今天给各位分享一个人坐火车去拉萨攻略的知识，其中也会对坐火车去拉萨怎么玩进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、一个人去西藏有哪些注意事项？
• 2、10月份想去西藏...10天左右。初次进藏.火车1人进藏.拉萨---林芝地区.求路线推荐.天气是否合适？
• 3、一个人坐火车去西藏旅游（7月）半个月，需要准备一些什么啊？麻烦详细点。。谢谢！比如要不要办理什么证件
• 4、坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

一个人去西藏有哪些注意事项？

【一个人的行李】

原则：再带齐需要的东西的基础上越轻越好。

1：小本子和笔、MP3、小药盒、备用零食。

2：手机和各种充电器。摄像机或照相机。衣服。裤子。外套。内衣内裤。袜子。攻略或地图。拖鞋。

3：洗漱用品。毛巾。镜子梳子保湿霜。雨衣。

4：重要的东西如身份证，学生证，现金或银行卡。火车票。

背包的选择：肩带或腰带要宽，海绵要厚，最外层和最里层材料要防水。

以下操作推荐给超级懒鬼；

1：用沐浴乳当洗衣粉

2：毛巾湿了以后会很重，而且放包里很容易发臭，所以出去尽量不带毛巾。

3：有一种塑料杯可以折叠，很轻，可以用来当漱口杯。

4：如果很短途旅行可以不用带手机充电器。

5：要减轻背包重量就要少带衣服，很多旅社宾馆没有晾衣架，带两个衣架或者一根绳子。

6：女生可以穿裤袜，裤子不洗要晒晒。

【一个人的旅行法宝—腰包】

腰包可以一直不离身，放着最最重要的东西，比如钱，相机，证件，手机等等。

防贼：如果谁在自己觉得不太安全的地方，如火车上，乱点的招待所，那就不要解开腰包，可以蜷着身子，面对墙或者椅背，然后身上盖点东西入睡。

因为腰包把力分到了臀部，所以感觉轻松一些，去玩的时候把背包放在旅社或存包处，带着腰包轻装出行。

【一个人搭便车】

现在搭便车成了一种流行，身前又能交到好友，然而，可爱的女生魏茵，因在旅途中错搭便车而被害了性命，也给大家当头一棒，搭便车前要记住车牌号，发给你的亲人或朋友，在你觉得有点不对劲的时候就当着他的面打电话给家人，说出车牌号，司机的样子和现在自己呆的地方，与司机聊天时，也要试图告诉对方你会时刻告知家人你的行踪，千万不要告诉陌生人你是自己出来的。

【一个人去拼车】

当你要去一个没有班车经过，或者一个人徒步很不方便游玩的地方时，比如新疆，西藏，青海会有很多类似的景点，就要考虑拼车或者报团了。找人拼车最简单的方法就是在青旅的布告栏上贴留言条，胆子大的话，就直接敲门去问吧。

【一个人坐汽车】

坐汽车有一个很容易被大家忽视的问题，就是到站，很多城市都不止一个汽车站，有些在市中心，有些去很偏远，所以，上车之前一定要问清楚到站情况，时间则要按照推迟两个小时计算，汽车不准点是正常的情况。站外拉客仔的票最好不买，过路车尽可能不要坐，在高速上叫天天不应就晚了。晕车药上车前半个小时服用，一般乘务员也备有，走山路或者崎岖的路，不管平时晕不晕都吃一粒。

坐车要考虑的因素

1。位置：晕车和要看风景的人尽量往前坐。可以买票的时候和售票员说一声临时也可以求别人帮帮忙。

2。价钱：车子是分等次的。如果是短途做可以开窗的小巴性价比会更高，不开窗的巴士憋气。

【一个人被搭讪】

女孩子独自出行被搭讪是很平常的事情，有人是闲着无聊，有认识好奇，有人是希望得到帮助，但是，里面也不凡居心叵测者，当然， 给别人冷脸是不好的，有时候在某些问题上可以说些善意的谎言。例如。

Q：你一个人吗？

A：同伴在其他车厢。

Q：你父母做什么的啊？

A：爸爸是警察，妈妈是检察院的。

Q：出来旅行？

A：出来走亲戚的。

旅行途中容易产生各种情缘，所谓的艳遇，因为在旅途的时刻，在美丽的景色中，人都会不切实际的浪漫与孤独，大家追求心灵的放纵，也期待又美丽的邂逅，在这种情感下产生的感情就像泡沫，很透明，也很脆弱很难经受现实的推敲，所以，不要为了一句狂热的表白轻易动心，更无须让其成为心中的执念旅途中遇到的美好，就把它留在途中就好。

【一个人被宰】

自助游中遇到最多的就是黑导游和黑车，购物时记得货比三家，最好不要在景区买东西，出行前看两篇攻略，大致了解各项消费标准，预定有口碑的宾馆，客栈和导游，可以大大减少被宰的可能。

【一个人乘火车】

绿皮车：现在绿皮车越来越少，速度并不慢，没空调，人通常很多。

空调车：现在最多的车，T是特快，但和快车是一个价。

动车：赶时间或者春运学生潮等票源紧张的时候比较合适。

高铁：赶时间或者春运学生潮等票源紧张的时候比较合适。

这四个等级的火车票价差价是成倍增长的，高铁的票价是空调车的三倍，硬卧是硬座的两倍。

买火车票：记着带身份证，在票源紧张的时候记着提前购买。先上网查好车次和时间，现在还能提前上网购买车票。

买不到票怎么办？

问退票处问问有没有正好退你要去的地方的票的人。

去代售点问问，尤其是一些小城市，火车站没有票但代售点却有。找旅行社帮忙，需要加钱。

过安检时一定要注意自己的行李别人有可能拿错，也有小偷伺机浑水摸鱼的。

如果没票可以买一张站台票直接上火车去补票，但是没有座位的。

如果没有买到坐票，上车时留意一下其他车厢，有时候其他车厢很挤，有些车厢因为是下几站的预留车厢，也会很空，站票是不限制车厢的。

记得开车时间哦，普通车开车后不能退票也不能改，动车和高铁只能在开后两小时内改签，首发站可以提前半小时上车。

行李要放好。如果车子很挤，千万别喝太多水和饮料。当你想上厕所时，就会明白什么“路漫漫其修远兮”，推小车的售货员走过时，一定要逮住机会，他们很神奇，无论多挤都能开出一条缝。

睡觉以前一定要定好时间，卧铺列车员要换票时会叫醒你，坐票你可以一直坐到终点，定好时间，再找个旁边的你同站下的人提醒你一下。

【防偷密招】

第一招：把背包背到前面，小偷一般在公交车等，人多的地方下手。只要那是把它背在前面就好了。

第二招：把包放在重心很低的地方，小偷一般不会弯腰引人注意的。

第三招：把财物分散。

第四招：那手放在放钱的口袋里或者压着包。尤其是在犯困的时候。

第五招：低调低调低调。

当发现小偷时，要拿出气势来。争取把自己的东西夺回来，嗓门大点声，做贼的都心虚，贼偷完后一般会迅速转手，当他起眼比你还嚣张时，说明东西已经被转手了，你还是算了，东西是要不到了，再吵下去也没有意义。

钱，银行卡，手机三样分开放，只要有其中一样你就可以回家，现金少带，不用为了节约手续费让自己担上风险。

【一个人的宾馆】

人多住大标间比住单床位划算，比如发现宾馆的东西坏了一定要通知他们。不然最后查房时很难说清楚，桌子上放的消费品一般都是收费的，现在，除了常规的星级宾馆外，还有商务型快捷酒店，类似7天，如家，价格算合理也稳定，还有一种公寓式酒店，如果想在一个城市很悠哉的生活，可以选择这种，就像一个家，普通家电都有，很方便，如果是一家人旅游，住这种酒店举i特别合适，价格都在一百多，三四个同住没问题。东西可以带走。

【一个人的青年旅舍】

国际青旅生意很好，所以旺季一定要提前预订，青年旅社还有很多，条件不比国青差。如果在一个城市久住可以考虑应届生旅舍，价格更低，向上海那样的一线城市，床位一个月五百块左右，条件虽没有青旅好，但能住惯寝室的同学应该也都住得惯。住青旅所有洗簌用品都要自备，超市有那种旅行套装卖也方便，但青旅有具体洗澡时间，不要错过，有很多不认识的人同居一室，财务的安全一定要注意，前台是可以免费寄存的，房间都有柜子，要锁的话需要押金，大概几块钱的样子。

关于男女混住的问题。如果介意，预定是要说清楚，一般会帮你安排，安排不了其实你也不用介意，真的没什么。青旅的工作人员都是当地通，有事问他们就好，需要包车，邀伴，找向导，也可以找他们帮忙。

【一个人住寺庙】

大多数的道观，寺庙都能够借宿。区别是景区的要收费。单人床位的话，旺季一般是50-80元，双人间80-100元，早起还可以吃哉饭。

在寺庙游览时要注意：不要管僧人或道人叫“和尚”或“出家人”，搞不清级别一律叫“师父”保险些。喇嘛庙里叫“喇嘛”

千万不要摸和尚头。握手，拥抱也不要。

佛像是不能照的，尤其是西藏。

【一个人露营】

很多人说女孩子晚上最好不要出门，可如果是旅行，晚上不出门会错过很多。每个地方，晚上都会呈现出和白天完全不同的感觉。其实只要留心注意，晚上出门并没有大家说得那么危险。记住不要把自己打扮成香喷喷的兔子，那么容易遇到大灰狼。女生总幻想自己是女侠，但现实是肉搏很少有能打得过男生的女生。学几招格斗术，或者带把小刀，但只为救命使用。胡乱使用刀具，不但救不了自己，反而有可能激怒坏人，让小刀成了伤害自己的武器。我觉得防狼喷雾可以随身带一支，比一般小刀带来的“杀伤力”更强，对一般的劫财，马上把钱给他，破财消灾，没有什么比自己的命更重要。

【一个人无处可睡】

不要着急，求沙发，女孩子是比较容易求到沙发的，向青旅的老板借沙发和地板，费用可能要，可能不要。睡火车站相对比较安全，如果想去候车厅睡，还要买票。有胆量的话，可以试试派出所。当然，适合女孩子最好的就是类似麦当劳那种二十四小时营业的快餐店。

【一个人的冬天】

冬季出游地的选择需考虑好三点：1:选择反季游。冬天也比较合适城市古镇游。2.雪国风光游。可以去哈尔滨看冰雕展、滑雪，去吉林看雾淞。不过，去之前一定要全副武装才行。3.避寒游。可以去桂林、昆明等地方，既能享受反季游的好处，还能避寒。冬天还可以在昆明的翠湖公园中喂海鸥。

【一个人生病】

生病本来就是一个人最脆弱的时候，独自旅行的时候生病需要比平时更坚强，发现症状后赶紧吃备用药，两天没好转就需去医院，旅行时重要的是注意饮食卫生。还有，千万不要让自己过度疲劳，累了或者有轻微生病，千万别去人烟稀少的地方或做剧烈活动。这些药最好带上：感冒药、防晕药、促进消化药、抗过敏药、治腹泻药、创可贴、降火药、清凉油。这种药最好都带上，每种备一点点就好，最好备自己以前常吃的品牌，以免新药会有什么不适，清凉油兼具防晕的作用，去风沙很重的地方记得带眼药水，去较穷偏的地方最好带上综合维生素片。如果去一些高原地区旅游记得带好奥默携氧片（速效抗高反）。

【一个人吃饭】

一个菜太单调，两个菜吃不完，三个菜纯粹浪费钱。吃不了大餐可以去吃当地有特色的小吃。解决之道：拼饭。可以邀其他人一起搭伙吃饭。

【一个人拍照】

相机的选择，如果不是摄影发烧友，有个普通的卡片机足够，要求高点的可以选消费型相机，喜欢人物摄影的，可以选长焦相机，喜欢风景的，可以选广角相机，也有广角和长焦兼具的。

【一个人登山】

登山尽最大的可能少背东西，比较影响心情，如果过夜，上山之前可以预定好住宿。记得带上雨具。山里天气变化比较快，雨衣比雨伞方便。带一双舒适防滑的鞋子，要硬底还是轻便，透气还是防水，具体情况具体分析。登山杖省力。木棍也行，饼干之类容易口渴的食物不适合。

10月份想去西藏...10天左右。初次进藏.火车1人进藏.拉萨---林芝地区.求路线推荐.天气是否合适？

拉萨：大昭寺（85元门票）、八角街（不需要门票）、布达拉宫（需要预约，貌似个人不能订，只能以单位或团体，黑市的票很贵）、药王山（可以拍到布达拉宫的最好角度）、色拉寺（有辩经活动）、罗布林卡（没什么意思），拉萨呢基本上1-2天就可以游览完毕，打车的话基本上10元就能搞定。

林芝：至少需要3天以上，林芝很漂亮，尤其是尼洋河，雅鲁赞布江大峡谷，南迦巴瓦峰，主要还是林芝沿途的风景，若你一个人，不知你是坐汽车还是做飞机，如果荷包够富裕，可以在拉萨租辆车，带上司机，这样还方便，在西藏开车都有限速，基本上就《70公里每小时，所以去坐汽车去林芝得一天，你可以先去雅鲁赞布江大峡谷，然后去尼洋河风景区。

需要准备：太阳镜，太阳帽，防晒霜，冲锋衣（带抓绒或棉衣），防水户外鞋，短袖，长袖T恤，（在那里得学洋葱，一层层穿和脱，拉萨的早晚温差很大，中午的紫外线很强），滋润型护肤品等，西藏很干燥。

不知道你是否只去这两个地方？

一个人坐火车去西藏旅游（7月）半个月，需要准备一些什么啊？麻烦详细点。。谢谢！比如要不要办理什么证件

以火车来回为例（一般平原地区的人能够逐渐适应海拔带来的不适）拉萨(布达拉宫(现在需要提前预约,你可以先走后面的景点)（出来后对面有一个三个佛塔的平台一个人坐火车去拉萨攻略，是拍摄佳地）-----西藏博物馆------罗布林卡------哲蚌寺（晒佛是一亮点）（建议再游色拉寺-----西藏四大佛寺之一一个人坐火车去拉萨攻略，该寺的辩经场面宏大，真实还原一个人坐火车去拉萨攻略了佛教求知的真谛）)+纳木错2700左右一个人坐火车去拉萨攻略；拉萨+纳木错+日喀则(扎什伦布寺)3300左右一个人坐火车去拉萨攻略；

住宿条件:60--80(大昭寺附近就好)

不去珠峰和樟木口岸不用办理任何证件

坐上火车去拉萨，火车进藏全攻略

“坐上了火车去拉萨，去看那神奇的布达拉，去看哪最美的格桑花呀，盛开在雪山下”在徐千雅的歌声中，坐着火车去拉萨，别有一番风景。我曾自驾去过西藏，后来又坐飞机去西藏，最后坐了一次火车去拉萨，从起点广州坐到终点拉萨，全程4980公里，53小时但实际上是坐了55个多小时才到站，中国最长的铁路线，也是最美的铁路线路。

如果你有一个西藏梦，怕搭乘飞机过去易产生高反，怕私家车自驾过去时间太久坐车太累，但又想实现去西藏的梦，那坐火车过去就是最好的方式。火车是最安全的出行交通工具，而且还可以在车上认识很多同行去西藏的小伙伴，大家都是奔向同一个目的地，都是对西藏有向往的一群人，连续几十小时的车程，从起点坐到终点，已经可以认识一群有相同爱好的小伙伴了。

坐着火车去拉萨，经过黄土高坡，穿过兰州戈壁，从西宁正式进入青藏铁路段，列车行驶在一片荒芜之上，车窗外藏羚羊、野牦牛、棕熊随处可见，可可西里就在窗外，抬头就是昆仑雪山、青海湖在眼前掠过，纳木措在前方安静地流淌，翻过海拔5230米的唐古拉山口，会看到火车两边的完全不一样的风景，一边是雪山，一边是荒漠，继续前行西藏就在你的脚下。

火车进藏既经济又实惠，这7条进藏线路总有一条适合你！

1、 北京西―拉萨 （全程3756公里）

车次: z21 (时长：40时40分）

票价硬座：360元、 硬卧：720元、 软卧：1144元

途经城市：北京西、石家庄北、太原、中卫、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

2、 广州――拉萨 （全程4980公里）

车次: z264 (时长：52时34分）

票价硬座：447元、 硬卧：865元、 软卧：1648元

途经城市：广州、郴州、长沙、武昌、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

3、 上海――拉萨 （全程4373公里）

车次：z164 (时长：47时20分）

票价硬座：402.5元、 硬卧：793.5元、 软卧：1262.5元

途经城市：上海、苏州、无锡、南京、蚌埠、徐州、郑州、西安、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

4、 重庆北――拉萨（ 全程3654公里）

车次：z223 (时长：35时30分）

票价硬座：302.5元、 硬卧：627.5元、 软卧：997.5

途经城市：重庆北、南充北、广元、兰州、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

5、 兰州――拉萨（全程2614公里）

车次：z323、z917、z21、z165(时长：24时30分）

票价硬座：240元、硬卧：522元、 软卧：823元

途经城市：兰州、西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、拉萨。

6、 成都――拉萨 （全程3360公里）

车次：Z322时长36时28分

票价硬座：302.5 元、硬卧627.5 元、软卧997.5

途经城市：成都、德阳、绵阳、江油、广元、陇南、岷县、渭源、兰州、西宁、德令哈、格尔木、那曲、拉萨。

7、 西宁――拉萨（全程1956公里）

车次：z323、z917、z21、z165、z6811(时长：21时15分）

票价硬座：224 硬卧：495 软卧：781

途经城市：西宁、德令哈、格尔木、安多、那曲、当雄、拉萨。

1－6线路均需要在西宁换乘有氧火车，不用怕进入高原地区在车里会缺氧，火车上有供氧的，火车从西宁出发开始才是真正前往西藏了。

它被称为天路，就是韩红歌中[天路]里的青藏铁路，世界上海拔最高最长的高原铁路，也是一条名副其实的景观之路，北起青海西宁，南至西藏拉萨，全长1956公里。从黄土高原的边缘进入青海，横穿柴达木盆地，纵贯可可西里、藏北羌塘两大无人区，翻过海拔5200多米的唐古拉山口，就直奔西藏拉萨了。

第一站：西宁站

从平原出发的所有的列车几乎都汇聚在西宁，在西宁换乘有氧火车前往拉萨，起点青海省会西宁，海拔2200余米，途经青海湖，青海湖是许多骑行爱好者的最爱，环湖骑行，风景独美。在青海湖的南侧有一座日月山垭口，海拔3500米，**公主就是在这里扭头回望，流下了思乡的泪水，翻越这座山才算进入了青藏高原，进入到青藏高原，窗外的风景会立刻让感觉天地广阔辽远。

第二站：德令哈站

海拔2900余米，德令哈在蒙语中意为金色的世界，诗人海子在德令哈写下了对姐姐想说的话

火车路过德令哈时，感受一下海子笔下的荒漠戈壁，或许还能感受到那种悲凉孤寂。

离开德令哈，眼睛不困的可记得多看窗外的风景，这一路上的风景十分漂亮，有高原湖泊有，也有高原戈壁。途中会路过察尔汗盐湖，察尔盐湖可是大名鼎鼎的大有来头，它是中国最大的盐湖，盐储量可供全世界吃1000年，全国一半以上的化肥原料都是来自这里。不仅物质丰富，察尔盐湖景色也非常美。

第三站：格尔木站

格尔木，海拔2780米，特别提醒，到达格尔木之后就来了火车到拉萨途中景色最美最壮观的一段，而且所经之处，都是著名的地点。想要在车上看风景或拍照的，要打起十二分的精神了。来到格尔木首先会看到万山之祖的昆仑山，昆仑山几乎承载了我国古代神话的半壁江山，神秘就是它的代名词，看到昆仑山就是在眼前，会是什么样的感觉？只是经历的人才知道。列车两边的风景，是终年不化的雪山，如果是在白天，会看到蓝天白云和雪山，那画面真的绝美。

火车穿过昆仑山之后，就进入了著名的可可西里无人区，这里平均海拔4600米以上，在可可西西里无人区，可以看到众多珍贵的野生动物，如藏羚羊、野牦牛、棕熊、甚至还可能看到野狼群。

继续前行，将进入唐古拉山，这时候如果听着【坐上火车去拉萨】会更有感觉

火车经过唐古拉山时，那景色，真的无法形容，太美了，两边是茫茫雪山和草原沙漠，中间一条铁路穿行而过，夕阳余辉照出火车行驶在唐古拉山高架桥的影子，有点孤独的凄凉之感，又有一种万丈豪情的豪迈之感。

第四站：安多站

穿过唐古拉山之后，火车将会进入藏北，西藏羌塘无人区，海拔4800余米，羌塘无人区和可可西里无人区一样，充满着神秘，电影【七十七天】就是讲述一个人一辆自行车徒步穿越羌塘无人区，由真实故事改编，为了拍摄这部电影牺牲很大。

第五站：那曲站

穿过羌塘无人区之后，到达那曲站，在这里海拔逐渐降低，会经过念青唐古拉山，旁边就是火爆全网的纳木措。 在这里要说一下，念青唐古拉山和唐古拉山不是一个地方，唐古拉山山脉地处西藏东北部与青海边境处，连接着昆仑山脉。唐古拉山意为“高原上的山”，在蒙语中也意为“雄鹰飞不过的山”。

念青唐古拉山，位于西藏拉萨市当雄县，最高峰海拔7111米，终年白雪皑皑，云雾缭绕。穿过念青唐古拉山之后，就直达终点站拉萨了。

第六站：拉萨站

到达终点站了，这一路是睡过来的，还是看过来的呢？

拉萨，西藏首府，海拔3650米，面积约3.2万平方公里，拉萨有日光之城的称号，足以见得这里的紫外线有多强烈。拉萨是首批国家 历史 文化名城，来到这里可以感受到在其它地方旅行所感受不到的风土人情。

1、住宿

建议可以选择八廓街大昭寺附近的酒店或民宿，住民宿比较有本地风情，而且价格也不贵，100多到200块一晚，遇到淡季价格还能再优惠。

住在这一带，能更好感受西藏风情，更好的感受这座千年古城的魅力，同时在这里出行方便，八廓街是一条游玩购一条街，想购物想拍照都是绝佳之地。

旁边就是大昭寺，如果想进大昭寺里面，建议请一个当地向导300块左右，由向导讲解会比自己去逛有意思得多，没有向导的讲解光自己看，就少了对这个神圣的地方的了解。 先有大昭寺后有拉萨城，看看大昭寺外广场上那么人在此虔诚的朝拜，你就会知道这个地方，是真的不一般。

2、景点

拉萨城里打卡的地方挺多，去八廓街顺时针方向转一圈，为家人祈福；去大昭寺广场感受最虔诚的信仰，如果有兴趣也可以参与朝拜；去布达拉宫后面的公园，拍一张人民币50块钱上面的风景图案；去喝一壶正宗的甜茶，一杯青稞酒，再吃一碗正宗的牛肉汤。

如果时间充裕可以先去林芝，来回3天，林芝是西藏海拔最低的地方，也被称为西藏江南，一路上可以看最美川藏线G318国道的风景，去看世界最大的峡谷雅鲁藏布大峡谷，在林芝如果运气好，还可以看到世界最美雪山――南迦巴瓦雪山。

1、布达拉宫，西藏的地标，也是最庞大最完整的古代宫堡建筑群，据说世界上一半的黄金在这里。

2、羊卓雍措，西藏三大圣湖之一，宛如一条蓝色的丝带在高原上

3、纳木措圣象天门，这里被称为西藏最美的终结地

4、巴松措，藏传佛教的最古老影响

5、40冰川，天堂里的童话世界

6、萨普神山，未开发的新晋网红地

7、冈仁波齐是神山的王者，被誉为世界的中心

8、然乌湖，川藏上的一颗明珠

9、札达土林，整个西藏最为荒凉之地

10、珠穆朗玛峰，世界第一高峰

1、酥油茶，2、牦牛肉，3、糌粑，4、青稞酒，5、藏面，6、风干肉，7、藏香猪，8、牦牛酸奶，9、鲁朗石锅鸡，10、拉萨甜茶

1、进藏前一个星期左右开始服用红景天，可以提升血液里的含氧量，记住是要提前服用，到了西藏有高原反应再服用就没效果了！

2、坐火车到拉萨后要记得先做两件事：一、去附近的药店买一小瓶氧气备用，买点速效抗高原反应药，这个只有当地药店有卖。二、乘火车身体会很疲惫，好好睡上一觉，让身体恢复一下。

3、如果感觉胸闷、气短、呼吸困难那就是高原反应了，症状不是很严重的话就不要先吸氧，以免形成依赖，可以先吃抗高反药。

4、到西藏第一天尽量不要洗头洗澡，如果实在洁癖要洗头，要及时吹干头发。

在西藏高原地带洗澡会很容易缺氧，也很容易感冒，这两者会导致很严重的高反！

5、多喝温水，来到西藏一定要记得随时喝水，这里非常干燥，喝水也能减少高反的机会。

以上这5点一定要记住，毕竟高原地区与其他地方不一样，为了有一个愉快而充实的西藏之旅，多点注意和准备是没错的！

1、记得带上高强度的防晒用品，这里紫外线超强，墨镜、帽子、冲锋衣必带；

2、身份证一定要带好，在西藏很多地方需要安检，没身份证可行不通；

3、如果想去阿里地区需要办边防证，在当地派出所就能办理；

4、在西藏拍照，如果拍人需要征得本人同意；

5、尊重当地的风俗习惯，别摸孩子的头。

坐着火车去拉萨，这是一种很美妙的感觉，作为一个背包旅行大半个中国的人来说，我很喜欢在旅途中认识更多新朋友，印象最深的是从拉萨坐火车回广州的时候，只有硬座了，50多个小时就是这样坐过来的。从拉萨出发，大部分都是在拉萨旅行的人，大家一路上聊西藏聊旅行趣事，甘肃的一位姐姐，讲她在西藏创业的故事，整整24小时都没有人休息，大家一直在聊天，一直到甘肃之后才慢慢有人下车。

我记得在西宁转车的时候，多亏了 一位河南的大哥，帮我们拿行李，还有一位湖北的小姑娘也是独一个人去的西藏，在武汉下车的时候，留给我一大包零食。回到广州，下了车才感觉脚走路都是轻飘飘的， 两天之后才恢复正常。

虽然55多小时的硬座很辛苦，但是这段旅行的经历给我许多珍贵的记忆。

坐上火车去拉萨，你准备好了吗？

图片来自网络，侵删！

关于一个人坐火车去拉萨攻略和坐火车去拉萨怎么玩的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn）。