“猎人打猎”，大树不动，扮演“松鼠”的人就必须离开原来的大树，重新选择其他的大树，听到“工人伐树”，松鼠不动，扮演“大树”的人就必须离开原先的同伴重新组合成一对大树，并圈住松鼠，听到“森林地震”，扮演大树和松鼠的人全部打散并重新组合，扮演大树的人也可扮演松鼠，松鼠也可扮演大树，落单者表演节目。

【活动目标】：检验团队人员的反应能力，促进团队快速融入。

01.团队建设

【项目介绍】：将所有学员平均分成人数大致相等的若干小组，每组形成一个团队，进而让每个团队在现场创造性的组建团队、设计各自具有个性化的团队要素和文化；团队建设完毕后，各个团队依次上台，进行团队文化的创意性展示。

【活动目标】：促进个人融入团队，提升个人状态，绽放团队活力。

02.卡牌风云

【项目介绍】：在每组的正前方8米处放置13张同花色的扑克牌，扑克牌数字面朝下扣在场地上摆成任意图形，团队所有成员依次去翻牌，必须需翻出的牌的顺序是从A到K，如果所翻的牌的顺序不符，需把扑克牌继续扣过来，返回队伍继续让其他成员翻牌，最终哪队最先按顺序翻牌成功，哪队获胜。

【活动目标】：1.深刻理解“共赢”的重要性，团队中只有每个人的努力付出才会成就一支团队，成就个人；2.生命就是时间，把握人生每一秒，合理的运用时间就等于节约时间；3.理清做事的方式和方法，有些事情欲速则不达，我们需要制定完美的策略、团队的协作、强有力的执行才能很好的完成一件事情。

03.急速六十秒

【项目介绍】：每个团队获得30张牌，每张牌以各自不同的图案或方法代表着1-30,不同的阿拉伯数字。团队需要在60秒内，按照1-30的顺序将牌排列出。

【活动目标】：1.明确团队成员的角色定位与分工合作；2.个人的能力和价值往往能决定团队整体的成败得失；3.对任务所需技能和规则的把握，是团队协作成败的关键；4.团队离不开沟通和学习，团队默契程度越高，团队协作能力越强。

04.神笔马良

【项目介绍】：神笔马良又称妙笔生花，所有队员拉绳子的末端，在不接触毛笔的情况下，按照教练的要求完成指定的任务，最快完成的为获胜。

项目规则：第一轮学员写规定的一个字，第二轮写规定的字，第三轮由教练根据实际情况选定。

【活动目标】：1.加强团队精神、培养团队配合协作能力；2.感受团队配合协作中，各成员之间的沟通方式与行为方式的变化及所需要的调整；3.提升团队士气，激发饱满的激情。

05.挑战NO.1

【项目介绍】：挑战NO.1是一个以团队为中心的组合竞技项目，项目由水到渠成、不倒森林、击鼓颠球、激情节拍组合而成，要求各团队以最短的时间完成挑战任务。

【活动目标】：1.体验高效执行团队成功的极大喜悦；2.在执行过程中对目标偏离时，怎样快速沟通重新调整计划；3.体验团队内合理分工、有效计划对执行力的影响。

06.排兵布阵

【项目介绍】：选手分别扮演：指挥官、 传令官、 士兵和战场督导；指挥官 通过指挥士兵，士兵在战场上拾起裁判随机丢出的沙包击中对方士兵，则一轮比赛结束。所有选手不得违反所扮演角色的角色要求（如指挥官不能说话），否则直接宣告本队失败。

【活动目标】：1.体验感悟高中基层之间的关系；2.如何合理的形成一种团队默契，让沟通和执行更加流畅；3. 沟通过程中有哪些障碍，应该如何去解决，初步形成有效的沟通机制及任务执行。

07.世界球

【项目介绍】：团队成员手拉世界球地图边缘，通过全队配合协作使在世界球按照一定规则路线，从起点到达终点，网球行进过程中不允许掉落。网球在运行出现掉落情况，需返回起点重新开始，网球运行路线必须穿过世界球上的七大洲四大洋按照指定的路线，到达指定的终点洞中掉落（根据实际情况选择路线和终点）挑战成功。

【活动目标】：1.培养团队配合协作能力，加强团队精神；2.感受团队成员之间的沟通方式与行为方式的变化；3.提升团队士气，激发饱满的激情。

08.水果连连看

【项目介绍】：在场地划定范围内放置外形相同的草帽，每个帽子下面都有一种水果。每个小队轮流派人进入放置草帽的场地竞猜。每次只能依次打开两个草帽； 如果两个草帽下的水果相同，那么便可以将水果带走 如果水果不同类，须将草帽改好然后返回。每队获得的水果作为物资奖励发给队员享用。

【活动目标】：1.提高公司整体管理能力及执行力，增强团队间的协作、配合，培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心 ；2.领导者的领导艺术在于当团队管理混乱的时候能够迅速的树立领导权威，打造有凝聚力和执行力的核心团队； 3.计划、分工，合作，合理利用资源，预见问题，发挥创意及面对新环境之挑战。

09.雷区取水

【项目介绍】：在一片雷区中间有一个水源，要在队员的协助下，身体不接触雷区表面的情况下取到全体队员的救命泉水!

【活动目标】：1.打破思维定式，提高创新思维能力；2.提高团队的执行力，领导的领导能力；3.合理利用资源的能力；44.培养人处理事情良好的计划性和条理性。

10.手脚并用

【项目介绍】：每组排出相对等的人数参加，游戏开始后各组按顺序开始游戏，按照图纸上标出左手、右手、左脚、右脚，对应身体四肢部位放在图形上前行，不可触碰其他部位，出错需重头再来，计时看那组最快。

【活动目标】：1.激活团队激情，促进团队和谐；2.提升团队荣誉感，感受团队力量。3.锻炼身体协调能力和应急反应能力。

11.激情节拍

【项目介绍】：】用击掌的方式喊出“我们是最棒的团队”。整队人围成一个圈，双手拍旁边队友一下肩膀，数一个数，喊出第一个字；拍两下肩膀，数两个数，说出两个字；以此类推，以计时最快团队为获胜队。1.团队融合，激励队员的集体荣誉感；2.集中精神，激发出热情积极的工作状态。

【活动目标】：1.团队融合，激励队员的集体荣誉感；2.集中精神，激发出热情积极的工作状态。

12.击鼓颠球

【项目介绍】：每人牵拉一根鼓上的绳子，将鼓支撑起来，把排球放在鼓面上，在参与者的通力协作下，使鼓有节奏地平稳地将球连续地颠起，每次颠球的高度不低于鼓面20cm，在规定时间内以完成颠球次数决定成绩。

【活动目标】：1.要将注意力集中在你的目标上，出现问题时，不要先指责别人，首先要反思自己，团队中要相互鼓励，建立信任，只有这样团队才更有凝聚力，运作起来也会更有效率;2.鼓要平，心也要平，塑造平和面对的心态，对自我以及团队心态、情绪的调整;3.球在不断的变化，鼓也要不断的调整，不能用一成不变的方法去应对时刻在变换着的环境。

13.水到渠成

【项目介绍】：每一支队伍的目标都是将自己的小球从起点处通过发放的pvc管道运送到距离终点10米外的小桶内，要求球不得倒退、停滞以及滑落管外。这是对于团队的考验，同时也通过竞争的形式将我们的团队间的竞争意识以及求胜的心态激发出来。

【活动目标】：1.明确每个人都是团队的不可或缺的一部分；2.做好自己的本职工作对于团队的重要性。

14.不到森林

【项目介绍】：以小队为单位围成一个圆，参加人员面向圆心站立，间距一步左右，每人一根PVC管，用右手掌心压住PVC管的顶部，使其竖立起来，左手放到背后，活动开始后以顺时针或逆时针方向移动，即向旁边移动一步，人动，管不动，并且管不能倒，移动过程中，左手始终在背后，不得触管，右手不得抓握PVC管，始终只能用掌心压住管的顶部。根据目标要求，完成团队挑战，如果期间出现上述违规情况，则重新开始计数。

【活动目标】：1.提升团队的协作配合能力及默契感；2.锻炼团队快速反应和配合意识；3.设立目标并围绕目标协同作战的团队执行力。

15.勇闯雷阵

【项目介绍】：所有人依次从出发点通过雷区从终点出发，同一时间，雷区内只有一个人，其他人不需踏入，只得沿相邻的格子行进，不得跳格……

【活动目标】：1.面临不断变化的市场情况，保持冷静的心态，认识到“唯一的不变就是变”寻求解决问题的方法；2.沉锚”效应：人们做决策时，思维往往会被得到的第一信息所左右，第一信息会像沉入海底的锚一样，把你的思维固定在某处，第一信息的不同，使你做出的决策也就不同；3.分工是相对的，合作是绝对的。

16.你比我猜

【项目介绍】：分工协作项目，教练手举卡片，两名参与者根据卡片内容在不发出任何声音用过肢体表达让其它背对卡片人员猜出卡片所写内容，在规定时间内猜对最多队伍即为获胜方。

【活动目标】：1.考验人员之间默契度；2.考验团队之间分工协作统筹能力；3.突破自我，促进团队共赢；4.欢乐爆笑中提升团队向心力和凝聚力。

17.撕名牌大战

【项目介绍】：跑男经典游戏，没有之一。每个人后背上都会贴上自己的名字，叫做名牌。然后对战开始，根据教练规定游戏规则，双方可以采用运动战或者正面对战，就是在不伤害对方的情况下把对方后背上的名牌撕下来即为胜利者。可设计多种刺激玩法（间谍战、攻防战、及实战、数量战等）。

【活动目标】：1.增加同事彼此间的互动，体现互帮互助和合作精神；2.释放团队激情，在战斗中，感受团队激情与活力；3.体现企业文化，市场竞争激励，唯有快、准、狠才可以战胜对手。

18.合力筑塔

【项目介绍】：每位队员在不用语言沟通的情况下运用已有的积木，按照规定的方法，用较短的时建造一座符合要求的塔，以筑塔所用时间最少，筑塔较标准者为胜，游戏中要求队员不得讲话，每人发一张任务字条，各自任务书不得让其他人员看到，在规定时间内所有人员要完成各自任务。

【活动目标】：1.团队成员在执行团队任务中发挥创意；2.每个组员都能扮演好各自的角色，为完成团队任务做出贡献；3.团队的成员们认识到参与的重要性。

19.罗马炮架

【项目介绍】：遥远的古罗马战场上，一列列由木头绳子组成的炮架整齐排开，炮架后方堆起的石头即是炮，士兵们利用杠杆原理发射石头，把敌人打得花落流水措手不及。这，就是传说中的罗马炮台。队员要在规定的时间内搭建好炮台，用装满水的皮球代替石头，攻击对方队员，项目得分高的一方为胜。

【活动目标】：1.培养全体成员计划、组织、协调能力；2.培养决策和统筹意识以及合理利用资源的能力；3.培养团队通过寻找问题，调整技术，改进产品质量的能力；4.熔炼团队，振奋精神；5.增进员工之间的交流与沟通，培养员工在工作中不断创新的精神。

20.通天塔

【项目介绍】：所有队员将120块扁扁的大泡沫块，尽可能的堆高。无论是方法，形状，施工顺序，分工配合。都需要经过充分的讨论与沟通。讨论、尝试、再讨论、再尝试是完成任务的必然途径。我们堆起不光是通天塔，也是堆起我们团队的智慧与能力。

各队在规则范围内根据所制定的方案进行搭建，搭建完毕后，各队将高塔固定好，脱离人力，进行比拼。

【活动目标】：1.体验方法与目标之间的关系； 2.了解团队的分工与合作；3.体验理论与实践的关系；4.打破团队思维惯性。

21.摸石头过河

【项目介绍】：在一块开阔场地上画出有起点线与终点线的区域，来模拟一条河流。要求每队派出一名或若干名选手，利用若干块“石头”做为渡河工具，从此岸到达彼岸。在渡河过程中，参赛选手的双脚必须踩在“石头”上；一旦有人落水，则需要停止前进，返回到落水处，继续开始前进。

【活动目标】：1.提升对工作步骤的优化和把控能力；2.促进团队成员对工作模式的梳理和应用；3.促进团队成员相互学习、相互鼓励的团队文化。

22.纳斯卡巨画

【项目介绍】：通过团队的共同努力，完成一幅具有企业文化代表意义的图画，用视觉的感官直接呈现在面前，提升企业员工的企业归宿感。同时，在前期制作过程中，团队成员的相互协作，增进团队成员间的凝聚力。

【活动目标】：1.放大团队协作的重要性，最大化的提速团队之间的沟通与协作；2.通过项目目标破除隔阂、锻炼团队，加速团队内部沟通与执行力，共启愿景，凝聚团队；3.通过任务目标的确定，通过团队分工，跨部门的深度沟通加深认知，促进相互了解,完成一个庞大系统的团建活动。

23.真人CS野战

【项目介绍】：真人CS激光枪战是一种集运动与游戏于一体，紧张刺激的高科技娱乐活动，是一种模仿军队作战的一种游戏，参与者都穿上军服，配备各种野战装备，穿梭丛林之间，展现各种队形阵势，个人技巧。

【活动目标】：1.通过对抗游戏让参与者释放压力，体验真实战场环境下才能激发出出来的的勇气、谋略、战友情；2.提升团队合作意识，让团队成名明白取得胜利需要依靠团队；3.激发团队成员崇尚荣誉的价值观！

24.溯溪

【项目介绍】：不同的河谷地形可能具有危险性, 需要应用到攀登的技术与器具,可利用绳锁帮助队员过溪及上岩壁。

【活动目标】：1.培养团队解决问题的能力，要求学员共同策划、共同学习、统筹决策；2.使学员明确工作绩效的产出标准（包括安全性、实用性、经济性）；3.分工协作是项目完成的保障，使学员在实践中理解群策群力的道理。

25.扎筏泅渡

【项目介绍】：要求小组全体成员，在规定时间内，利用有限资源（塑料桶、绳子、竹竿）扎成一个足够结实的筏子，所有人坐在扎好的筏子上，在河流或大海中漂流一段时间。

【活动目标】：1.体验团队合作的重要意义，建立良好的合作意识；2.认识到个人能力的不足，学会合理运用资源；3.达到心理素质提高和升华的目的，感受体能极限；4.锻炼坚持到底的决心和毅力；5.集体动手创作出劳动成果，坚定目标，同心协力，驶向成功的彼岸，一定会带给你无尽的乐趣。

26.超级过山车

【项目介绍】：所有组员利用PVC管，在规定的时间内完成教练所布置的任务，在现有的资源，规定的时间，看看哪个小组搭的过山车最“漂亮”，完成任务。

【活动目标】：1.激发创造性思维学习建立高效能团队领导力发展；2.在这个项目当中，学员均全力参与并乐在其中；3.各司其职，充分担当起策划组、物料组、设计组、施工组、质量组等工序的各项任务，全方位模拟 大公司跨4.部门合作的情景，共同制造出属于自己企业的《疯狂过山车》。

27.扑克牌传面粉

【项目介绍】：每队选派5人进行参赛，男女不限，分5轮依次比赛，每轮每方阵5人全部参赛，所有参赛选手咬住扑克牌运送面粉，由第一名参赛选手将面粉传递给下一位选手的扑克牌上，以此类推一直传递到最后一位选手，在三分钟时间内，将面粉运送至终点的容器内，按照送运面粉量依次排名，容器内面粉越多积分越高。

【活动目标】： 按照每轮比赛结果进行排名，五轮游戏结束后，按照总成绩为所在阵营积5分，4分，3分，2分，1分。

28.蒙眼打怪兽

【项目介绍】：每队派出一名队员，双方蒙住眼睛，用充气棒进行相互攻击，只能在规定区域内进行攻击，游戏开始，双方原地转圈（3-5圈）后开战。最先打到对方的获胜，但是只能自上而下打，不许横扫。

【活动目标】：1.集体参加游戏活动，通过游戏训练协调能力促进人与人之间的交流与沟通，增进友谊2.火爆的现场氛围，释放压力，激活团队。

29.花样拔河

【项目介绍】：这是一个多个方向的轮流拔河，集娱乐、康体、益智为一体的新拔河运动，它通过自动遥控、自助音乐、自助啦啦队、灯光预警、自动裁判、循环充电等形式，以 其趣味性、新颖性、柔韧性实现了从5向---4向---3向---2向的多轮次拔河，最后按4轮累积分制裁出比赛名次，彻底颠覆了传统拔河的单一和乏味。多向一起来，拔河更精彩！

【活动目标】：1.集体参加游戏活动，通过游戏训练协调能力促进人与人之间的交流与沟通，增进友谊2.火爆的现场氛围，释放压力，激活团队。

01.信任背摔

【项目介绍】：当今社会缺乏信任感，企业内部尤为严重，员工不信任自己的企业，老板不信任自己的员工，今日我们在这里体验部队里所谓的一句话“把生命交给战友，把后背托付战友”的信任。信任背摔这是拓展训练中最具典型意义的项目之一。目的是通过这个活动建立起彼此间的信任关系。当人站在1.4米的跳台上直挺挺地向后倒下的时候，在台下方的同事会用手托起成一个“人床”把台上摔下的人接住。

【活动目标】：1.建立团队内部的信任感，理解信任和承诺的重要性和力量；2.学习换位思考，更好地理解他人；3.理解变革中产生恐惧的原因----过渡时期的暂时失控状态,不确定性带来的挑战, 增4.面对变革的勇气和对变革前景的信心。

02.毕业墙

【项目介绍】：全队所有成员在规定的时间内翻越一面高4.2米的光滑墙面，在此过程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮带、绳子等，所能用的资源只有每个人的身体。

【活动目标】：1.提高危机时刻的生存技能，提高安全意识和保护意识；2.培训团队内部及团队之间的凝聚力；3.民主、有效讨论，合理、快速决策，科学评估创新方案，勇于实践，不断尝试；4.认同差异，合理分工，学习最优配置资源；5.更深的感受信任和帮助的重要性，尝试完成不好完成的任务。

03.穿越电网

【项目介绍】：在全体队员面前悬挂一张"电网"，网上的洞口大小不一，要求队员在规定时间内，从网的一边依次通过到达另一边。在此过程中队员的任何部位都不允许碰网，否则洞口将被封闭，每一洞口只能用一人次。

【活动目标】：1.确立方案，明确分工，有效的组织协调是团队成功的关键；2.有效的利用搭配资源，是团队成功的质量；3.相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；4.感受面对困难时，应有的态度和做事的方式；5.摆正个人在团队中的位置（自我定位），是团队成功的基础。

04.高空抓杠

【项目介绍】：学员要爬上一根8米高的柱子，站在其顶端无任何依附物并微晃的圆盘上，平伸双臂，奋力跳出去抓住正前上方悬挂着的单杠。

【活动目标】：1.领悟到：对每一个人而言，真正挑战的对象是自己而不是别人或其他客观因素！更进一步的是，要明白这样一个道理“当挑战来临的时候，心态比技能更重要！”2.理解风险与机遇的关系，鼓励学员勇于接受挑战，理解环境变化带来的压力，学习在压力下保持镇定；3.鼓励学员不断进取，向更高的目标挑战。

05.高空攀岩

【项目介绍】：学员需穿戴高空攀岩安全保护措施，在安保教练的指导保护下，徒手攀登9米甚至更高的岩壁，攀岩墙由岩板和岩点组成，高低不平。攀登时不用工具，仅靠手脚和身体的平衡向上运动。

【活动目标】：1.体会超越自我的成就感，感受成功后的掌声及喜悦；2.促动学员敢于面对困难，勇于挑战的信念；3.激发学员敢于设定目标高度，并链接工作中业绩或绩效的心态；4.不积跬步无以成千里，不积小溪无以成江河，把握当下，挑战新高度。

06.高空断桥

【项目介绍】：距离地面9米的高空搭起了一座窄桥,而这个桥的中间却是断开的,间距1.2米-1.4米,要求所有队员爬上9米的高空后,从一侧迈到另一侧,再从另一侧迈回来,最后原路返回,要求队员完成两次跨越。

【活动目标】：1.克服恐惧，勇于接受挑战，增强自信，帮助学员形成正确的自我认知；2.激发个人潜能，实现自我突破，不再给自己设置发展的限度；3.跨不过去的是内心的恐惧，跨过去的是勇气和信念；4.感受团队一声声加油背后的的力量和信念的支撑。

07.巨人天梯

【项目介绍】：项目设施由直径大于20公分的六根木桩成梯状悬于12米高空组成，最低一根距地约1.2米，且间距自下而上逐渐增大。项目进行时，小组成员被随机分为2人一组，相互配合，共同登顶。

【活动目标】：1.通过项目学会与他人合作，合作中最重要的是主动伸出你的手，在合作中尽快找到别人和自己的所长，并使其作用于团队；2.通过相互帮助来实现学员之间的相互沟通和彼此了解，体会共同登峰后的喜悦，认识自己成功往往包含在帮助别人成功的里面，确立目标与成功之间密不可分。

08.齐眉棍

【项目介绍】：团队成员两边分立，用两手食指共同抬起一根竹竿举起到眉毛的高度，然后再降低到膝盖以下，过程中不允许有队员的食指脱离竹竿。

【活动目标】：1.个人首先明确并关注好自己的职责；2.一个团队中领导的重要性，要树立团队的制度；3.团队内部的激励方式。

09.七巧板

【项目介绍】：通过将一个团队分成七个工作组，模拟企业之中的不同分支机构，完成一系列看似复杂的任务，在任务进行的过程之中体验沟通，团队合作，信息共享，资源配置，创新观念，高效思维，领导风格，科学决策等管理主题，系统整合团队。

【活动目标】：1.体验有效沟通渠道和沟通方法，培养团队成员积极有效的沟通意识；2.培养团队中高效的资源配置方式；3.体会团队之间加强合作的重要性，合理处理竞争关系实现良性循环；4.树立大局观，学会分析整体目标与局部任务之间的关系。

10.麻将江湖

【项目介绍】：团队里的所有成员领取到项目道具，进行项目探讨与计划制定，正式开始以后，除挑战队员外，其他队员必须站在培训师规定的距离以外，并背对挑战区域，所有成员不得说话，亦不得发出任何带有暗示性的声音完成项目操作。

【活动目标】：1.提升团队成员之间的合作意识；2.增强对团队目标的有效沟通和分解；3.优化工作流程与提升团队执行能力；4.提升自身的思维能力。

11.能量绳圈

【项目介绍】所有人手拉手围成一圈，松开手，每人握住绳子的一部分围成一个圆，双脚合并，用脚后跟着地，所有人同时向后倒，让一个最重的人在这个绳子上走一圈。在走完这一圈的过程中是不能掉下来的，否则需要重新开始。

【活动目标】：1.深度理解公司作为团队平台的意义，只有为共同目标协同努力，才可以将平台搭建好，平台才可以成就个人；2.为团队目标，协同作战，决不放弃，直到成功为止，克服人性的弱点，为团队目标的实现而努力；3.侧重于通过一种最合理的人力资源分配来达到最佳的工作效率和获得最好的工作成就。

12.孤岛求生

【项目介绍】将所有队员分成三组，安置于三个已规定的岛上：盲人岛(喻基层员工)、哑人岛(中层管理者)、珍珠岛健全人岛(高层决策者)，各组队员扮演各自岛上的角色，在规定的时间内，按规定完成任务。

【活动目标】：1.团队结构与沟通协作；2.团队的动态管理；3.有效沟通与协作；4.新角度管理的诠释。

13.盲人方阵

【项目介绍】：所有队员先戴好眼罩，并在40分钟内，把培训师给的绳子围成一个面积最大的正方形，所有人相对均匀地分布在这个正方形的四边。项目进行过程中任何人不得摘去眼罩。

【活动目标】：1.培养团队成员的沟通意识。2.理解团队领导人及其领导风格对完成任务的影响和重要作用；3.培养团队决策能力。

14.卓越圈

【项目介绍】：团队里的所有成员领取到项目道具，进行项目探讨与计划制定，正式开始以后，除挑战队员外，其他队员必须站在培训师规定的距离以外，并背对挑战区域，所有成员不得说话，亦不得发出任何带有暗示性的声音完成项目操作。

【活动目标】：1.提升团队成员之间的合作意识；2.增强对团队目标的有效沟通和分解；3.优化工作流程与提升团队执行能力；4.提升自身的思维能力。

15.盗梦空间

【项目介绍】：30张相互关联的图片平均分派到参训队员手上，每人只能看自己的图片，看完后马上盖上，然后团队之间相互讨论每个人所看到的内容，然后把这些图片按照正确的排序排好交给培训师。

【活动目标】：1.打破设定的小组限制，全员沟通商讨，使信息全面、思路清晰2.不同特质的人负责统筹全局，会产生不同的执行策略，最终影响项目结果3.统一的描述标准、排序流程及交牌规范，才能保证方案的准确有效执行。

16.管理金字塔

【项目介绍】：游戏开始前,培训师会分发任务单给每个成员,内容只能本人阅读,如果被别队看到即刻参赛资格。过程中,任何人都不允许说话。犯规会受到应有的惩罚。请先完成的队伍一定注意,你们的成绩可能由于你们的欢呼或成功后相互看任务单而被取消。

【活动目标】：1.提升团队成员的主动沟通意识；2.提升团队主动承担责任的意识； 3.启发团队成员的全局观念和控制能力；4.启发领导建立以目标为导向的监督机制。

17.沙漠掘金

【项目介绍】：参训学员分组组成探险队之后，每队都会得到相同的预备金，用于购买水、食物、指南针、帐篷等物资组成沙漠驼队，然后从大本营出发，深入沙漠深处挖掘黄金。途中需要穿越沙漠、村庄、绿洲或者王陵，同时面临晴天、高温、沙风暴等复杂天气的考验，有的驼队能够胜利归来，有的可能魂归沙漠，一切都在于您的选择……

【活动目标】：1.“沙漠掘金”是针对团队成员在实现公司战略或目标时可能出现的计划、组织、沟通、控制等问题进行深度挖掘并找到解决方法的全新体验式培训； 2.透过游戏的体验和引导，参训学员不仅理解了目标设定及目标管理的重要性，还掌握了战略执行或达成目标的方法和工具，对于公司管理层还可以训练领导能力； 3.更重要的是，“沙漠淘金”课程运用团体游戏的方式，使参训学员和参训企业在不知不觉中去显现出问题，发掘出问题的实质，最终找到有效的解决方法； 4.不再是单独的培训课程，融入更多的团队游戏，增加活动的趣味性，增强活动的积极性，动静相结合。

18.驿站传书

【项目介绍】：由每一列的最后一位学员传递信息至第一位学员，在规定时间内看哪一队的信息传递的又准确又快（以最终确认传递到的信息都准确的前提下比速度的快慢）。

【活动目标】1.在没有语言交流的情况下进行良好的肢体沟通，了解沟通的过程和要素，体会沟通中的组织障碍及控制；2.体会沟通的各个组成要素，学会沟通技巧；3.认识到突破性思维的益处，增强相互合作的团队精神。

01.F1赛车

【项目介绍】：拓展培训活动F1方程式赛车是根据真实的F1赛制改编而成的。在一场F1比赛中绝不是只依靠一个赛车手而是依靠整个团队的协同合作去争夺最终的胜利。项目能够很好的引导团队成员去沟通合作，寻找最有效的沟通方式。通过集体的智慧利用最基础的道具制作出一辆几乎完整的F1方程式赛车，只有亲自经历才会知道自己的这辆赛车是最无可挑剔的。因为它完全结合了所有团队成员的智慧。

从详细的施工计划，到各个环节丝毫不差的配对，完美展现了人类力量与机械力量的同步。最后在精彩的F1赛场上各团队竭尽所能完美呈现一场F1的视觉盛宴。让团队激情在此刻燃烧。

【活动目标】1.激情赛车可以有效的激发创造性思维并且建立一个高效能的团队；2.参与创意团建活动赛车中可以有效的激发与培养领导力的形成；3.一个充满竞争与童趣的游戏中找到团队合作的乐趣。

02.非洲鼓

【项目介绍】：非洲鼓起源于西非，是西非曼丁文化的代表性乐器，英文名“Djembe”部落，属于土著民族的传‌‌统乐器。鼓体多为木质结构，鼓皮常用牛羊皮。最早出现的时期可以追溯至公元500年，当时非洲鼓的用途是通过不同的敲击节奏来为部落之间传递信号，后逐渐演变成一种乐器，为歌舞伴奏，为不同的环境和场合，如祭祀、祈祷、婚丧嫁娶等仪式渲染气氛，如今已流传至全世界，深受乐迷的欢迎。通过非洲鼓团建证明，建立一个团队，凝聚一簇力量，最快速有效的方法，是建立一个节奏。每一个微观个体互相叠加，宏观上形成合力，可以在第一时间将团队凝聚在一起。当每个成员身着相同色彩的服饰，描绘相同图案的脸谱，敲击相同速度的节奏，喊出一致的部落语言，会直接在潜意识中形成意念植入，并有意无意的暗示自己，孤木不成林，现在是身处团队之中，要以集体荣誉为重。企业规模庞大，员工众多，平日里忙于工作，以至于部门内部人员之间的交流也是少之又少。非洲鼓的团建活动形式，让大家有同步的表情，肢体动作，频繁的互动，可使疏于往来的同事们在轻松愉悦的团队氛围中得以最快的拉近距离，这便是任何团建拓展活动形式的根本所旨。

【活动目标】：1.鼓舞士气，激发斗志的作用．这种声音已经进入人类的集体潜意识，潜藏力量很容易被鼓声激发出来；2.打鼓既是全新的体验又是最容易学的乐器。可以在短时间内塑造学员的成就感；3.打击乐是一种让人兴奋而且会很快乐的音乐，所以用打击乐来上课，很容易让团队在轻松欢乐的气氛中形成一致的步调。

03.棒球

【项目介绍】：上世纪七十年代，从竞技运动中领悟企业管理的方法始于AT＆T，并迅速被IBM、可口可乐、福特、丰田等国际企业引入，成为风行欧美的管理培训方式。在运动中最大限度地模拟真实的团队工作场景，更多地体现了智慧、细节、配合、战术，强调的是人的精神，在相互的良性竞争中使团队成员更为亲密，有更强烈的团队归属感和协作精神，打造出高绩效的卓越团队。。成员之间分工明确， 责任清晰，又必须主动配合，相互服务，必要时为顾全大局，个人要甘于牺牲自我。 以棒垒运动为载体，将男女同场，老少相伴，真实模拟组织构成，通过角色分工，紧密合作，逼真演绎团队力量，采取运动训练+教练总结+培训师教导 +学员分享+自我改进计划方式将理论教学与行为训练相结合，形成独特的团队训练系统，创造性地把TEAMWORK、合作共赢精神转化为团队成员的思维和行为习惯，并成功地迁移到实际工作场景中，极大的提升了组织的竞争力，实现快乐团队，成就卓越！

【活动目标】1.锻炼身体素质，在竞技战术中也培养了人的灵敏性；2.强调队员伙伴之间的配合，体现了协作互助的伟大精神；3.增进友谊与交流。

04.冰壶

【项目介绍】：已有470年历史，它与高尔夫是苏格兰的两大绅士运动（Gentlemen Sports)及奥运会竞赛项目（Olympic sports)。这两个竞赛运动都不设置裁判员进行竞赛执法，而是依赖双方球员诚实及信任的体育精神。有人把冰壶称作“冰上国际象棋”，这一比喻很好地诠释了冰壶的神秘与高雅。而今我们进行了优化改造成为当下流行的旱地冰壶团建体验项目，没有冰叶照样可以让参与者感受到冰壶的魅力，团队信赖，互相协同的精神。超级旱地冰壶完全不受体育场地的限制，不需要昂贵的冰球场，只需一块平滑之地，铺设好冰壶赛道即可开展体验；即便是下雨天，小小的室内也能进行小组对抗。

【活动目标】：1.锻炼参与者身体的柔韧性和对力量的控制能力；2.锻炼了大脑的应变能力、 判断能力、对时机的把握能力；3.通过团队合作对目标的设定和坚持，对胜利渴望的高度统一， 在比赛中能展现出团结协作、战略战术及坚忍不拔的精神。

05.多米诺骨牌

【项目介绍】：多米诺运动是一项规则非常简单的运动。就是将骨牌按照一定的间距排成单行或分行排成一片。触击一枚骨牌，其余发生连锁反应，依次倒下，或形成一条长龙，或形成一幅图案。多米诺运动之所以吸引人，除了它具有触一发而动全局的独特魅力和倒牌瞬间的精彩和动人心弦，还在于多米诺运动是一项集动手，动脑于一体的运动，同时还是需要最大限度地发挥团队精神的运动。多米诺运动代表着积极向上的思想，它不但能培养人的创造能力、增强自信心。参与者必须通过集体的智慧和付出才能感受瞬间的精彩、美丽和动人心弦，并体会成功的结果所带来的喜悦。在为到达这个美丽的结果所付出的艰辛和汗水的过程中，参与者向自己的体力、耐力和意志的积极挑战，这种全身心的付出只有融入其中才能品出其味。也许缘于此，它越来越受到那些想激励心志、体验奇特的人们的青睐。许多企业把它当作团队精神培养的一条新途径,同时越来越多的团员青年也加入到多米诺骨牌运动中来,并且创造了多项吉尼斯世界纪录。

【活动目标】：1.增强团队的凝聚力；给大家提供一个良好的相互交流机会；2.让大家体味参与多米诺的无穷乐趣；3.体验团队目标完成后的成功感受。

06.厨王争霸

【项目介绍】：对老人们来说，土灶是质朴的，没有锃亮的外表，却踏踏实实，为一家人服务。对小孩子来说，土灶是有趣的，但并不如现代厨具方便快捷而光鲜。土灶文化，正在逐渐淡出现代人们的视野。诚然，在农村逐渐现代化的过程中，土灶势必会变成历史，但多一个人了解，保护其文化，土灶就更有其存在过的珍贵意义了。

【活动目标】：体验团队在一起亲自动手的乐趣、劳动的快乐，品尝付出浇灌的美味，感受其乐融融的团队大家庭氛围。

07.篝火晚会

【项目介绍】：篝火晚会是草原人民一种传统的欢庆形式。相传在远古时代，人们学会了钻木取火之后，发现火不仅可以烤熟食物，还可以驱吓野兽，保护自己的生命安全。于是，对火产生了最初的崇敬之情。后来，人们外出打猎满载而归，互相庆祝获得了丰厚的战利品，傍晚，在用火烤熟食物的过程中，便互相拉手围着火堆跳舞以表达自己喜悦愉快的心情，这种欢庆的形式一直延续到今天，就形成了篝火晚会，而我们为了增进感情，放松身心，举办“魅力之夜 欢乐无限”-唱响欢乐篝火晚会。一起红红火火，载歌载舞，热热闹闹一番。

【活动目标】：在寂静的夜色中，点燃篝火，大家围坐在篝火四周分享下自己收获与感悟，畅谈下自己的人生规划。接下来将要进行激情四射的篝火晚会，它将带给大家无限的快乐和激情。教练将组织进行时装秀、兔子舞等互动娱乐活动。

08.定向

【项目介绍】：城市挑战”是以国际定向联合会（IOF）的定向运动为基础，借助苏州优美的自然和人文景观，结合拓展项目的户外体验式团队竞技活动。参与者组建团队，手持地图，到达指定的多个活动地点，完成不同类型的项目挑战，获得项目积分，并在规定的时间内到达终点，分值最高的团队为获胜团队

【活动目标】：1.锻炼身体素质；2.锻炼了大脑的应变能力、 判断能力。

09.垃圾分类

【项目介绍】：活动现场会有60张垃圾卡片，队员接力进圈拿卡片（第一名队员进圈拿到卡片投放在分类垃圾桶内快速回到队伍与第二名击掌后第二名方可进圈拿卡片，最后一名需与第一名击掌）其他人不能进圈触碰卡片。在各队限制时间内将不同种类的垃圾，投放在分类垃圾桶内，准确率高的获胜。

【活动目标】：1.提高公司整体管理能力及执行力，增强团队间的协作、配合，培养全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心 ；2.领导者的领导艺术在于当团队管理混乱的时候能够迅速的树立领导权威，打造有凝聚力和执行力的核心团队； 3.计划、分工，合作，合理利用资源，预见问题，发挥创意及面对新环境之挑战。

10.赛龙舟

【项目介绍】：龙舟竞渡又称“赛龙舟”、“划龙船”、“龙船赛会”等，是一种具有浓郁的民俗文化色彩的群众性娱乐活动，同时也是一种有利于增强人民体质，培养勇往直前、坚毅果敢精神的团建项目。龙舟赛的全过程完全可以影射出一个企业前进与拼搏的过程。一个成功的企业需要“掌舵者”及桨手的共同努力与合作，进而才能达到共享、共荣、共赢的企业愿景！

【活动目标】：1.培养决策和统筹意识，增强相互协作的团队精神;2.学会合理利用资源，掌握良好的沟通技巧；3.体会组织分工和协作的重要性；4.在竞赛中增强所有学员的整体荣誉感，增强企业凝聚力

11.皮划艇

【项目介绍】：皮划艇团建体验既具备常规拓展训练的紧张刺激，又带有水上活动特有的娱乐性，在水天一色间，释放激情感悟指数极高。体验会调动了每一个人的创造欲望、参与欲望、竞技欲望，激发我们每一个队员的拼搏意识、进取意识，符合企业的一贯追求。【活动目标】：1.衬托出组织中的团队合作与领导精神，更能从探险中提升危机管理意识；2.很容易掌握，也不需要有任何的经验与技能去使用它只需要带上一套换洗衣服与一份冒险精神！

12.红色主题教育

【项目介绍】：红色主题团建是一项全新的团队建设活动形式，是将中国革命战争中的英雄人物和感人故事，历史文化等“红色元素”巧妙融入体验项目中。红色主题团建不仅为团队打造出有历史情景的运动参与平台，更以寓教于乐的方式清晰诠释出红色革命精神对现代人的激励作用，人们在体验快乐之时，也能感受到革命年代老一辈共产党人和老区人民自强不息的精神。生动地展示我们民族气节和风骨的红色文化；

【活动目标】：1.红色历史中的伟大精神，都是每一个时代红色文化的先进代表。只有把这些优良作风和高尚品质发扬光大，才能使我们的国家和民族长；2.在活动中融入团队文化，加强团队凝聚力3.在活动进行的过程中学员们为了完成任务而自发的合作的行为在不知不觉中加强了团队凝聚力；4.强身健体。

13.捕鱼达人

【项目介绍】：模拟沿海而居的村落，村中有11条渔船，大家依靠捕鱼而生存，经过漫长的休渔期，捕鱼的季节马上就要到了。鱼季会经历十周的时间，接下来又将是漫长的休渔期。在这个捕鱼期内，我们的任务就是尽可能多的捕鱼。

【活动目标】：参训学员分成3个小组，各组确定船长、大副、水手角色，建立捕捞团队，在遵守“古老神秘”的捕鱼规则的前提下依次入湖捕鱼，通过10轮挑战，完成捕捞任务并收获最多的团队获得“渔王”称号。为学员营造一个多家企业相互竞争的商业模式，所有学员分为多组，成为整个商业模式中的一员，根据要求来经营自己的企业，在规定的时间里使自己的企业获得最大化的利润。

14.龙腾四海

【项目介绍】：团队成员共同完成巨龙制作，通过巨龙的制作来体会大团队项目管理的重要之处，并且通过制作团队图腾的过程来增强成员的凝聚力和归属感，用龙腾四海的壮阔画面来为活动做一盛大结尾，实现良好的祝愿。

【活动目标】：1.团队协作性强；2.趣味性强。

15.杯子舞

【项目介绍】：《杯子歌》是英国组合Lulu and the Lampshades于2009年创作的一首以击杯声作为伴奏的歌曲，歌曲改编自卡特家族1931年歌曲《When I'm Gone》。2012年底，演员安娜·肯德里克在电影《完美音调》中翻唱了这首歌曲，安娜·肯德里克的声音及简单的伴奏使得歌曲听起来犹如Aphex Twin的音乐来到了现代，令人难忘但却又容易忘却。杯子歌节奏强烈，欢快，团队共同演绎。

【活动目标】：1.团队协作性强；2.趣味性强。

16.枕头大战

【项目介绍】：枕头大战，一种流行全球的缓解工作和生活压力的减压聚会方式。枕头大战组织较为流行的是通过网络招集陌生人，每个人带着自己的枕头在固定时间和地点集合。将枕头撕开一个小开口互相击打，将枕芯全部散光时截止。

【活动目标】：1.团队协作性强；2.趣味性强。