团建活动跑步（跑步团建活动介绍）
今天给各位分享团建活动跑步的知识，其中也会对跑步团建活动介绍进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！
本文目录一览：
公司团建活动选什么比较好?
公司团建活动选择彩虹跑、城市定向、徒步毅行、趣味运动会、勇士挑战赛比较好。
1、彩虹跑：
适合喜欢形式新颖有活力的团队，可以让大家有强烈参与感，释放每个人的激情和压力，另外对于公司的品牌形象宣传也很有传播意义
为了达到视觉效果并与中国传统相统一，方案中计划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色，然后由方岩脚跑到朱溪，一路相互抛洒成彩人，到达朱溪后，再进行泼水节，洗去彩色，以达到视觉的冲击力。
因种种因素，没能举行，后来组织者吸取了印度洒红节的部分元素，对名称与细节进一步改良，由五色跑更名为彩虹跑，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。
2、城市定向：
享受健康跑的同时可以设置些趣味的关卡，打卡通关，优点是关卡任务可以设置的多样性，可以穿插跟公司文化相关的任务，也可以是娱乐型有趣的活动，对自身公司品牌宣传也很有好处
城市定向则是由野外定向发展过来的全新运动。由野外转移到了城市，虽然少了一些野趣，但城市定向自有它的魅力所在。或许你在一个城市里生活了20年，但她散落在边边角角的历史、文化和新奇，你都知道吗？城市定向就为大家提供了一个了解她的机会。
定向运动通常两到三人一组，以组为单位利用指南针等工具，通过自己的学识、判断，分析完成组织方统一制作的问卷，并到达终点，所用时间最短的小组取胜。当然，取得胜利也离不开强健的体魄。
3、徒步毅行：
感受自然、释放压力、健康绿色环保、锻炼毅力，符合大众情况的主旋律，户外线路够长所以能承载的人数也不可以很多，如果场景允许还可以加入一些简单的定向趣味活动。
参加毅行者活动，一定的体能是需要的，毕竟毅行者路线或多或少会考验每个人及每个组，更主要的是，参加毅行者活动，在于人与人之间一种真情的考验，活动的精髓就在于此，通过一条极长的路线，来让每个组中的每个人互相配合，以小组为中心，走向终点。
这也是毅行者活动不同于其它比赛的原因，更不同于以竞技为目的的比赛。在毅行者活动中，走完全程你和你的小组就是胜利者，前提是在规定时间内。
4、趣味运动会：
趣味性强、展现团队激情活力、组织起来简单。
趣味运动会是运动会的延伸，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。
而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动，如社区的趣味运动会项目就有猪八戒背媳妇、三人四足赛跑、运大彩球、弹跳投水球等趣味运动。
5、勇士挑战赛：
适合有调性有逼格喜欢挑战的团队。
勇士挑战赛赛的三个级别常规赛事分别为体育场赛，全程5公里，20个障碍；竞速赛，全程5公里，20道障碍；超级赛，全程12公里，25道障碍；野兽赛，全程21公里，30道障碍。
障碍的难度随着赛事等级的上升逐渐加大，如果不能独立攻克某道障碍，作为惩罚，你必须在前往下道障碍之前做30个立卧撑。
学生在校团建有哪些活动比较好玩？
团建小游戏：
1、三人抱成团
规则：每次参与活动为10人，在乐曲中听主持人团建活动跑步的口令“三人抱成团”，参与者在最短团建活动跑步的时间内找到两人抱好，这样就剩一人被淘汰，主持人可按实际情况喊口令。
2、丑小鸭赛跑
游戏规则：用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，快者为胜。球不能落地，不能夹破。
3、占领阵地
规则：每队六人要求游戏开始后先共同站在一张报纸上，各人身体的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半报纸站，接着再撕去一半……直至失败，最后以最佳办法能站进最小报纸的队为胜。
4、倒着说
规则：先规定出题的字数，比如这一轮出题必须在四个字以内，也就是说出题的人可以任说一句话。“团建活动跑步我是好人”那么答题人必须在5秒钟之内把刚才的那句话反过来说，也就是“人好是我”，如果说不出或者说错就算失败。
扩展资料：
团建活动的好处：
一、团队建设可以明确团队的目标，提升员工的团队精神和团队意识。通过明确的分工合作，提高团队共同面对问题时更好处理问题的能力，锻炼团队为团建活动跑步了共同的目标而相互配合，更好、更快地完成任务。
二、户外拓展训练可以提升团队的凝聚力。团队建设可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。
三、能激励团队。团队精神让队员之间认识到个体的差异性，可以让队员去相互学习对方身上的优点，努力向更好的方向进步。
四、能协调团队中个人的关系，增进队员间的感情。当有矛盾出现时，其团建活动跑步他队员和团队中的“领导者”会想法协调。队员也会因为团队的利益而放弃或者暂时放缓个人的矛盾，以大局为重。多次共同面对一些难题后，队员之间会更加默契，同甘共苦还能让队员之间相互关心和体谅，增进队员之间的感情。
有什么适合200人的团建活动？
200人以上大型团建活动项目推荐三:彩虹跑,被称为“地球上最快乐的5公里跑”,彩虹跑活动整个过程共分五个颜色站,以红色、黄色、蓝色、紫色、绿色为点,每个颜色站的工作人员都会在参赛者跑道外向参赛者撒彩,表示祝福。路程中还设置了俏皮卡通人物,,吃西瓜比赛,搞怪留影墙,投篮挂彩,自行车慢骑等精彩环节,一路音乐相随,一路惊喜连连。五颜六色的快乐体验,为每位参与者无限精彩的未来喝彩!第一条规则:穿一件白色跑步衫;第二条规则:从头到脚,用最耀眼的颜色,冲过终点线;.
冬天适合什么团建活动
冬天比较适合做一些烧烤火锅、跑步、唱歌跳舞等等团建活动。
适合团建的运动项目
1、飞盘、飞镖
这种项目大家都能参与竟然，虽然是竞技性项目，但是本身的娱乐性也是不弱的，此外成本低，飞镖的话室内就能玩，而飞盘则可以在室外找一处比较空旷的场地，进行团体活动。就和很多民间运动一样，可以详细的制定一些趣味性规则，就能把这类运动使用的更加广泛一点。
2、爬山
春天的时候，绝对是爬山的好季节。爬山是一种休闲运动，基本上小团体也能一起参加，而且爬山对身体健康有很大帮助。不过前提是，附近城市得有山，没有山，还要去找山则有些麻烦。爬山的话，往往女生因为体力的缘故，比较弱势，而且也容易出现一些意外情况，比如说摔倒，滑到或者滚下台阶，也需要备好一些医药用品。
3、滑雪、滑冰
这需要有一定的条件才行，春季滑雪的话可能比较困难，不过相比较之下，滑冰则的相对容易一些，很多城市都有滑冰的场馆。滑冰是一种非常不错的休闲娱乐活动，相信绝大部分人都是第一次尝试，所以新鲜感也比价高，玩起来也比较尽兴。
只不过，相比较滑雪来说，滑冰的安全系数相对比较低，虽然不致命，但是导致脚扭伤等情况却是时有发生。
4、自行车
骑着自行车去一些郊外逛逛看看大自然也不错，现在共享单车就很火，大家也无需购买自行车，长时间工作比较压抑，骑自行车出去看看野景，放松一下也是不错的。
5、风筝
春天是一个放风筝的好季节，虽然风筝算不上一个健身运动，但或多或少会令人有参与感，而且少不了奔跑，是一个健康休闲的好活动。不少地区在春天都有一个风筝节的，或者风筝相关的活动，有兴趣的话，可以留意一下时间，一次参加，可以以公司为单位，制作一个大风筝，群策群力一起放的，也可以各自为战，算是一种不错的选择。
6、真人CS
虽然这是一项逐渐衰弱的游戏，但大部分男生还是挺喜欢玩，至于场馆的话，基本上每个城市都是有的，如果办公室里以男性为基础的话，可以一起组织一下这类活动，场馆内服装都是别人提供的，也不用花费大价钱，女生的话，随便鼓动一下，我想她们也乐意一起疯一把的。
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