本篇文章给大家谈谈跳皮筋团建名称，以及跳皮筋舞蹈创编对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站一点团建（www.yidiantuanjian.cn）喔。

本文目录一览：

• 1、团建小游戏
• 2、跳皮筋有什么好处？
• 3、跳皮筋有几种花样？名称是什么？

团建小游戏

游戏1  扑克牌传面粉

道具：面粉、扑克牌、一次性杯子、盘子

人数：5人一组

1.以方阵为单位，每方阵选派5人进行参赛，分3轮依次比赛，每轮每方阵5人全部参赛，所有参赛选手咬住扑克牌运送面粉，由第一名参赛选手将面粉传递给下一位选手的扑克牌上，以此类推一直传递到最后一位选手，在三分钟时间内，将面粉运送至终点的容器内，按照送运面粉量依次排名，容器内面粉越多积分越高。

2.按照每轮比赛结果进行排名进行奖励（一等奖：每人2片拉诺面膜，二等奖：每人1片拉诺面膜）

游戏 2 抢凳子游戏

  道具：面粉、扑克牌、一次性杯子、盘子

  人数：自主参加

  奖品：

游戏开始把凳子围成圆形（按参赛人数减一计算，即8人摆7张凳子），然后，参加人员在凳子外面围成一圈，主持人放音乐时，参加人员沿着圆形顺时针或者逆时针跑动（注意：不能插队），当音乐停下时，参加人员要迅速找到一张凳子坐下，因为凳子少一张，有一个人没有凳子坐，所以就被淘汰了，这是继续把凳子减少一张，其余的人继续玩，直到最后剩余一人为止，这个人就算赢了

游戏3：

调皮的皮筋”：要求三位同学一组，用吸管依次传递橡皮筋，接力成功即可答题

游戏4 猜谜语游戏

奖惩规则：1人答对两道题奖励1片面膜，答错了唱一首歌

人数：自主参加

奖品：

1.家住江山海外边，别人未睡我先眠，床头大姐身未起，我已来到房檐前。 (打一自然物)——谜底:太阳 

2.带着平顶帽，身穿圆筒祅，虽然一只眼，暗中逞英豪。 (打一日常用品)——谜底:手电筒 

3.早上莫来傍晚来 (打一字)——谜底:暮 

4.琼阁飞歌阵阵来 (打白居易诗一句)——谜底:仙乐风飘处处闻 

5.放学之后 (打一字)——谜底:孜 

6.初听鹧鸪啼 (打一字)——谜底:鸣 

7.为什么古代的军队最自恋?——答:他们的旗帜上写着“帅”。 

8.人到暮年倍思乡 (中药名二)——谜底:白头翁，怀生地 

9.劝君莫惜金缕衣 (打唐诗五言)——谜底:美服患人指 

10.看着无色，躺着无声，吃着无味，照见人影。 (打一自然物)

—谜底:水

11.头戴红缨帽，身穿乌金袍，嘴里喊我公公，手里要发牢骚。 (打一动物)——谜底:蜈蚣 

12.一直结为同心人 (打一字)——谜底:束 

13.反手上篮 (打一字)——谜底:笔 

14.有样东西真稀奇，生活生产不能离。要是你去乱碰它，它就对你不客气。 (打一能源)——谜底:电 

15.通古今之变 (打一古代著作)——谜底:明史 

16.什么东西穿过了你的皮肤你却不觉得疼?——答:头发 

17.红黄蓝白会变形，像凤像龙是化身，往来千里不停留，一阵轻风吹干净。 (打一自然物)——谜底:云 

18.卖的不喜欢吃，喜欢吃的不买，买的也不喜欢吃是什么东西?——答:亏 

19.一点一横一飘，背上背个药包包。 (打一字)——谜底:方 

20. 说猫不是猫，性感又时尚，奔跑速度快，丛林好猎手。 (打一动物)——谜底:豹子 

21.前翅成鞘后翅长，体壁坚硬黑又亮，自幼生来好玩粪，夫妻推球为儿忙。 (打一动物)——谜底:屎壳郎 

22.你我各一半，互相来征战。 (打一字)——谜底:伐 

23. 铁嘴巴，爱吃纸，专门为人做好事，按它鼻子它就咬，咬完掉个铁牙齿。 (打一办公用品)——谜底:订书机 

24.一朵葵花真奇怪，海水里面开起来，颜色美丽并不乖，小鱼小虾是它菜。 (打一动物)——谜底:海葵 

25.人在什么情况下会变成鸡?——答:淋雨的时候  　

26.简历 (打一古代著作)——谜底:竹书记

27.一锅粥，一万块。 (打五字成语)——谜底:物以稀为贵   

28.一百五十分 (打一成语)——谜底:时时刻刻 

29.泥屋泥墙头，子子孙孙做贼头。 (打一动物)——谜底:老鼠  　

30.一把辛酸泪，写成红楼梦。 (打一成语)——谜底:水落石出

其他游戏：

游戏- :挤眉弄眼

游戏道具:饼干

游戏规则:运用脸部的五官靠肌肉扭动把饼干从额头移到嘴里，喊开始时才能动。可以多组对抗，前一成员成功吃到饼干后，下一个成员才可以开始，最先完成的组获胜。

游戏二:吃西瓜大赛.

游戏道具:西瓜

游戏规则:每组人手-一个西瓜，前一成员成功吃完西瓜后，下一个成员才可以开始，最先完成的组获胜。游戏三:双人顶气球接力

游戏道具:气球

游戏规则:每组队员队内两两合作，只能用脸部贴着气球从- -头跑到另外- -头接力，中途气球掉下重来,先完成的一组获胜。

游戏四:丑小鸭赛跑

游戏道具:气球

游戏规则:用膝盖夹住气球，进行接力赛跑，快者为胜。球不能落地，不能夹破。注:每轮游戏输的队伍需要接受获胜队伍的惩罚要求

游戏五:你划我猜

游戏道具: A4纸、词语

游戏规则:一个人比划，其余队员猜,看到词的人要通过动作和描述帮着猜的人猜出这个词在规定时间内,看哪组猜的多,猜的多的组获胜。(每组限时两分钟)

游戏六:真假难辩|

游戏道具:蛋糕，芥末

游戏规则: 6个-样的蛋糕只有一个蛋糕里面有芥末，其余5个都是正常的，让参赛的队员猜是谁吃的蛋糕里面有芥末

游戏七:抢凳子大赛

参与人数:自主参加，共8人

游戏规则:游戏开始先把凳子围成圆形，参赛者围着凳子站好，主持人喊开始，参赛者就开始转圈,当主持人喊停，大家就要迅速做下，每轮都会有一人淘汰，每轮次凳子就会少- -张，其余人继续玩，最后剩下的最后一个人获得胜利。

游戏八:终极密码

游戏道具:纸、笔

主持人当裁判，从1-100中选择-个数字写到纸上ex:数字为16,第一个人说56就代表接下来范围在1-56之间，接下来重复这个步骤这道喊到16为止

注:每轮游戏输的队伍需要接受获胜队伍的惩罚要求

跳皮筋有什么好处？

跳皮筋是小学生喜爱的一项活动。跳皮筋既不需要多大的场地，又用不着什么特别的器材设备，是一项富有民族特点的体育游戏，有利于少年儿童身心健康发展。

跳皮筋，有各种不同的跳式和技巧。首先在跳的过程中，前后就分有七级，每“级”跳一套，跳完一套才算完成一次比赛。所谓“级”，就是高低的意思。第一级将皮筋放在膝部，第二级开到腿部，如此由低而高，由下而上，逐级上移，从腰间、腋下、肩上、头顶，一直开到双手举起为止，就叫七级。所谓“套”，就是做几个固定的跳式。跳式有正绞花、反绞花和大绞花等多种名称，跳起来动作自如，姿势优美，可以做到随心所欲。

跳皮筋是以四肢肌肉活动，特别是以下肢肌肉活动为主的全身性运动。少年儿童正处于生长发育期，经常跳皮筋能使肌肉丰满结实，弹力增大。由于跳皮筋是全身活动，因此能使身体肌肉发育均匀，特别是能改善下肢肌肉发育迟缓的现象。

跳皮筋花式多样，有单跳、双人跳、花样跳等，而且是随着一定的音乐或歌曲边跳边唱，所以需要一定的灵活性和协调性，对提高小学生神经系统的协调性、节奏感和反应能力有好处。跳皮筋还可提高人体新陈代谢能力，加强机体对营养物质的消化和吸收，保证身体的正常发育。

但由于少年儿童生理特点不同于成年人，如心脏体积和容量小，血压较低、脉搏较快、肺活量较小、力量和耐力较差，跳皮筋时间不宜过长，以免过于疲劳，不利于健康。

跳皮筋有几种花样？名称是什么？

卷大雁,撩帘,五朵金花,烂红果雪莲花,五大脚,7点点，小蚂蚁，西施，蹦空，新蹦空。还有不记得了。

关于跳皮筋团建名称和跳皮筋舞蹈创编的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn）。