郑州戈壁团建徒步（郑州附近一天徒步团建）
本篇文章给大家谈谈郑州戈壁团建徒步，以及郑州附近一天徒步团建对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站一点团建（www.yidiantuanjian.cn）喔。
本文目录一览：
这是一份“大漠戈壁徒步指南——装备篇”，请您签收！
穿越戈壁，看似壮举，其实不难
任何困难，只需专业，迎刃而解
第一次去戈壁？
对戈壁环境、天气、温度不了解？
第一次参与徒步赛事？
不知道该穿啥，买啥？对徒步专业装备无从下手？
是时候来一篇徒步装备干货了！让你从徒步小白，变身新戈友！
走没走过不要紧，做好准备才是关键！
1.地形天气
戈壁概况
想要征服戈壁，就先要了解它。
戈壁明显的特点是 气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长 。
所以戈壁徒步，考验戈友们的不仅是恶劣的环境和巨变的温差，在戈壁中，也会有很小的几率遇见黑沙暴，我们面对这样不同寻常的气候，除了要有较强的心理素质外， 也一定要全副武装自己，才能够征服戈壁。
戈壁温差
5月份，敦煌市区，白天平均约25℃，中午平均气温约30℃，夜间平均气温9℃。
如遇阴天、大风天、特殊天气的气温相对降5度左右。
2.赛事形式
1.赛事以轻负重徒步越野形式开展，每天徒步20-30公里，当天抵达终点，当晚在固定地点扎帐宿营。
2.队员只需背负单日徒步中的必需物品、水和当日的一顿路餐等，露营装备及营地装备由物资车运到营地。
3.每日途中均设置 补给点 。提供：水、饮料、能量食物、水果等。
4.每晚到达到固定地点后扎帐宿营，组委会将提供敦煌特色营地晚餐、饮水、公共设施。
5.在赛事全程都会有后勤餐饮保障、应急救援保障、通讯外联保障、营地物资保障、医疗安全保障、补给物料保障、晚间项目保障。
3.保驾护航
应急救援保障——甘肃方舟救援队
团队成员都是由部队转业军官、退伍军人、公安民警、医护专家团队、国家运动员、户外运动教练、及其他爱心人士等有关人员组成,其中正式队员六十人,预备队员三百余人。正式队员全部持有国家资质的相关证书,具备在复杂城市条件下及山野户外开展救援的能力,配备专业化单人救援装备、团队救援装备、各类型救援器材等,为赛事提供权威性安全保障,让戈友身心得到最极致的安全体验。
专业领队——专业级教官全程陪护
由国家级专业中登协户外领队、全国营地指导员、情境模拟沙盘讲师、体验教育师、团队执行力拓展师、军事化管理培训师等组成,进入赛事全程,强化代入感与仪式感、组织团建项目、专业水平拉伸运动、军事化管理模式导入、团队执行力拓展培训,以专业的素养、过硬的技能、丰富的经验和完善的执行,将每一位参赛队伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑战。
3.赛事住宿
赛事采用 露营形式 ，扎营服务由主办方提供。
组委会准备戈壁充气大帐，自充气垫和公共设施，睡袋需戈友自备。
4.赛事餐饮
每日在营地大帐，会有专职健康师将为赛事量身定制每日运动补给健康早、晚餐与路餐能量包，并由专业厨师团队进行实地实时采购制作，我们将尽最大努力，让你在体验西域大漠美景的同时，每日辛劳之余，得到全身心的放松与休养。
早晚餐： 组委会提供营养早餐和丰盛的晚餐。
午餐： 每日出发前，组委会发放午餐路餐包，供队员线路中食用。
补给餐： 线路中会设置补给站，提供水、水果、零食等。
美食全程相伴，身临其境感受舌尖之上的敦煌文化，让你的味蕾同时来一场异国他乡的非凡之旅！
敦煌特色小吃：炕锅羊排、驴肉黄面、鸡肉焖饼、大漠烤全羊、长寿碱面、泡儿油糕、羊肉合汁（早餐）、红柳拨疙瘩、李广杏。
5.医疗保障
全程专职医护人员（地区医院指派）陪同，并配备专业急救药品、急救药箱、急救药包、专业急救车辆及临时急救转运越野车，任何时间、地点，你将得到最快速最完善的安全保证。
6.行李存放
在抵达赛事地点后，行李共分三份：
运动装备： 使用赛事背包背负，白天徒步中需要随身携带的物品，水和路餐等。
营地装备： 使用赛事驼包，装备4天徒步需用的物品，在白天无需随身携带的，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车统一托运。
酒店行李： 使用个人行李箱，装个人的贵重物品和无需带到赛道的物品，在出发日系好行李牌，交给主办方统一存放。
7.赛程装备总汇表
注：以上所有黄色标注内容为组委会提供装备，白色标注内容为自备装备。以上装备仅为参考，具体活动装备请以详情页为主。
戈壁徒步对个人装备有一定的要求，建议根据组委会提供的装备指南，进行必要的配置。
在赛程中，我们共需两种装备： 运动装备和营地装备 ,下面我们为大家详细的介绍一下一些所需的重要装备的选择要求和用途。
运动装备
沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重
速干衣裤：
要求： 可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择体恤类的需要搭配冰袖
用途： 吸湿，速干、排汗、防晒
面料： 丙纶，聚丙纤维
挑选方法： 滴一滴水在衣服上，水会迅速的扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好
遮阳帽（由组委会提供）：
要求： 全防护型，可遮住面部
用途： 防风、防沙、防晒、速干
面料： 速干面料
墨镜：
要求： 选择户外运动眼镜
用途： 防紫外线、防风、防沙
材质： 最好是偏光镜,包裹性好的，可以抵御风沙
小贴士：如果我已经佩戴了近视眼镜，怎么办呢？
不要佩戴隐形眼镜
近视戈友可以购买墨镜夹片
可以购买足够容纳眼镜的雪镜
直接配一副近视墨镜
魔术头巾（由组委会提供）：
要求： 速干透气面料
用途： 遮阳，另外还有其他用途，比如护腕，面巾等，在紧急情况还可以用来包扎
面料： 聚酯微纤维
手套：
要求： 购买轻便透气型，面料耐磨
作用： 保护、防晒
冰袖：
要求： 速干透气面料
用途： 防晒，可以搭配T恤类的速干衣裤使用
面料： 防晒冰丝面料
在沙漠中，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖
徒步鞋（一定比自己的正常脚码大一号）
要求： 中、高帮徒步鞋
用途： 防止鞋子进沙，保护脚踝
面料： 织物，皮革
最优选择： V底徒步鞋
推荐品牌： 迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍
合格的户外鞋一般由以下几个部分构成：
大底 (最重要的部分，一般由高品质的防滑耐磨橡胶材料构成，其中最著名的就是virbram，也就是我们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的花纹因用途不同略有不同，总体实现如下功能：抓地，防滑，排水等)
中底 (一般由弹性材料构成，用于减震)，鞋楦(就是样子款式)，表层(一般由皮革，尼龙等构成)
内衬 (由防水透气材料构成，各个公司有不同的材料，一般来说高级的鞋子会用Gore tex材料)
小贴士：
参赛徒步鞋一定半个月或一个月磨合
穿新鞋产生水泡的几率高达92%
徒步袜：
要求： 速干、透气
用途： 保护、防沙、排汗
面料： 拒绝纯棉袜
小贴士：
在赛前，最好提前修剪脚趾甲，避免长时间的行走，造成脚趾不适。
建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。
最好携带一包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生。
参赛时不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡。
提前磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。
参加赛事前期，建议每天约走三万至五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。
在休息时可以松开鞋带，但在未到宿营地前，不要脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，如果中途休息脱鞋，在下一段路途中双脚可能会不适应。
用凡士林，痱子粉涂在脚上，可以有效的预防水泡的产生。
可以穿一双薄袜，一双厚袜。
防沙套：
要求： 一定要全包的
用途： 防止沙子进鞋
选择： 可以从网上购买雪套
护膝:
要求： 有紧敷，压紧的作用，作为一定的支持力
用途： 保护膝盖，减少膝盖的磨损程度
选择： 登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强
赛事背包（组委会提供）：
要求： 15L-20L、主体是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污渍的材料
用途： 携带每日赛程中的随身用品、水、一顿路餐等
材质： 尼龙面料
小贴士：
背包一定要合适自己的身长
使用背包时，负重大的时候要使用卡扣和腰带
非必需品如：钥匙、钱包、化妆品等建议不要带
清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物，尽量随身带，小伤口可以自己先处理
登山杖（组委会提供）：
使用要求： 登山杖的长度一点要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通过刻度调节,当大臂和小臂与登山杖的角度是90度时就最适宜的长度
用途： 保持平衡，节省体力
小贴士：
登山杖是辅助攀爬的，使用双杖可以节省15%-20%的体力。
有的人喜欢使用单只的登山杖。但是长期使用单只登山杖，会对你造成平衡上的影响，也很费力，建议大家使用双杖。
其他运动装备
赛事马甲（组委会提供）：
用途： 上面会印有大赛logo，姓名，参赛号和宣传口号
面料： 速干透气面料
个人急救包（组委会提供）：
用途： 简单的医疗处理
包含物品： 酒精片，安全别针，弹性绷带，清凉油，医用胶布，纱布片，创可贴，碘伏，棉签，风油精，藿香正气水
营地装备
睡袋：
要求： 五月的温度在0℃-5摄氏度，建议购买温标0℃的睡袋
用途： 保暖
材料： 最好选择羽绒填充的睡袋
充气枕头：
要求：正品、方便携带
用途：营地休息
保暖衣物：冲锋衣和抓绒衣
要求： 三合一冲锋衣、有加绒内胆和冲锋外套
用途： 保暖
驮包：
要求： 耐磨、易运输
用途： 打包营地装备
头灯：
要求： 手电一颗、备用电池
用途： 营地夜间照明
营地其他物品：
杂物： 充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等
药品： 个人药品等
赛程其他安排
安保措施
在赛道可视范围内会插引路旗,防止戈友迷路。
每个小组配备多于2个手台,发生问题时,请切换到救援频道随时呼叫救援人员。
沿途每2公里左右会设置组委会的救援/收容车,随时处理紧急意外情况。
戈壁徒步期间食材会提前一天采购装车,所有食材留样检测。
日常安排
营地提供饮用水和食物补给，无需自带炊具；赛程途中也会设置补给点 ，提供：提供：水、饮料、能量食物、水果等。
营地早晚提供饮用水和热水；不提供洗漱用水，请自带漱口水和湿巾。
手机信号覆盖部分路段,团队通讯提供对讲机。
营地配备发电机,每个帐篷配备充电桩；帐篷内有照明灯，每晚定时关灯断电。
黄沙漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
戈壁徒步注定是一场苦旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。
有人说，戈壁，只有你走过，才算真正的看见，只有经历过异与常规的路，才算真正的行走。
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劝君勇试戈壁路，走出人生无疆梦！
圆梦之旅-戈壁徒步有感
大家好，我是王龙宇。我的三个标签是：1：两个男孩一个女孩儿的爸爸。2：一家私企的创始人。3：易效能践行人与推广者。
一、梦想缘起
首先谈一下我的梦想缘起，也就是我这次戈壁徒步梦想是如何被召唤的。 两年前看到过一个同行大哥发过关于徒步的朋友圈，当时就认为这是有钱人和勇敢者的游戏。现在想来，在那个时候自己就有了想徒步的种子。只是没有迅速去耕种与浇灌而已。参加易效能后每年都有做梦想版的习惯了。我2020年的梦想版在八大关注之体验与突破模块的三个目标之一就是挑战108公里的戈壁徒步。当你做了梦想版后，相关的信息就会接踵而至。先是在朋友圈认识了一个老易效能前辈。她在推千人走戈壁的众筹活动。开始日期是5月15-5月20日。因为那个时间段老婆刚生完三宝时间短，需要家人照顾。我看他们10月份还有一期，我原计划是参加他们的10月份那期的。当在7月22日听到易效能推出效能精英108公里戈壁徒步挑战赛。光怕300人截止时没有自己的名字，就连夜联系了刘鑫老师。从他那儿先占上了名额。我便毫不犹豫的要圆我的2020梦想。脚步触及的地方，才是真实的世界，于是我希望用双脚体验生命，领悟目标达成是一步一步走出来的，体验团队的力量，增强克服困难的勇气。相信走过戈壁108公里，未来的日子里，没有什么困难可以阻挡我前行的脚步。
一念既出，万山难阻。在这期间，我觉得在众筹过程中，在限定的“只能靠朋友支持，不能自费”条件下，朋友对我的支持是特别珍贵的。如果没有他们一分、一块、一百块、一千块的支持，我是不能够拿到千人走戈壁的入场券。最初众筹到30%的时候，发朋友圈群发就已经很艰难了。有一种难以名状的乞讨感觉！当时给予希望的可能换来的是失望，，，，，，没有在意的却换来了精神与金钱的双重支持。所以在这件事上来讲，朋友对我的支持就是雪中送炭，收到这些支持时我第一想到的是：不能辜负朋友的支持和陪伴。第二，不能辜负自己。生活中我觉得往往是锦上添花的人很多，雪中送炭的人少，面对支持，唯有信任与陪伴，不能辜负。虽然这件事情过去两个月了，众筹过程中，内心还是跌宕起伏，有一些怨，有一些喜，怨的是，平时觉得不错的朋友，但他没有选择支持。喜的是，依然有那么多人在乎我支持我，最后终于完成了众筹。
收到众筹成功的信息时，在那一刻，心情第一是喜悦；第二，是感恩。我也在那一刻起，告诉自己，要用未来去回报他们，把爱与他们共享。
走过众筹的不安、沮丧、惊喜和感动的心路历程，以及面对公司股东同事略有不满的情绪，我决定放下一切，无问西东，勇敢前行。8月25日，我们踏上西行的旅程，来到敦煌，开启四天三夜的戈壁徒步梦想，去经历一份文化的洗礼，一份艺术的朝圣，一份唯美的追求和一份心灵的放逐。
梦想启动也要有仪式的。当晚的出征大典，声势浩大、壮严肃穆，热闹非凡！我们向这次疫情中被夺走生命的人们默哀，坚信阴霾一定会过去，未来必定是一片光明。天下之大有国才有家，我们唱起国歌，致敬我们伟大的祖国，愿我们的祖国繁荣昌盛，蒸蒸日上。我们吹起出征的号角，去追寻玄奘为了求经，宁可向西而死，绝不归东求生的坚持精神。近200名效能精英，17支队伍，旌旗飘扬，严阵以待。一碗壮行酒，敬我们这份定能凯旋而归的英雄豪气！
二、戈壁徒步简介
下面，我简单的介绍一下本次戈壁徒步的行程。
这次徒步时间是4天3夜，距离是108公里。比赛的规则是团队成绩为第六名到达终点队员的成绩，要求全员在关门前到达终点。这4天3夜，我们有在39度烈日炎炎的高温中行走，也有在雨中十几度的低温跋涉。我们走过了戈壁、雅丹、沙漠、河道、山谷等多种复杂地貌，同时还穿越汉代烽燧遗址、以及《九层妖塔》、《鸿门宴》等影视拍摄基地，这次徒步不仅是一次感官丰富的视觉之旅，也是一场磨砺身心，见过去、见当下、见自己、见未来的灵魂盛宴。
第一天是体验日，主题是见过去：在大漠孤烟，赤野千里中去思考漫漫人生路，可曾虚度？朝朝岁月流，可曾彷徨？我感觉和易效能同行是最正确的选择。“见过去”这个主题好！在广袤的大漠之间，21公里的路程，用时5小时08分钟22秒。中途有补给点，有特甜的西瓜，水果，有方便面和大饼。停下奔波的步伐，享受这大漠戈壁的午餐盛宴，别有一番情趣！真正打动我的是有一个男孩儿，10多岁的样子，双手拖着登山杖，前面没有人，自己走在大漠戈壁上，向着他自已心中的方向在前行。我佩服他的勇气与自力！走着走着会看到穿黄马甲的救援人员，他们会给你竖大拇指加油，并且他们有自动唝淋装置（就是平时浇花用的喷壶）你可以体会一下久旱逢甘霖的惬意！，，，，，那么热的天气，丝丝凉意袭来，爽的很！走着走着就会发现过往快乐的、不快乐的都随着汗水和步伐烟消云散。人生如逆旅，我亦是行人，万千繁华不过浮云一场，真实的面对自己、面对过去，才是生命中最宝贵的罗兰。
第二天是见当下：30公里的行程，用时6小时10分42秒。这一天是我在整个行程中感觉最累最无助的一天。因为昨天右脚就已经起了大水泡，医生做了简单处理。走起来钻心的疼，现在又感觉左脚跟起了泡，左脚小拇指也挤压的生疼。这只是身体的痛苦。心理的无助是最难受的。茫茫戈壁，举目望去，没有一个人，只有随风摇曳的小红旗在给你指引方向，，，，，，见当下，这个主题更贴近现在的我。企业发展到现在的规模，处于游击队转正规军的转折期。引进培训公司，招兵买马，往前看，方向并没有很明朗，往后看一双双期盼成功的眼睛在盯着。从目的地同时出发，走着走着就拉开了距离，到后来连影子也看不到了。这和做生意多么相似啊！有些路，太难走，只能一个人走。太快的，不愿意等你！太慢的，你等不了！在山峦叠嶂中、在辽阔寰宇中，大家或疾跑、或行走。大风来时，沙尘滚滚，天地之间一片苍茫，我们相携而行，互相鼓励，一声“加油”壮雄心，一声“兄弟” 暖心底，沙漠上、戈壁中或深或浅的足迹见证了我们当下最幸福最难忘的瞬间。这一程，虽旅途漫漫，但在这戈壁中一声长笑，看山峦巍峨，浮沉随风看今朝，是何等的快意。
第三天是见自己：看尽天地，遇见自己，第三天的行程30公里，用时3小时16分27秒。今天的主题与风景很贴切。经过前两天的徒步对大漠风景已经有些失望了。除了戈壁还是戈壁，除了荒漠还是荒漠，，，，，，有一种山穷水尽疑无路的感觉！但是第三天的路线设计好有诗意！出发就是上坡路，翻过一座高山，黄沙漫地，就是下坡路了，，，结果看到了绿色的植物，并且越来越多，，，，，，还有了溪水，，，哇，，，，，沙漠绿洲。柳暗花明又一村。不经历，体会不到诗人的当时心境。我喜欢第三天的路线规划。景致愈加丰富多样：戈壁、沙漠、河流、胡杨林、汉代烽燧遗址，每一处原野都在发出最绚烂的生命之光。人这一生，就像这起起伏伏的山野，逆境和顺境相依相伴，跨过去，一定会看见更广阔的天地。如同玄奘，虽九死一生，但百折不挠、奋力前行，凭借顽强的意志抵达朝圣的彼岸。夜晚，精彩纷呈的战队表演、璀璨夺目的烟花、香味扑鼻的烤全羊将这一程绚丽推至高潮！
第四天是见未来：再黑的夜，也终见黎明。第四天，27公里，用时3小时06分13秒。我们是凌晨五点半出发的，大家头顶的灯宛如一条长龙，星星点点洒向荒芜的戈壁滩，照亮漆黑的夜和脚下的路。走着走着，天慢慢亮起来，山峦渐渐明晰起来，我们的脚步也随着越来越明媚的光芒愈加坚定。因为是最后一天了，前三天我们队的成绩都是冠军。所以最后一天我们是想延续这个好成绩的。所以一路上我们几乎没有让任何一个人超过我们。这一天也是我们队队员相乎帮助最多的一天。我们4个人相乎鼓励，一路跑来。相乎打气，想办法不让竞争队手超过。和竞争对手你追我赶，你呼我喊的。人到中年，岁月沉重，我居然找到了儿时和玩伴们在一起嬉戏的感觉，，，，，太不可思议了。山再高，往上攀，总能登顶；路再长，走下去，定能到达。在光明中，在我们走到了胜利的终点，对于未来，我们也将更有勇气和底气！
三、梦想感悟
最后，我谈谈在这次戈壁徒步中，我对梦想的感悟。
第一点感悟就是明确了梦想是什么： 庆功大典视频上，我们的参赛人员也讲到了，在徒步过程中，遇到沙尘暴，天地一片苍茫，前不见古人，后不见来者，组委会设置的路标旗帜也被风沙掩藏了，当时就觉得茫然，不知道方向在哪里，发出了如果人生失去了方向将会怎样的感概。当再次看见路边的红旗，才又充满信心继续前行。我们这一路也是通过路标旗帜，暗夜中的车灯和路标灯光的指引到达终点的。
梦想是什么，我想梦想就是我们人生的目标和方向，正如我们这次徒步，走完108公里是我们的目标，路上一面一面的旗帜和暗夜中的灯光就是我们的方向。所以说人生一定要有梦想，因为它指引了你生活的方向，只要你努力，给它一个期限，它就一定会实现。
第二点感悟就是信念和坚持的力量： 男子亚军汤文鼎在分享时说：第二天，他一个人走了三个小时，前面没有目标，后面没有追兵。当时就感悟到人生有很多路太难走，只能一个人走，走的太快的人，他不会等你，走的太慢的人，你也等不了他，所以希望大家在最难的时刻，要坚持不放弃，要有一直走下去的心。
这次徒步，信念和坚持的精神在孩子身上体现的淋漓尽致。参加这次徒步的孩子，最小孩子是在沙漠中过的六岁生日，最快的孩子用时仅12个小时09分。
在徒步的过程中，我在第一天应该是44名的成绩。在本队是第5-7名的成绩。比慢的要快，比快的要慢。第一在脚就起泡了，第二天左脚小拇趾也肿了，每走一步都钻心的疼，但是我坚持下来了，虽然我的成绩并不高，四天走了17小时31分，但是我认为我还是成功了。因为毕竟70后的我与80后，90后甚至00后的他们相比，年龄还是偏大了。
最后我们17个队，184个人全部完成了戈壁挑战赛。
梦想的实现就是这样，在坚定信念的支持下一步一步走出来的。行百里者半九十，在通往梦想的道路上没有捷径，徒步如此，人生亦如此。而人生没有白走的路，每一步都算数，没有一种坚持会被辜负，只有你足够坚持，成功的曙光才会将你照亮。
第三点感悟就是对失败的接纳与调整：我们这次徒步比赛的第二名是我们鑫体验队，鑫体验队给自己定的目标是不仅脚上要起泡，前三名要冒个泡，队员也非常给力，前两天鑫体验队排名是第一，第三天依然是第一名到达终点，可惜的是第六名的队员林鹏把手环拉到了救援车上，根据赛事规定，第六名没有手环是没有成绩的，所以取了第七名队员的成绩，这样，鑫体验队以70秒惜败第一名。我们鑫体验队队长刘鑫在发表获奖感言时说：人生没有回放，每个细节都需要我们去注重，结果就是这样，我们欣然接受。
所以说梦想的实现就是这样，它不会那么快，它会有失败，关键是我们面对失败的态度。失败了我们就要接纳，失败了就反思调整。成功的背后是无数的失败，失败后的调整，才是成功的基础。
戈壁徒步感悟
戈壁于我，一直都是神秘、遥远而又陌生的，也从末想过自己会徒步进行挑战。2019年11月3日至6日，我非常荣幸的参加了单仁资讯牛商会组织的4天3夜的111公里戈壁挑战赛，与其说这是一次艰难的双脚之旅，倒不如说是一次刻骨铭心的心路之旅……
四天的行程，我深深感受到了大自然和生命的力量，远离了城市的喧嚣与繁华，行走在茫茫戈壁内心也逐渐趋于宁静，最美的风景总是在路上，所以行走之余，我不忍心错过沿途的美景，用手机记录下了每一个精彩的瞬间……第一次领略雅丹地貌的沧桑；第一次接触盐碱地；第一次认识骆驼刺；也第一次感受瀚无人烟的寂寞……戈壁用它广袤开阔的胸怀，包容着一个个充满欲望却渴望自由的灵魂。让人不由不对它产生深深的敬畏，特别是看到沙凹里生长着的一簇簇骆驼刺在干旱、枯燥的环境里绽放着生命的极致，偶见灵活的蜥蜴在骆驼刺丛中紧张的躲闪着我们这些外来闯入者，才真正明白什么叫做生命的坚强。
四天的行程，我深深感受到了坚持的力量，真正行走于戈壁时，戈壁的路会长到让你的精神几近崩溃，长到你一旦坐下或躺下就再也没有站起来的勇气，长到你时时刻刻分分秒秒都在盼望看到营地的帐篷，而在远远看到帐篷时再也挪不动自己的脚步，这种欲罢不能的无奈，这种失望深处的绝望，这种跨越时空的寂寞，只有茫茫戈壁才能领略到。而最终的胜利只取决于两个字：坚持！是的，只有坚持、再坚持，才会绝处逢生，实现人生伟大的超越，这就是戈壁带给我的人生启迪。
四天的行程，我深深的感受到了团队的力量，每个人都愿意付出才能成为团队，再一次证明了一个人可以走的很快，但是一群人可以走得更远……
四天，在人生的旅程中只是短暂的一瞬间，但四天所走过的路感觉比一生所走过的路都要长，戈壁用它的残酷教会我们坚强，用它的宽广教会我们包容，我想此行的意义大概如此吧……
深圳牛商一队/娄波
2019.11.11
戈壁徒步感悟（总）
戈壁徒步回来一个月，此刻，坐在书桌前回忆着戈壁的烈日，沙尘，行途的艰难，戈友的相互鼓励，觉得昨日就在眼前。
完成108公里的挑战，当肩并肩冲过终点面对总裁判长和伙伴们的掌声和用保时，泪水不禁夺眶而出，“我走到了终点，我做到了！”
这算是一种超越，突破自己极限的解脱吧。
戈壁徒步，我没有很强的个人能力，但每一天都是尽力的，最后一天前半程在适合自己节奏的沙漠上疾步行走。
团队最后一天还创造了沙漠徒步组委会有史以来的最快记录。临时组合起来的团队也最终获得了团队竞赛亚军。
此时此刻，我脑海中还在回放在戈壁里的一个个片段，抬头是漫漫蓝天，脚下是苍茫大地，尽管大风在耳边呼啸，可听到的只有自己的呼吸声。有些路，走过来才明白它的伟大。感谢生命有这一次极致的体验，也许以后，有再多艰难险阻，也不怕。
回顾走过戈壁的一个个片段，身体力行后的感悟大致可总结以下几点：
1、从0到1：健康的体魄是1，没有这个1，一切都是0。
2、只有适合自己的选择：戈壁的路况一切都是未知，有平地，有山丘，有崎岖……有人走直线，有人沿着旗标按部就班走，但没有最好的选择，只有不停调整自己的呼吸，招到最适合自己的前行步调。
3、熬得住，否则没人能帮你。戈壁里每个人都很困难，别指望依靠别的伙伴来扶着你走完全程，因为伙伴也很辛苦，困难还得自己去解决。熬得下去就是胜利。
4、每个人愿意付出才能成为团队。
以上四点体悟，我会在接下来几天里聊聊戈壁深刻的事儿。
为什么大家都喜欢去戈壁徒步
首先，说一下为什么去戈壁，作为组织拓展团建的一种流行方式，最近几年热度不减，远离城市的喧嚣，让大家置身于广袤语音的戈壁之上，大大的太阳，恶劣的地貌、几近无人区的孤独环境，对个人体力甚至是意志力、团队合作都有很多的锻炼作用。早些年的拓展团建要么是在室内拓展、要么是去郊区的户外拓展基地，当然也有找景区或者度假村，自行开发设计的。
其次，说一下为什么徒步，徒步就是走路嘛！不用登高跳远的，也不用背摔攀爬的，几乎涵盖所有年龄段的人群，老少皆宜，且没有太大的风险因素。考验的是坚持和毅力，既可以单人走，挑战自己；还可以群体走，团队协作。
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