社恐团建破冰(害怕团建活动)
本篇文章给大家谈谈社恐团建破冰,以及害怕团建活动对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站一点团建(www.yidiantuanjian.cn)喔。
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怎样走出社恐焦虑,三招教你自救
很多人都会有这样的情况:不敢跟陌生人讲话,不敢参加聚会,不敢公开发言,面试恐惧,团建恐惧,社交交流困难,公开场合发言困难。
如今,社恐在网上似乎成为一个流行指标。宅、不敢在公众场合说话,不能应对人多的场景,回避社交场合,都是“社交恐惧症”的表现。
随着新时代网络的发达,我们更习惯线上交流,即便一家人上下楼喊吃饭也要微信来一句:吃饭啦~
现代人似乎不再觉得“社恐”这样的标签是什么缺点了,反而大家都很乐于标榜自己是社恐,有些人是为了自嘲,有些人却只是为了隔开自己和人群而已。
那些真正拥有“社交恐惧症”的人却不会觉得这样的标签是好玩的事情。
“社交恐惧症”严重的人在面对社交情况时甚至会出现手心出汗,呼吸停止,头昏目眩的症状。
那么,想要走出“社交恐惧症”的人,以下的几种方法也许能帮到你。
我们要明确一个观念,社交恐惧的根本是对自我的过度关注和对未知环境的恐惧感。
正如你跟自己的父母顶嘴以及在网友群里放嘴炮一样,你是不会觉得“恐惧”的,因为和你对话的人和环境都是你非常熟悉可以掌控的。
1、焦虑都是人想出来的,不要无限放大自己在对方心目中的重要性,感受对方的存在。转移你的注意力,不要想着自己的衣服不好看,普通话不标准,或者是没有幽默的细胞。观察和你对话的人,将注意力放在对方的身上,发现对方的优点和缺点。你会慢慢的稳定下来,觉得对方也并不是十全十美的人照样侃侃而谈。
2、要解决对未知环境的恐惧,建议是参加公开社交场合是,提前半个小时到场,当你在熟悉了场地之后,你的恐惧和不安也会降低很多,并且能提前避免问题的发生。
3、做好最坏的打算。有时候我们恐惧社交,往往是对结果给了过高的期望。要打破恐惧,就是要做好最差的心理预期,考虑会出现的问题,做好最坏的打算,如此一来,你有备而来,自然不会担忧。比如公开讲PPT,最坏的情况就是站在台上一句话都说不出来,但也不会因此就失去工作;比如要跟朋友/同事/老板摊牌一个问题,最坏的情况就是大家没有谈拢,但你不开口始终是不会谈拢的。
4、给自己设立目标,完成任务。你会发现人的大脑其实是需要通关的刺激的。当你要去面对一个复杂的社交环境时,你下意识地抗拒,但如果你给自己设置目标感,使命感,你的意识就会不一样,你的任务就是完成他,带着目标感地去做。比如说我今天去一个展会/发布会,我的目标就会要交换5个名片,那么你就不会再考虑其他的问题。
如何策划一场年轻人喜欢的团建?
相信不少HR都有些头疼:老板要求做团建,但是员工积极性都不高,特别是年轻员工对团建越来越反感。
团建是团队融合,增进员工情感交流的有效途径,团建过程中员工与员工、员工与领导之间的产生的情感纽带,将更有利于工作中的团队协作。但是,为什么好处多多的团建,年轻人却不喜欢了?
当下年轻人的特性:关注自我、追求个性、“躺平文化”盛行、社恐人群覆盖率高。
再看一看那些团建踩了年轻员工的哪些“雷坑”:
1.团建占用休息时间,素质体力团建让人比上班还累
2.以团建为名,强行灌输、倡导领导文化,单纯喊口号压抑员工个性
3.团建活动游戏尴尬且无聊,非将一群社恐员工变为假笑天团
因此要策划一场年轻人喜欢的团建,这几个关键词很重要:非强制、新潮有趣、体验感好
一、非强制
1、在策划团建时,一定要注意征集员工的需求与意见
2、注意做好领导要求、员工需求之间的沟通与平衡
3、最好提供2~3个预选方案,供领导与员工投票表决
4、团建时间安排尽量不影响工作,避免出现员工放下工作团建,团建结束后加班的情况
5、团建不建议安排指标,强制要求员工完成
二、新潮有趣
在团建项目、内容策划时,要注意选择体力压力不大、尊重社交自愿原则、轻松有趣的项目,例如:
1.露营:海边露营、沙滩露营、星空露营、山野露营、湖泊露营、森系露营....
时下最时髦的休闲方式,拍照出片,格调满满
贴合年轻人追求自然、自由、放松、躺平的生活态度
露营亲近自然,氛围轻松,非常解压
并且露营可与多种团建活动结合:
露营搭配常客:剧本杀、桌游、户外BBQ、篝火晚会、星光音乐会
临水、临湖露营,可以玩皮划艇、桨板、龙舟
草坪露营,可以玩飞盘、棒球、橄榄球
海边露营,可以玩冲浪、帆船、沙滩排球
2.综艺、影视剧同款:鱿鱼游戏、大型换装沉浸式剧本杀、综艺破冰游戏
主题贴近年轻人的互联网娱乐生活,员工参与意愿更高
经过观众检验的游戏,保证有趣好玩
3.轰趴馆
轰趴馆、轰趴别墅一般有多种娱乐项目:KTV、麻将、桌游、游戏机、台球……可充分尊重员工的自愿原则,根据自己的兴趣选择娱乐项目
非常放松休闲,不会对员工造成压力
4.短途、长途旅行
冬日泡温泉、滑雪,夏日去海岛、避暑
资金、时间成本较高,选择目的地是员工意愿非常重要哦!
三、体验感好
1、食、宿、行一定要保障好
2、注重一些细节能让团建格调上一个档次,例如:专业摄影师全程跟拍记录、团建精致伴手礼……
3、合理安排时间、行程,建议有条件可以先体验一下行程安排是否恰当
在进行团建策划时,可能还会遇到这些困难:
1.了解了年轻员工的喜好,却不知如何选择合适的团建地
2.策划多套方案供员工领导选择,消耗的时间成本非常高
3.交通、住宿、饮食等诸多环节繁杂,总是容易忽略个别的环节、细节
4、不了解各景区、露营地、民宿、轰趴馆的环境以及营业状况
如果HR们担心自己难以解决以上的这些问题,那么可以选择团建公司一劳永逸,但是在选择团建公司时,也要注意甄别:
1.寻找有资质、有经验的团建公司:尤其是经常为大厂服务的公司,方案服务质量好、更有保障;
2.寻找紧跟潮流,常给出创新、引领方案的团建公司:年轻员工喜欢,玩出让其他公司羡慕的团建。
新入职一个公司,作为社恐的我该怎么破冰?大家能分享些经验吗?
社恐团建破冰你可以尝试着就工作上社恐团建破冰的事情向其他同事或者领导请教,可以和其他人说一些你生活中遇到的趣事。
关于社恐团建破冰和害怕团建活动的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注一点团建(www.yidiantuanjian.cn)。