本篇文章给大家谈谈柳市团建聚餐，以及柳州团组织对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站一点团建（www.yidiantuanjian.cn）喔。

本文目录一览：

• 1、不需要道具的团建游戏，不用道具的团建活动游戏大全
• 2、跪求杭州附近的团建方案推荐~
• 3、团建发朋友圈的创意句子集合(50句)
• 4、2020年的团建
• 5、挣钱了搞团建，不挣钱了也搞团建，公司团建究竟该如何搞？

不需要道具的团建游戏，不用道具的团建活动游戏大全

我们第一次接触团建，大多数人都是在大学的时候或者工作的时候接触的，团建就是一个团体一起聚餐，一起玩的代称。现在的团建各种类型的都有，我们出去玩的时候，为了省事，一般都会安排一些没有道具的团建游戏，那么你知道哪些游戏不需要道具也非常的有意思吗？如果最近刚好要出去团建，又在准备一些游戏的话，不妨来看一看本期我给大家带来的内容。

不需要道具的团建游戏

1、游戏《木头人》

游戏规则：幼儿手拉手围成一个圆圈，边走边念儿歌"我是一个木头人，不会说话不会动，看谁坚持一分钟"念到最后一个字时所有幼儿摆出造型不动。老师说时间到才能动，游戏反复进行。

2、游戏《粘泡泡糖》

游戏规则：幼儿手拉手围成圆圈，边走边念儿歌"粘粘粘泡泡糖，一粘粘到头顶上，儿歌说粘到哪就粘在身体的什么部位，为增加趣味兴趣，可让幼儿互相粘，和其他小朋友互动"

3、游戏《城门城门几丈高》

游戏规则：幼儿围成圆圈，手拉手，两个小朋友做城门，幼儿边走边念儿歌"城门城门几丈高，三十六丈高，骑花马，带大刀，走进城门套一套，问你吃橘子吃香蕉"儿歌结束城门落下，被关在城门里的人选择吃哪种水果，选择谁就站在谁身后。（做城门的两名幼儿提前商量好自己是哪种水果）

4、游戏《绿灯跑跑》

游戏规则：幼儿手拉手围成一个圆圈，两名幼儿在圈外，一个当作追的人，手里拿着绿灯的幼儿当被追者，游戏开始后那绿灯的幼儿快要被追上时，为了保护自己可以将手上的绿灯给圈上的一名幼儿，这名幼儿拿着绿灯继续跑，游戏反复进行，被追上时游戏转换角色进行。

5、游戏《切西瓜》

游戏规则：大部分幼儿围成一个大圆圈（做"大西瓜"）一位幼儿做"切西瓜"边念儿歌边绕着圆圈走，并做"切西瓜"的动作，念到最后一个字时,将身边两位幼儿拉着的手切开，然后站在被切开的位置，被切开的两名幼儿则必须立即超不同方向跑一圈，再回到原位，先到达原味位的即为再次游戏的"切瓜人"。

6、游戏《老鼠笼》

游戏规则：一半幼儿做老鼠笼，一半幼儿做老鼠，做笼子的幼儿大声念儿歌，"老鼠"不停地从"笼子"里钻进钻出（从幼儿的手下面钻进钻出）。当儿歌念到最后的"抓住你"时，小老鼠要赶快钻进"笼子"，扮演"老鼠笼"的小朋友赶紧蹲下，没有钻出去的"小老鼠"就被抓住了。被抓住的幼儿，就去做老鼠笼，没有被抓住的"小老鼠"继续游戏。

7、游戏《网小鱼》

游戏规则：幼儿分成两部分，一部分幼儿做小鱼，一部分幼儿做渔网，做渔网的幼儿围成一个大圈，做鱼儿的幼儿站在圆圈中间，游戏开始，全体幼儿念儿歌"鱼儿鱼儿游啊游，游到西来游到东，鱼儿鱼儿快快游，小心渔网网住你"儿歌念完，扮作小鱼的幼儿找空隙钻出来，四处跑开，圆圈上的幼儿做一个大渝网，尽量把鱼儿网住，游戏重复进行，逃出的小鱼做渔网。

8、游戏《我是萝卜》

游戏规则：参加者一人做追捉者，其余人在一定范围内自由跑动。游戏开始后，捉人者可任意追某一人。当被追者快被捉住时，可以立定双手交叉搭在两肩上说："我是萝卜"，这样追捉者就不能捉他。当萝卜的人要等同伴来拍一下，表示救了他，这样才可继续跑动。捉人者捉到一人后，就与被捉者对换角色，被捉到的人当下一轮捉人者，游戏重新开始。

9、游戏《红灯绿灯停》

游戏规则：大部分幼儿站在起始线后做好准备，一名幼儿在场地的另外一头发号施令，游戏开始，幼儿开始走步，发号施令的幼儿背对幼儿念"红灯绿灯停"念到停时转身，此时走步的幼儿不能动，动的幼儿暂停一次游戏，游戏重复进行，直到发号施令的幼儿被走步的幼儿拍到。

10、游戏《丢手绢》

游戏规则：幼儿围成一个圆圈，一名幼儿一边唱着歌一边在小朋友们的后面跳，当唱到"轻轻地放在小朋友的后面"时，幼儿就马上把手绢放在一个小朋友的后面。如果这个小朋友发现我把手绢放在他后面时，他就要立刻拿起手绢来追我，幼儿呢就马上跑，当跑到这个小朋友的位置前，我就蹲下。然后请没追到我的小朋友来玩。如果被追到了，那么被追到的小朋友就要表演一个节目哦。

11、游戏《扎手绢》

游戏规则：几位幼儿手拉手，成一个圆圈。甲乙两位幼儿在圈外相对的地方分别将手绢扎成圈上幼儿的手腕上；然后以最快的速度往顺时针方向跑，将对方扎的手绢解下，扎在前一位幼儿的手腕上；扎好再往前跑去解前面的手绢……若另一位幼儿还未扎好被追上则为输者，与被扎幼儿换位，游戏继续开始。

12、游戏《捉龙虾》

游戏规则：大部分幼儿单脚站立或跳跃当龙虾，其中两名幼儿手拉手当渔网去捉龙虾，若被抓住了就当渔网与那两个幼儿手拉手去抓龙虾，直到所有的龙虾被捉住，游戏结束。如果快被捉住了就蹲下来表示安全，不能去捉了。

13、游戏《笼中鸟》

游戏规则：笼中鸟，笼中鸟，关在笼中的小小鸟，何时出来跳一跳。夜过去，天亮了，与仙鹤乌龟一起逃。

猜猜身后谁在闹？游戏规则：大家手拉手围成一圈儿，笼中鸟用两手捂住自己的双眼蹲在正中央。大家一边围着笼中鸟转，一边唱歌谣，唱道"一起逃"的时候，大家一起蹲下来。唱到"猜猜身后谁在闹"的时候，笼中鸟要猜出身后的人，并叫出他的名字。被猜中者换在中间做笼中鸟。

14、游戏《搭山洞》

游戏规则：首先，把全班同学分成三队，其中两队的人数一样多，两队的人必须竖着站，然后两两成对儿，用手臂或者长条物品做成一个拱形的洞，这就是山洞了。另外一队的同学排着队从这个山洞里钻过去，最重要的是一定不能让这个山洞碰到你的屁股和身子哟，那样的话你就起来跑到队的最后面吧！钻山洞的时间由我们来限制，时间到了，就换钻山洞的这一队去当山洞，换另一队来钻了。这样，不停地循环下去。

15、游戏《冰块融化了》

游戏规则：做冰块，做冰块，大的大，小的小，方的方，圆的圆。当听到老师说念完儿歌时，你们要摆出一个造型，不能动；当听到太阳出来了，冰块融化了，你们就可以自由活动了

16、游戏《小兔找山洞》

游戏规则：参加游戏的儿童，每两人一组，手拉手，站在场地周围扮"山洞"，另外约的儿童蹲在"山洞"里扮小兔，"小兔"比"山洞"多两个，多出的"小兔"站在场地中央。游戏开始，"小兔"从"洞"中跳出，一起念儿歌："小白兔，没有洞，一二三，三二一，快快找个小山洞。"边念边按儿歌的节奏，四散地双脚向前跳，念完最后一个"洞"字，"小兔"赶快跑去找"山洞"，钻进"洞"里蹲下。没有找到"洞"的"小兔"与做"山洞"的儿童从排头依次交换位置，游戏可反复进行。

17、游戏：《跑火车》

游戏规则：教师用粉笔在操场上画好火车图，幼儿进行单脚、双脚跳或直线曲线走。

18、游戏《捉青蛙》

游戏规则：用粉笔画一个正方形场地，部分幼儿站在方形内当做青蛙，另外一部分幼儿站在四边外做捉蛙人。青蛙设法保护自己不被外面的人摸到，捉蛙人要阻止青蛙跑出去。

19、游戏《卷炮竹》

游戏规则：幼儿手拉手头尾不相接随着儿歌"卷爆竹"跟着带头的幼儿向里走成螺旋队形。卷好后一名幼儿点炮竹，发出呲呲呲的声音，带头小朋友跳起发出"砰"声接着其他幼儿跳起发出"啪"声，向后跳一步不动。游戏重复进行。

20、游戏《贴人》

游戏规则：全体幼儿围成两圈（两人一对）面向圆心站好，找出两名幼儿追逐跑，跑的幼儿被追到之前可以贴到任意一组幼儿内圈的幼儿前面，后面的幼儿成为被追着，被追上的话，两幼儿互换角色，游戏反复进行。

活跃气氛的小游戏

1.脚踩气球。两人一组，各绑气球6个，在规定时间内，剩余气球最多者获胜。

2.萝卜蹲。

3.抢板凳。有15人一组，板凳数目比小组人数少1，伴随音乐小组成员围着板凳转圈，音乐停止时，开始抢板凳坐下，没有坐下的1人被淘汰，并抽调一张板凳，继续，最后坐板凳者获胜。

4.爱的抱抱。每个人代表五毛或者一块的数值，由主持人喊数值，比如两块五，然后由加起来能组成两块五的人抱在一起就算胜利，落单的需要表演节目。

趣味又好玩的团建游戏

无敌风火轮

1、项目类型：团队协作竞技型

2、道具要求：报纸、胶带

3、场地要求：一片空旷的大场地

4、游戏时间：10分钟左右

5、详细游戏玩法：12-15人一组利用报纸和胶带制作一个可以容纳全体团队成员的封闭式大圆环，将圆环立起来全队成员站到圆环上边走边滚动大圆环。

6、活动目的：本游戏主要为培养学员团结一致，密切合作，克服困难的团队精神；培养计划、组织、协调能力；培养服从指挥、一丝不苟的工作态度；增强队员间的相互信任和理解。

信任背摔

1、游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1.6米的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。

十二背后团建，微信、电话同号：18585231054

2、游戏人数：12－16人

3、场地要求：高台最宜

4、需要器材：束手绳

5、游戏时间：30分钟左右

6、活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。

齐眉棍

1、游戏简介：全体分为两队，相向站立，共同用手指将一根棍子放到地上，手离开棍子即失败，这是一个考察团队是否同心协力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的要求，完成一个看似简单但却最容易出现失误的项目。此活动深刻揭示了企业内部的协调配合之问题。

2、游戏人数：10-15人

3、场地要求：开阔的场地

4、需要器材：3米长的轻棍

5、游戏时间：30分钟左右

6、活动目的：在团队中，如果遇到困难或出现了问题，很多人马上会找到别人的不足，却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害…… 这个项目将告诉大家：“照顾好自己就是对团队最大的贡献”。 提高队员在工作中相互配合、相互协作的能力。 统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。

跪求杭州附近的团建方案推荐~

在杭州工作三年多，不到四年，换过两个公司，几个部门，加上因为行业性质，同事们都是比较年轻爱玩柳市团建聚餐的，所以参与柳市团建聚餐了好多次不同类型的团建。可以跟大家分享一个柳市团建聚餐我的个人体验还不错的几个~

密室逃脱

这是我参加次数最多的团建项目了（除了聚餐之类），主要是因为大家的普遍反映都比较好，而且组织难度也比较低，大大小小的团队都适合。第一次去部门老大带队的，三十人左右的大部队，在湖滨里约酒店的Xcape。因为人多，所以店长帮我们分成了四个组，选了不同的密室主题去玩，然后再交换。因为老大规划的时间有限，所以每个组都只玩了两个主题（其实一次玩两个挺合适的，毕竟烧脑~）。

轰趴馆

也是适合人稍微多点的时候去，这个项目的好处是可以兼顾到不同年龄、爱好的同事的需求。其实就是一个三层别墅，一楼有一帮妹子在包饺子做菜，以及布置餐厅，二楼是一帮麦霸在唱K，三楼分了三波——打麻将的，打牌的，狼人杀的。饭后则是大家都在餐厅，玩玩小游戏，领导发发言，然后给优秀员工颁颁奖之类。我个人还是蛮喜欢的，气氛上不紧张，比较后“家庭感”。

真人CS+素拓训练

这个套路可能很多公司都有尝试过吧~我们是在西溪湿地里面的一个基地做的。首先待在湿地里面是真的舒服啊，不过夏天应该蚊子很多。我们大半天的安排，上午是CS，中午在那边吃饭，下午是做素拓训练。先说结论：真人CS还是有趣的，素拓训练是真的……略尴尬吧……

团建发朋友圈的创意句子集合(50句)

团建发朋友圈的创意句子【篇一】

1.团建了，终于可以放松一下。懂得享受生活的过程，人生才会更有乐趣。忘记一个人，并非不再想起，而是偶尔想起，心中却不再有波澜。

2.成就团队辉煌，助柳市团建聚餐我人生成长。

3.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。享受生活，享受每一天的灿烂阳光柳市团建聚餐：享受生活：享受每一场雨：享受生活：享受每一次冰爽的白雪。享受生活的一点一滴。

4.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。。 微笑的时候，总是比太阳更亮一点！

5.除了这一生，我们又没有别的时间，能走多远就走多远吧。

6.团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。。玩出自己的一片天地，玩出自己的尽兴，才能让自己玩的更加的爽朗，从而让自己的人生在玩的过程当中收获到更多的惊喜。

7.人生就像是一场旅行，遇到的既有感人的，也有伤心的，既有令人兴奋的，也有令人灰心的，既有美妙的风景，也会有称不上景、只有风的地方。人生就是要感受美丽的、善良的，丑恶的、病态的。而只有在充满了艰辛的人生旅途中，始终调整好自己观风景的心态，才能做到人在旅途，感悟人生，享受人生。

8.欢乐像涟漪一样在心中轻轻荡漾，开怀大笑，喜地欢天，嬉皮笑脸。

9.第一次团建活动，吃撑了。我玩的就是这么的惊险刺激，只有玩的时候才能让我感受到生活的美好，让我在玩耍当中给自己的人生更多美丽的快乐。

10.团建拓展训练结束了，尽管肉体上历经了磨练，可是精神上收获了很多，最终没有赢家，人生也是如此，因为，用心做好每一件事就是最大的赢家。

11.第一次团建活动，吃撑了。

12.很开心的一次团建，增进了大家的感情。好想出去逛逛，吃吃，看看，好想去外面的世界走走，想起前几年自己拎个箱子自己去看外面的世界，又想说一个人说走就走了。

13.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。人这一辈子，怎么都是过，与其皱眉头，不如偷着乐。

14.最伟大的力量是团队力量。

15.团队建设做到真正的团队合作，成员之间互相信任互相帮忙取长补短，我们的工作才会更顺利，我们的前途才更加光明。

16.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。阳光，照进心房：是那样的爽朗，让我心情舒畅：曾经的彷徨，一扫天堂。

17.团建拓展训练结束了。我们不能凡事以个人利益为出发点，我们需要用团队精神。

团建发朋友圈的创意句子【篇二】

18.经过一天的团建拓展活动，我深有感悟。由于我体型较胖，总是觉得自我不行，做不到，怕拖累团队。但在活动中每个项目我几乎去尝试了，虽然很累，可是真的很有收获。收获到大家的互相帮忙，互相鼓励。

19.在忙碌的生活中，挤出一点时间来取悦自己。

20.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。如果有选择，那就选择最好的：如果没有选择，那就努力做到最好。

21.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。会有那样的一天，你活成了你最想要的样子，过去所有的伤痕都变成了勋章。

22.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

23.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。只要我们的心灵之舟还漂荡在生活之海的那片蔚蓝里，她就会摇篮般地使我们的生命享受着生活中每一刻美妙的时光。

24.有句古话，“千人同心，则得千人之力：万人异心，则无一人之用”。

25.一支优秀的团队，塑造出优秀团队文化，一个优秀的团队文化，酿造出优秀的人。

26.团建了，终于可以放松一下。不用刻意迎合，有趣的人会互相吸引。

27.团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。跳舞着的流水呀，在你途中的泥沙，要求你的歌声，你的流动呢。你肯挟瘸足的泥沙而俱下么？

28.挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

29.高效创收，和谐拼搏。

30.一支竹篙呀，难渡汪洋海：众人划桨哟，开动大帆船：一棵小树呀，弱不禁风雨：百里森林哟，并肩耐岁寒，耐岁寒：一根筷子呀，轻轻被折断：十双筷子呀，牢牢抱成团：一个巴掌呀，拍也拍不响：万人鼓掌哟，声呀声震天，声震天：

31.一群适合旅行结束的朋友团建经验：协调是基础，方法是最重要的，解决问题是目标。鼓励员工和学生犯错，努力让团队快速成长。

32.执行前：决心第一，成败第二；执行中：照做第一，聪明第二；执行后：结果第一，解释第二。

33.人是要有帮助的。荷花虽好，也要绿叶扶持。一个篱笆打三个桩，一个好汉要有三个帮。

34.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。永远积极向上，永远热泪盈眶，永远豪情满怀，永远坦坦荡荡。

团建发朋友圈的创意句子【篇三】

35.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。最好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

36.团建了，终于可以放松一下。你有没有很想，和谁重新认识一次。

37.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。即使远方很远，也要探索一下。毕竟除了这一生，我们又没有别的时间。

38.我们是一个团队，我们要拧成一股绳！

39.团建了，终于可以放松一下。劳苦之事则争先，饶乐之事则能让。

40.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。别人都祝你快乐，我只愿你遍历山河，仍觉人间值得。

41.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。旅人的天涯到尽头还是家，漂泊的日子浪荡而自由。

42.团队精神只有两条：一、尽可能的容忍；二、找到解决问题的方法。

43.不用刻意迎合，有趣的人会互相吸引。

44.很开心的一次团建，增进了大家的感情。不用刻意迎合，有趣的人会互相吸引。

45.团建了，终于可以放松一下。哪有那么多的来日方长，现在就要快乐。

46.出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己——最本真的自己。

47.第一次团建活动，吃撑了。享受悠闲生活当然比享受奢侈生活便宜得多。要享受悠闲的生活只要一种艺术家的性情，在一种全然悠闲的情绪中，去消遣一个闲暇无事的下午。

48.团建拓展训练结束了。同心才能走的更远，同德才能走的更近。

49.很开心的一次团建，增进了大家的感情。单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。

50.凡是经过考验的朋友，就应该把他们紧紧地团结在你的周围。

分享儿子每天坚持运动发朋友圈的句子集合(50句)

分享儿子每天坚持运动发朋友圈的句子【篇一】

1.健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

2.我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

3.梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

4.男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

5.旅行的真谛，不是运动，而是带动你的灵魂，去寻找到生命的春光。

6.健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

7.不管发生什么事我都要活下去、因为我要完成我想要做的事情！

8.体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。

9.每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

10.要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

11.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

12.身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

13.别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

14.只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

15.当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

16.坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

17.没死，就不要把自己当废物。

分享儿子每天坚持运动发朋友圈的句子【篇二】

18.我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

19.从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

20.人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。

21.每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。

22.读书，去别人的灵魂里偷窥。旅行，去陌生的环境里去感悟。电影，去荧屏里感受别人的生活历程。冥想，去自己内心的秘境里探寻。跑步，去享受别人到不了的世界。

23.每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。

24.他们对待困难和人生的.态度，就是一部成功学全书。

25.锻炼从今始，何必待明朝。

26.瘦子的腹肌和女胖子的D胸一样、都毫无意义。

27.健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。

28.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

29.登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

30.良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

31.理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

32.你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

33.坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！

34.流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

分享儿子每天坚持运动发朋友圈的句子【篇三】

35.决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。

36.其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

37.宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

38.快快活活活了命，气气恼恼恼成病。

39.自制是一种秩序，一种对于快乐与欲望的控制。——柏拉图

40.锻炼健身，健身立命，立命立业。

41.快乐体育，幸福人生！

42.生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！

43.好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

44.练足精气神，不进医院门。

45.锻炼适可而止，运动量力而行。

46.你就像突闯我轨道中的一颗行星，我便有了新的运动起点，我每天运动的轨迹都有你的痕迹，从此我为你勾勒绕了圈的弧度。

47.能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

48.不抽烟少喝酒，每天三笑驱忧愁，一生能活九十九。

49.坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

50.不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

团建聚餐发朋友圈的正能量文案(50句)

团建聚餐发朋友圈的正能量文案【篇一】

1.增强团队精神是每位公司治理人必须做到的，只有强大的团队才能在市场的浪潮中立于不败之地，才能做至公司。

2.你有没有很想，和谁重新认识一次。

3.要永远觉得祖国的土地是稳固地在你脚下，要与集体一起生活，要记住，是集体教育了你。

4.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。最好的生活方式，是和一群志同道合的人，一起奔跑在理想的路上，回头有一路的故事，低头有坚定的脚步，抬头有清晰的远方。

5.团建了，终于可以放松一下。你有没有很想，和谁重新认识一次。

6.团队精神不是一朝一夕能建好，而要长年累月持久地塑造建立。

7.有很多人觉得，一个人旅行好无聊。可我却偏偏喜欢一个人。

8.团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。若不团结，任何力量都是弱小的。

9.团建了，终于可以放松一下。我觉得趁着自己还年轻的时候，多出去走一走，多去见见不同的朋友，多去认识一些多彩的世界。

10.团建让我明白：精领天下，英才神话发奋开拓勇往直前！

11.若不团结，任何力量都是弱小的。

12.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。旅人的天涯到尽头还是家，漂泊的日子浪荡而自由。

13.第一次团建活动，吃撑了。我觉得就得趁着年轻多出去走走，多去干一些自己喜欢的事，比如解锁一个新地方，尝一尝新鲜的味道。

14.趁年轻，多和有趣的人一起玩耍。

15.团建唯一让人开心的就是，有好吃的，可以呼吸新鲜空气。面若桃花，心深似海。

16.团建拓展训练结束了。人的一生只是一刹那。所以我们要珍惜它，在世上一天就要过好一天，切莫虚度了年华。

17.我不如起个磨刀石的作用，能使钢刀锋利，虽然它自己切不动什麽。

团建聚餐发朋友圈的正能量文案【篇二】

18.凡是经过考验的朋友，就应该把他们紧紧地团结在你的周围。

19.要做个明亮的人，要有个珍藏的故事。要看遍山河日落，要不虚此生。

20.这里的风景美不胜收，真让人流连忘返。

21.团建了，终于可以放松一下。对未来，要抱最大希望：对目标，要尽最大努力：对结果，要做最坏打算：对成败，要持最好心态。不急不躁，不骄不馁，祝你把握好每分每秒，让幸福拥抱！

22.共同的事业，共同的斗争，可以使人们产生忍受一切的力量。

23.阳光正暖，不负时光，一路向前，未来可期！团建圆满结束。

24.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。团队精神不是一朝一夕能建好，而要长年累月持久地塑造建立。

25.经过一天的团建拓展活动，我深有感悟。由于我体型较胖，总是觉得自我不行，做不到，怕拖累团队。但在活动中每个项目我几乎去尝试了，虽然很累，可是真的很有收获。收获到大家的互相帮忙，互相鼓励。

26.做一个世界的水手，游遍每一个港口。

27.集体的力量才是最伟大的力量，团结协作才是做好一件事情的根基，忙碌的一天，虽然很晒，但是挺充实。

28.团建中仅有冷静，不断调整谋略，相信队友，互相鼓励，不断尝试，统一领导才能够制胜。美的是沿途的风景趁着年轻要多出去走一走未来发生的都是礼物。

29.团建去了露营地，能在草地上打滚。能坐在篝火边看月亮。人间一趟，积极向上，不畏将来，不念过往。

30.很开心的一次团建，增进了大家的感情。趁着年轻，勇敢的踏上自己的征程，一路走来，或许我们会发现，陪伴我们的，不仅有酒，还有背包与旋律。

31.很开心的一次团建，增进了大家的感情。聪明人与朋友同行，步调总是齐一的。

32.很开心的一次团建，增进了大家的感情。最好的时光 在路上，一路向阳

33.很开心的一次团建，增进了大家的感情。出发的感觉太好了。

34.很开心的一次团建，增进了大家的感情。我们要学会经营自己的生活，不是天天混日子，也不是天天熬日子，而是天天享受日子。心境简单了，就有心思经营生活；生活简单了，就有时间享受人生。

团建聚餐发朋友圈的正能量文案【篇三】

35.在团建活动中，无论出现如何的失误，我们不能互相抱怨。有句古话，千人同心，则得千人之力：万人异心，则无一人之用。

36.我们不能凡事以个人利益为出发点，我们需要用团队精神。

37.努力工作，期待未来~?

38.出去旅行，不是去看风景，而是去寻回自己——最本真的自己。

39.一群适合旅行结束的朋友团建经验：协调是基础，方法是最重要的，解决问题是目标。鼓励员工和学生犯错，努力让团队快速成长。

40.谁若认为自己是圣人，是埋没了的天才，谁若与集体脱离，谁的命运就要悲哀。集体什么时候都能提高你，并且使你两脚站得稳。

41.团建让我明白：团队需要奉献精神，成功离不开基石。

42.第一次团建活动，吃撑了。

43.第一次团建活动，吃撑了。享受悠闲生活当然比享受奢侈生活便宜得多。要享受悠闲的生活只要一种艺术家的性情，在一种全然悠闲的情绪中，去消遣一个闲暇无事的下午。

44.团建拓展训练结束了。快乐无处不在，就像我刚才说的——与坦率为友，与真诚为伴。渴望得到集体中的快乐，就必须学会信任大家，同时也要大家信任你，信任就会打破你我之间的僵局成为朋友。让快乐一直延伸下去。

45.单个的人是软弱无力的，就像漂流的鲁滨逊一样，只有同别人在一起，他才能完成许多事业。

46.斤斤计较的人是不能成为有领导能力的人的，而具有团队精神的人才会得到别人的信任。

47.成就团队等于成就个人。

48.能用众力，则无敌于天下矣；能用众智，则无畏于圣人矣。

49.团建拓展训练结束了。用心做好每一件事就是最大的赢家。

50.团建拓展训练结束了。挥动激情，放飞梦想，团结拼搏，树我雄风。

怀孕了怎么发朋友圈的幸福句子集合(60句)

怀孕了怎么发朋友圈的幸福句子【篇一】

1.肚子里这位“磨人的小妖精”，还有6个月到达战场！

2.终于被租‮去出‬了，期限10个月，不续租。

3.胎动早期鼓大包，孕中左右动，孕晚期左边动的多，明显感觉拳打脚踢特别痛，鼓小包好像是小手手。

4.怀才如怀孕，时间久了才能看出来。

5.带着你，真的是辛苦又幸福的过程！

6.生完老二，老公和我之间更加深了互相理解，他理解我生孩子的痛苦，带孩子的辛苦，我也更理解他为家奔波的劳碌。

7.原来怀孕了也可以是小仙女呀，果然准妈妈都是最美的。

8.一夜暴富，喜得一位小千金。

9.你是第一次做baby 我是第一次做妈

10.疯子最幸福的时光是有傻子的陪伴，而我最美好的时光只是有你在身边。

11.我只希望你每天能够快乐，我不要你不高兴，不要你难过，我会担心的。

12.从‮我此‬不再是一个人‮因，‬为肚‮里子‬有了Ta。

13.期待我们全新的家庭模式1+1=3。

14.是因为怀孕才引起你的疼痛，我当时心里很乱，我就简简单单的回复了你。

15.世界上有多了一个伟大的母亲，感谢老婆。

16.很久没来大姨妈了，我可能是怀孕了，请孩子他爹来认领一下。

17.孕照承载着宝贝生命的起源，是人生的第一张全家福。

18.我的盔甲，我的软肋，欢迎你的到来和陪伴。

19.十月怀胎，一朝分娩，世界上怀孕母亲是最辛苦的，也是最美的！

20.女人在怀孕的时候是最美的！

怀孕了怎么发朋友圈的幸福句子【篇二】

21.你膨胀了我的身体，却细腻了我的灵魂。

22.看着你一天天长大，望着你 那揉碎一池清水的温柔。

23.怀孕期间，丈夫一件事更强了，有小宝宝有丈夫陪在身边、我认为自身是最幸福快乐的。

24.恭喜！你的宝贝儿子这么快就与你们见面了，感觉一定很幸福吧？你可要照顾好你家的小宝宝！

25.我结婚了，不是我爱的那个他，他哭着对我说，真后悔没让你怀孕成为我的女人。

26.怀个宝宝太不容易了，一怀孕就孕吐什么都吃不下，只能辞职养胎。只有经历过怀孕的人才明白这种痛苦。

27.怀孕是一件辛苦的事，可是也很幸福～这种幸福男人是体会不到的～

28.我的盔甲和我的软肋，既兴奋有紧张你的到来。

29.我跟我们家那位，要“升级”啦！快恭喜我们呀！

30.和他结婚两个月，今天他却因为一个认识不到三天的女生和我吵架。我已怀孕五个多月。

31.老婆肚子里那位，估计知道自己住的是“二手房”，所以迫不及待来这个世界上报道啦！

32.我的盔甲和软肋，既兴奋又紧张你的到来！

33.再不抓紧练前腿，过了前三个月开始显怀了，就没法练了呢。

34.时间越来越久、肚子也慢慢变大，也越来越期待宝宝的出生！等到宝宝出生后，希望彼此都能够成熟！

35.今天他睡了我，我说如果怀孕了怎么办，他说没事我娶你。

36.怀孕了，肚子高高隆起代表了母性的美。

37.终于等到你，我的小宝贝。

38.怀孕真是不容易，熊掌和胖丫丫真是不敢相信，希望不要更严重了。

39.用静止的照片纪念在岁月里生长流动的爱。

40.我的盔甲和软肋，欢迎你的到来和陪伴！

怀孕了怎么发朋友圈的幸福句子【篇三】

41.在这个世界上，一定有一些小小的幸福，在等待着我们

42.怀孕晚期，晚上的睡眠简直难受到极点，宝宝，如果爱妈妈，请让妈妈睡个好觉！

43.最近得吃两人份的餐啦。

44.我们在一起一个月。今天分手了。嗯。我怀孕了。分手的原因是我是个烂人脾气不好又懒。

45.大概是在五个月的时候我感觉到我的小BABY动的，那一时刻真的是太美妙了，我是深深的被感动了。

46.我家小帅哥终于出生啦~母子平安~

47.孩子依然不依不饶地在我的腹中拳打脚踢。

48.一个身体，两个心跳，一家三口的小幸福~

49.光影琉璃，浪漫而唯美，幸孕的喜悦，值得一场最盛大的纪念仪式。

50.怀孕虽然有点辛苦，但是每一次胎动都很幸福。

51.家庭排位，要进行更新了。

52.一个身体，两个心跳，素未谋面，却爱你至深。

53.生命中总有一些小惊喜如期而至。

54.我已怀孕五个多月。

55.每次轻抚，都在守候。

56.怀孕5个月了，今天对他发了脾气、他叫我滚出他家，对啊，我们还没领证还没结婚，却又舍不得这个孩子。

57.亲爱的男闺蜜，女闺蜜们，偶生啦，带球的日子结束啦，招商银行，8斤，母女平安！

58.媳妇刚生一男孩，母子平安！有给道喜，起名儿，结亲家，认干儿的朋友抓紧啦！哈哈。

59.怀孕八周，宝宝快活的在肚子里跳跃，我闭着眼，就很幸福了。

60.有你，我感觉很满足。

2020年的团建

星期五是我们公司团建的日子，很期待。

我是这次团建的主要联络人，所以算是组织者把。对我来说算是个小挑战，之前没有做过这样的事情，但正是因为没有做过，才更有做的意义不是吗。

差不多是半个月前开了一次部门会议，讨论了此次团建的整体方向，一个负责统计参与人数，一个负责团建的组织，一个负责团建后的聚餐。在组织整个团建的过程中，我发现很多事情都没有看上去那么简单，必须考虑得非常全面，但又是非常灵活与机动的，是可以调整与改变的。首先我必须先了解整个团建的流程，这次我们把团建交给了专业的公司来帮我们设置活动与安排。所以，我需要知道我们所参与的活动项目、时间。其次作为团建，我们是希望以团队来进行活动。

但有个小失误我觉得以后的团建中可以改进的是：先向员工表达我们是有定金需要支付的，是有保底人数的，如果我们的保底人数是100人，但我们只去了80人，我们还是要交100个人的钱。为了避免再次出现例如昨天的情况（被突然告知不参加），很有必要提前事先就将规则定在那，让员工知道有这件事情。

昨天整个还算顺利。大家分批次前往会场，先是在前台做了个登记，然后去了三楼，等人都集齐之后就开始了破冰活动～

大家围成一个圈，教练教了几个动作，然后几个人需要依次对他的指令作出相对应的反馈。这一个活动让我们整个人热了起来。做错动作的人需要接受惩罚。我就是那个被惩罚的其中之一。做了几个深蹲，难怪我今天大腿有点酸痛呢～

我们通过玩五毛一元的游戏来组队，Eugene/燕子/joyce/我/曾总/Shirly/Karen，一个男生，六个女生的组合，我们取名“六一队”哈哈，记忆力不太好，需要靠照片来回忆。

大概正是这个名字决定了后来我们比赛的走向。

团建活动开始

第一个游戏 乾坤大挪移

第二个游戏 连连看

第三个游戏 珠行万里

通玩开始：

射箭

飞镖

小结一下：

1.对于保底人数需要严谨。

2.在乾坤大挪移中，我们可以不继续放方块上去，这样做比较保守，但不至于满盘皆输。

3.在连连看中，我们一开始就选择了攻方，是因为我们想主动进攻，但我们没有观察他人的战略，只是一直在自己的方案中停滞。但现实中不一定可行，而这时就需要及时调整策略。所以，想都是问题，做才有答案。

4.该果断时需要果断。

5.需要即时复盘和不断磨合，这才是团建的意义所在。让团队成为更红的团队，没有完美的个人，但可以有完美的团队。

6.没有记录就没有发生，图片、录像、文字都是记录的方式。

挣钱了搞团建，不挣钱了也搞团建，公司团建究竟该如何搞？

一心网：时间进入秋季以后，随着一年中最宜人天气和温度的到来，各个公司又开始了密集的团队建设活动。当然，团建活动的形式是多种多样的，一起聚餐是团建，一起运动是团建，一起旅游是团建，一起游戏也是团建。但归根结底，团建的本质却不会改变：为了实现团队绩效及产出最大化而进行的一系列结构设计及人员激励等团队优化行为。

但是相比大公司有相应的部门专门负责每次的团建活动，并且团建活动过程中，环节安排与活动安排合理高效。小公司在安排团建活动时，往往流于形式，不得其法。

比如说，小心认识一家小公司的老板，每次的团队建设，有且仅有一种形式：吃。由于公司人不多，长期保持在十个左右，差不多正好是饭店一桌的人数。于是，为了省事儿，老板每次直接定个酒店包厢，然后重点不是菜，而是酒一定得多买。团建的内容，基本就一件事：喝。谁喝的多，谁就是给老板面子，对公司忠诚；谁要是推三阻四不喝，那老板立马脸就拉下来了。最终的结果就是，每一次的团建活动，全公司都喝得是昏天黑地，如果第二天休息还好，如果正好还是工作日，那整个公司算是彻底报废了。

还有一家小公司的老板，是特别喜欢安排旅游。但是为了节省成本，所以每一次的旅游，都尽可能避免住宿。要么是早上四五点就在公司集合，一辆大巴车拉到荒山野岭，开始团建。要么就是头天晚上直接坐一晚卧铺，第二天早上到达目的地进行团建，等晚上再次坐一晚卧铺返程。这样一来，每一次的团建活动，员工们都是睡眼惺忪，状态不佳，反应迟钝。

团建活动要想做得好，小心有以下几个建议：

一、有计划，定期定主题 ：团队建设最忌讳的一点，就是临时起意型。哪怕公司再小，人数再少，每个员工工作之外，也都有自己的生活和家庭，有自己的一些相关安排。小公司安排团建很少占用工作日，一般都是征用员工的节假日。这样一来，如果经常出现临时通知型的团建，会对员工的正常生活造成较大困扰。

团建的根本目的，不在于搞“惊喜”，让员工无所适从。而在于凝聚人心，鼓舞士气，统一目标，提高效率。如果是定期团建，那么就固定时间和主题，形成良性的循环。如果是临时团建，那么起码也要提前一到两周通知到公司员工，包括时间、地点、主题、要求等内容，都要告知，以示对员工的尊重。

二、必须团队负责人带队 ：这种状况，最容易出现的情景，就是旅游形式的团队建设。公司由于人数较多，组织者为了能够省心省力，往往会选择报团。但实际上，所有经历过报团游的人，应该都对报团游印象并不好：吃不好、睡不好、玩不好，天天各种购物陷阱等着你。

如果是散客也就罢了，但是作为公司团队建设，把员工大量的时间用于走马观花的疲劳旅游和无休无止的购物陷阱，显然团队建设的作用完全没有得以体现。既然是团建，就理所应当由公司管理层负责，可以根据部门分成若干小组，并且由部门领导分别带队，并且在活动过程中多安排小组之间的竞争比拼游戏，从而培养团队成员间的友谊，提升团队的凝聚力。

三、避开热点城市和景点 ：为什么很多团队建设活动，喜欢选择地广人稀的爬山、农家乐活动？原因很简单，只有在这些地域宽广的地方，才可以更方便地进行团队游戏活动。

小心见过一些小公司，尤其是位于中小城市的小公司，非常热衷于跑到北上广深这样的大城市去旅游搞团建。一线城市的状况是，不论白天黑夜，无论阴晴雨雪，也不分工作日还是节假日，到处都是人山人海，就更不要提热门景点了，甚至可能是寸步难行。连拍张没有行人乱入的照片都困难的前提下，怎么进行团建，怎么进行群体活动？

四、行程安排松紧结合 ：团建虽然是集体活动，但是毕竟公司不是军队，员工也不是军人，每个人的身体素质各不相同。搞团队建设安排时，一定要做到松紧结合，如果上午是比较耗体力的爬山、骑车、越野等活动，下午就一定要安排轻松、平静的内容，或者干脆自由活动。

最糟糕的团建活动安排，就是天不亮员工就被叫醒出发，天黑了员工还没能结束当天的活动休息。这样的强度，同样也已经失去了团队建设的意义，会加重整个团队的负面情绪，造成员工对于公司的抱怨和怨愤。

由于各个公司中90后、95后年轻人的增加，适用于早前的一些团队建设方式，很多都已经不适用于年轻人。除了一些纯销售型公司还在沿用摒弃个人意识，强化集体荣誉的传统洗脑团建方式，越来越多的公司，都把团建活动设置成自由、轻松、小团队式的游戏形式。员工在更新，团队在更新，团队建设形式，也必然要随之更新。要不然，老板钱没少花，时间也没少浪费，但员工却怨声载道，工作效率一点没提升，得不偿失。

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