中小学生一天拓展

景区介绍

石燕湖生态旅游风景区位于长沙、株洲、湘潭三市交汇出。是国家旅游局首批评定的AAA级旅游景区、湖南省首家野生动物园、湖南百景，湖南十大水体旅游景、国内专业拓展训练基地、群众赛龙舟基地、长沙市民最受欢迎的十佳旅游景区之一。这里群山环抱、碧水如玉、峰峦秀削、芳草鲜美、古干虬枝、绿荫匝地，湖光山色中处处蕴涵着浓郁的生态气息，又折射出源远流长的历史文化。

拓展训练目的

拓展训练通常利用崇山峻岭、 翰海大川等自然环境， 通过精心设计的活动达到“磨 练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。拓展训练强调的是体验拓展训练强调的是一种体验，是一种由内至外的自我教育。

“你本不是天生 的王子或公主，但你却一下子就习惯，并喜欢上坐在明亮、恒温的办公室；出差时享 受着星级酒店的豪华和舒适。 你志得意满，无所畏惧，却未曾想在自己设置的障碍前裹足不前。 如果你没有拖鞋就不会在晚上走路，如果你没有只属于自己的干净脸盆就不会洗脸，如果你和三人以上同居一室就不能睡觉，如果你没有空调就不知道该 穿几件衣服，对不起，那你真得需要去拓展一下自己了，因为你作茧自缚却浑然不知。人生路上有些东西是必备的，但你却搞不清楚应该是什么。 你要去的是一所学校， 是一个军营，但肯定不是你早已习惯的酒店。”这是一位企业培训业内人士的经验之谈。

拓展活动流程

07:30 长沙登车出发前往国家4A级景区

09:00 抵达拓展基地.整理行装、营地介绍、安全事项、训练内容介绍。

09:10-09:30 拓展誓师大会：授旗—宣誓—签名—队员合影情境体验：开展小组建设（组建团队）

09:30-10:30 情境体验：共建家园

10:30-12:00 情境体验：夺宝奇兵

12:00-13:00 中餐/休息

13:00-14:00 情境体验：铁甲战车

14:00-15:00 情境体验：大脚板

15:00-16:00 情境体验：毛毛虫大比拼

16:00 合影留念返程

开营破冰

【项目描述】：

训前导入（三忘三放、领取装备）

开营仪式（升国旗、动员讲话、教练介绍）

团队破冰（一系列热身体验，调整训练心态

组建团队（选队长，取队名、设计队徽、队歌、 队训等）

【项目成效】：

前期导入，训练营定向，打破人与人之间的隔阂，建立相互信任的基础；营造团队气氛；为接下来一天或两天的拓展进行心态调整和打下情感基础。

共建家园

【项目描述】：

小队为单位，若干人一组，相互协作配合，利用一个特殊的道具，把各自所需要的搬运的家具运送到指定地点，最后共同搭建一间新的房子。

【项目成效】：团队中的组织与协调、加强团队的协作、配合；学会分解压力，调节心理；加强自我控制力的培养、及落后时的心态培养；调节团队在遭遇危机时产生挫败感的，培养坚持不谢的精神和毅力。

夺宝奇兵

【项目描述】：

所有小队一分为二，分属红、蓝两军，双方被赋予了相同的任务：各小队从同一地点出发，首先须按照规定的顺序在指定地点获取必要的信息和物资，之后完成各自的“规定军务”（每个小队一项军务，同一军各小队的军务不同），然后返回出发点，由全军所有小队完成一项“共同军务” ，最终率先完成任务的军会获胜 ……

【项目成效】：理解团队目标、团队使命和行为归范的重要性； 团队决策、团队合作意识的训练；计划能力的训练；回归自然，放松身心，增进感情。

铁甲战车

【项目描述】：

在规定的时间内用所获得的仅有物资完成运载履带的制作，所有人站在封闭的履带轮中，并把所有人员通过履带转移到安全地带。人员的分工、协作、资源整合、监督、激励机制等对完成任务是必不可少的。

大脚板

【项目描述】：团队所有成员一起利用两条长板从一起点走到终点

目的意义： 平衡感、 沟通与协调。

毛毛虫大比拼

【项目描述】：队伍的所有伙伴在只有一双手和一双脚着地的情况下一起通过一段距离。哪个队伍最先到达就是冠军。

拓展训练安全手册

一、安全措施：

1、活动中我们指定专职带团主教练，并根据具体人数配备相应助理教练，全天全程服务。

2、整个活动设主领队全权负责活动全过程的组织、协调和监督等工作。

3、拓展训练配备专职拓展教练，严格按照操作流程进行训练。

4、拓展训练场地为国家标准全套拓展训练设施，技术装备所有器材均通过国际登联UIAA和欧洲标准CE双重认证。

二、活动安全

１、景区活动过程中，请妥善保管好自己物品，以免丢失。

２、景区内，如不慎与他人发生摩擦，应立即与教练取得联系，以避免不必要的争执。

３、活动途中，请自觉遵守公共秩序，不得随意触摸，不得刻画；严禁攀爬高、尖建筑物，如城墙、护栏等；远离湖泊、河塘，与危险地带保持足够距离。

４、不使用有潜在危险隐患的物品，如水果刀等尖锐的器械。

５、不得站在危险地点拍照留影。

6、严禁吸烟，不得乱扔果皮纸屑和矿泉水瓶。

7、活动途中，遇恶劣天气，不必慌张，应听从辅导员和教练统一安排。

8、服从景区管理人员和带队教练的指挥。