室内团建热身操（活动热身操）
今天给各位分享室内团建热身操的知识，其中也会对活动热身操进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！
本文目录一览：
室内团建活动方案
为保障事情或工作顺利开展，往往需要预先制定好方案，方案是从目室内团建热身操的、要求、方式、方法、进度等都部署具体、周密，并有很强可操作性室内团建热身操的计划。那么优秀的方案是什么样的呢？下面是室内团建热身操我收集整理的室内团建活动方案，希望能够帮助到大家。
室内团建活动方案1
一、活动主题：
"促团结、增友谊"
二、活动时间：
考虑到十二月份天气寒冷，不便开展大型室外活动，为了增进部门员工之间的沟通，缩短领导与员工之间的距离，提供一个良好的沟通平台，拟定于二○○四年十二月十七日下午六点至晚九点在公司多功能厅举办"促团结、增友谊"酒会活动。
三、活动形式
自助晚餐、酒会及舞会、精彩演出、抽奖、游戏秀等。
提供生啤、红酒、饮料、各类食品等，食品种类约9种，
酒水包括：生啤酒、长城红酒等。
饮料包括：可乐(冷、热)、雪碧、露露(冷、热)等。
精彩演出：邀请物业公司高翔配合处理好背景音乐，向部门内部员工进行预约节目;
邀请人员：公司高层以及各部门负责人，以发放请柬的形式进行邀请。
四、会场装饰
会场四处汽球、彩带、彩丝等饰品，装饰出热烈、欢快、团结的气氛，舞台背景周边用汽球装饰，中心部位印制横幅，反映主题思想，装饰点缀体现出团结的氛围。(物价详见后附清单)
五、邀请
邀请对象除部门高层领导外，还邀请各部门负责人，邀请函设计制作了精美的邀请卡，上面文字内容详细介绍活动的内容与特色以及目的，吸引来宾参加的积极性。
公司高层领导由其秘书送达，各部门负责人由专人送达，并确认宾客是否能参加，以确定最后的人数便于安排。
l请柬内容及样板如下：
尊敬的XXX先生：
您好!感谢您一直以来对我们工作的支持与信赖!
"促团结、增友谊"团队活动是我部主办的一场自助式餐饮活动，举办地点在公司员工多功能厅，活动中准备了丰富的美食，安排了精彩的文艺节目，抽奖活动以及搞笑笑话、游戏秀等同时还有精美礼品奉送，本次活动为您和他人提供了一个良好沟通的平台，目的是为缩短部门、领导与员工之间的距离。
活动谨订于公历20xx年XX月XX日星期五18：10-21：00举办，请您届时参加，次此活动定会留给您难忘的回忆!
敬请光临!
六、活动内容及时间顺序安排
18：00-18：20由专人在门口进行礼仪接待工作，对到场的'宾客表示欢迎同时为其发放编码卡(此卡上的号码将在抽奖活动中做为幸运之星的的号码对应)因此，在发放时一定要嘱咐参会人员好好保存。
18：20-18：40活动开始，首先提供自助餐，现场来宾依个人口味自行选择饮食;
18：40-19：00介绍主要来宾及主要领导致辞
19：10-20：40精彩文艺表演、抽奖活动、游戏秀
20：40-21：00狂欢舞会，曲目待定
七、文艺节目
xxx
八、工作人员
◆活动主持人：待定
◆工程组若干人：负责会场布置、舞台、灯光、音响设备等
人员预定安排：XXXX
◆礼仪组2人：负责活动迎宾、接待、为有需要的客人服务以及活动中礼品赠送等工作;
人员预定安排：XXXXXX
◆摄像师1人：拍摄活动全过程，录制活动重要来宾精彩片断;
人员预定安排：XXXXX
◆摄影师1人：拍摄活动的精彩镜头，拍摄重要来宾的精彩镜头，为有需要的客人拍照纪念
人员预定安排：
以上工作人员应熟悉详细的工作须知，其它工作须知详细资料再定。
九、活动类别
1.绕口令：(参加对象：全体;参加人数4人)
2.独角戏笑话吧
3.游戏秀。
室内团建活动方案2
一、活动目的：为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源;了解公司其他
部门的日常工作;增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作;加强公司凝聚力;提高工作效率和员工的积极性;同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。
二、活动主题："敞开胸怀，自由奔放"
三、活动时间：20xx年X月XX日下午X点：
四、活动地点：(附近酒店会议室)
五、活动参与主题：XXX全体员工
六、活动主持：XX为主，各部门领导轮番上场
七、活动形式：培训+互动游戏
八、活动方案：(共分两个部分，共约4个小时左右)
前奏：(时间约30分钟)
老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。
各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，最好以此种方式，比如："这是客户部最具有活力的美女-XX"，然后XX登台跟大家打招呼，用最幽默最具代表性的语言自我介绍，包括工作职责，兴趣爱好等，目的是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员展开，同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号(此代号可以作为互动游戏中口号)。
第一部分：培训(每个部门时间控制在15分钟，QA阶段控制在2分钟，中间有10分钟休息时间，共计2小时30分钟)
所需物料：投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。培训师：各部门负责人或代表，本部门员工可以作为有效的补充
流程：各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品，为公司员工培训。
客户部：
媒介部：
设计部：
策划部：
第二部分：互动游戏
宗旨：加强团队合作，促进各部门之间协作，增进同事之间的了解。
室内团建活动方案3
一、组织人员分工
指挥员：总经理
培训师：副总经理
裁判员：行政经理
二、团队比赛
1、破冰活动
时间：20分钟
活动目的：打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础，一旦信任完全建立，你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。
活动内容：1、将所有成员分为三组，让每组队员围成一个向心圆，直径2—2.5米，选一位队员站在中央。2、每个人伸出自己的双手，中央的队员则双手抱在胸前，并做出以下的沟通对话。中心队员："我叫(自己的名字)，我准备好了，你们准备好了没有?"全体团队成员回答："准备好了。"培训师"我倒了?"全体团队成员"倒吧!"3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中，这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立，并不要打开双手，以免伤及他人。
2、毕业墙
时间：20分钟
活动内容：将所有人员分成三至四组。在规定的时间内，每一组的所有人只凭借相互间的合作，从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间，那么所有的人将不能毕业，也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务，则选择利用时间最短的那一队为获胜组。活动目的：主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。
协作系数：★★★★★
体能要求：★★★
危险系数：★★
3、过软桥
时间：60分钟
活动内容：一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组，各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。
活动目的：打破心理舒适区生理反应，遇到危机的退缩趋势，突破自我心理舒适区—跳跃成功，团队激励的作用，也能帮助员工突破心理舒适区。
协作系数：★
体能要求：★★
危险系数：★★
4、解手链
形式：10人一组
时间：20分钟
活动内容：1、让每组成员围着站成一个向心圈。2、先举起自己的右手，握住对面那个人的手;再举起自己的左手，握住另外一个人的手;现在组员面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开3、告诉大家一定可以解开，但答案会有两种。一种是一个大圈，另外一种是两个套着的环。4、如果过程中实在解不开，可允许组员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性，以及团队的合作精神。
三、团队野餐
团队比赛预计17：00结束，随后在风情园举行烧烤晚会活动。
四、保护环境、热爱生活
保护环境是人类最深远、长久的课题。近几年，世界各国遭受着不同程度的自然灾害，人类要想征服可怕的大自然，就必须尊重自然。建议利用此次户外活动的时机，从我们自己做起，及时清理活动时产生的各种垃圾，保护环境，善待家园，共同创造一个美好的生活环境。
【冬季团建活动】适合50人起的趣味运动会 约起来~
在阅读中，遇见更大的世界。在真实的世界，发现宇宙的秘密。当身体离开熟悉的地方，文字便有了新的气味。一个有趣的你，在一场趣味运动会里诞生！
工作人员已打点好一切，恭候多时。
签到时刻到！
盖上指纹，签上名字，签到树长出了一片片独一无二的叶子。大伙完成签到，同时共同创作了一副画。
分组，穿上队服，一切准备就绪，静候教练带领热身操。
在专业教练的带动下，机器人般的身体，如抹上油般，重新恢复了灵气。笑容爬上脸颊，眼神有了新的光彩。
（1）协力竞走
比赛输赢不重要，重要的是记住那份体验，给你注入新的感受。在协力竞走中，感受整体配合的默契度。每向前迈一步，眼神更坚定，步伐更一致。
【玩法】
各队的队伍接力完成比赛（分为3组接力），起点处站2组5人，终点站1组5人；听裁判发令后，第一组快速往终点跑去，到达终点和第二组的5人击掌交换接力，第二组冲向起点与第三组的5人交换接力再冲向终点，计时员结束时间，记录成绩（如果中间断了或球掉一次加时10秒，且要夹好球后继续跑）
（2）奔跑吧小巨人
是时候释放内在的洪荒之力了，在奔跑中吐故纳新，拥抱一切变化与挑战
【玩法】
起点站7人、终点站7人分别穿戴好小巨人服装；比赛开始之后，两边的小巨人互相冲向对方，当跑到中间 的地方两人换位置，脚不能踩到地面，起点跑向终点，终点跑向起点，接力队员换好衣服，以此类推， 直到所有成员跑完比赛完毕计时结束。（如果两人在中途接触 ，有人脚触碰到地面总时间加5秒）
（3）开心麻花
没有秋裤的冬天很冷，所以这次拼的不仅是速度还有温度
【玩法】
4个队伍同时进行比赛，每队分为三组，每组5人；比赛开始之后，第二组帮第一组人员穿好秋裤，然后脱下来之后第一组帮第二组成员穿上秋裤，再接力给第三组5人穿上秋裤即可挑战成功，最快的队伍依次排名获胜（全程不能用手的情况穿上秋裤）
（4）超级障碍赛
一场眼力与体力的考验开始了，穿越障碍，拥抱全情投入的你！
【玩法】
此关卡全体成员站在起点处，比赛开始第一名成员从起点出发闯关，第二名成员看第一名成员闯过第一个障碍物时可出发接力，依次类推！当每个成员到达终点时和教练击掌接力闯关成功！全体人员全部闯关成功时，计时员结束时间，记录成绩。
（5）世纪大作战
让大脑来一次世纪大作战吧，灵感会像宇宙大爆炸时期，奔涌而来
【玩法】
4个队伍进行抽签，2个队伍为一组PK；比赛时两边各站一排队伍，中间都放着一个方盾、锤子， 两个人石头剪刀布，输的拿盾牌挡，赢得拿锤子敲（打中了， 对方没防住就换下一个人，防住则比赛继续），队伍接力完则获胜！
（6）水果大作战
当水果像天女散花般出现时，请记住集中你的注意力，向对岸出击。这次，让我们重温婴儿期的手眼协调能力吧！
【玩法】
4个队伍进行抽签，2个队伍为一组PK；比赛开始时分别站在分界线的两边，比赛时间为2分钟，双方比赛开始前同等数量的公仔，比赛开始后双方各向对面扔出公仔；时间结束后，清点各方的公仔数量，敌方战场的公仔数量多，我方队伍则获胜（比赛中途不可越过分界线；不可发生双方的肢体触碰；在地垫范围内投扔，超出范围不记为成绩内）
夕阳西斜，胜负见分晓。 颁奖时刻到了，恭喜中奖的伙伴们，下回我们再战！
照片的神奇作用是，让每个人永远活在十八岁。再回到工作岗位时，18岁的热情流进骨子里！
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「趣味运动会行程安排」
13:30-13:50 抵达场地签到
13:50-14:00 入场仪式；领导发言
14:00-14:30 教练带领开场
14:30-17:00 趣味运动会项目
17:00-17:40 活动颁奖大合照
紧张刺激的团建项目
值得大家体验
若需要定制团建方案，可私信我”团建定制“
--- 关于我们 ----
【趣浪团建】提供专业一站式企业团建服务，专注整合广东省内旅游资源，提供年轻人喜欢的团建活动，具备优秀的活动策划及活动执行能力。标准化服务，让企业团建活动省心省力！
室内团建活动小游戏
室内团建活动小游戏
室内团建活动小游戏，职场上的时候经常都会团建的，这个时候需要想一些游戏的，常常要根据具体情况预先制定活动方案，活动方案是为某一次活动所制定的书面计划。下面看看室内团建活动小游戏。
室内团建活动小游戏1
一、游戏名称：循环相克令
用具：无
人数：两人
方法：令词为“lie人、狗熊、抢”，两人同时说令词，在说最后一个字的同时做出一个动作——lie人的动作是双手叉腰；狗熊的动作是双手搭在胸前；抢的动作是双手举起呈手强状。双方以此动作判定输赢，lie人赢枪、抢赢狗熊、狗熊赢lie人，动作相同则重新开始。
兴奋点：这个游戏的乐趣在于双方的动作大，非常滑稽
缺点：只是两个人的游戏
二、游戏名称：解手链
形式：10人一组为最佳
时间：20分钟
材料：无
适合对象：全体人员
活动目的：让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤，聆听在沟通中的重要性以及团队的合作精神。
操作程序：
1、培训师让每组圈着站成一个向心圈
2、培训师说：先举起你的右手，握住对面那个人的手；再举起你的左手，握住另外一个人的手；现在你们面对一个错综复杂的问题，在不松开的情况下，想办法把这张乱网解开。
3、告诉大家一定会解开，但答案会有两种，一种是一个大圈，另外一种是套着的环。
4、如果过程中实在解不开，培训师可允许队员决定相邻两只手断开一次，但再次进行时必须马上封闭。
讨论：
1、你开始的感觉怎样，是否感觉思路混乱？
2、当解开一点以后，你的想法是否发生变化？
3、最后问题解决以后，你是否感觉很开心
三、游戏名称：瞎子走路
游戏方法：两人一组（如A和B）
A先闭上眼将手交给B，B可以虚构任何地形或路线，口述注意事项指引A进行。
然后交换角色，B闭眼，A指引B
分析：
1、通过体验，让队员体会信任与被信任的感觉。
2、作为被牵引的一方，应全身信赖对方，大胆遵照对方的指引行事；而作为牵引者应对伙伴的安全负起全部责任，对一举一动的指令均应保证正确、清楚。另外万一指令有错，信任很难重建。
四、游戏名称：串名字游戏
游戏方法：
小组成员围成一圈，任意提名一位队员自我介绍单位、姓名，第二名队员轮流介绍，但是要说：我是xx_后面的xx_，第三名队员说：我是xx_后面的xx_的后面的xx_，依次下去……，最后介绍的一名队员要将前面所有队员的名字、单位复述一遍。
分析：活跃气氛，打破僵局，加速队员之间的了解
五、游戏名称：蒙眼作画
教具：眼罩、纸、笔，所需时间10—15分
人人都认为睁着眼睛要比闭着眼画得好，因为看得见，是这样吗？在日常工作中我们自然是睁着眼的，但为什么总有些东西我们看不到？当发生这；些问题时我们有没有想过借助他人的眼睛，试着闭上眼睛，也许当我们闭上眼睛时，我们的心敞开了。
目标：
1、使队员明白单向交流方式和双向交流方式可以取得的效果不同。
2、说明当我们集中所有的注意力去解决一个问题时，可以取得更好的效果。
规则：用眼罩将所有队员的眼睛蒙上，每人分发一份纸和笔，要求蒙着眼睛将他们的家或指定的其它东西画在纸上，完成后让队员摘下眼罩，欣赏自己的`杰作。
讨论：
1、为什么当他们蒙上眼睛，所完成的画并不像他们期望得那样？
2、怎样是这些工作更容易些？
3、在工作场所中，如何解决这一问题？
变化：
1、让每个你带上眼罩前将他们的名字写在纸的另一面，在他们完成画图后将所有的纸挂到墙上，让队员挑选出他自己画的那幅。
2、教员用语言描述一样东西，让队员蒙着眼睛画下他们所听到的，然后比较他们所画的图并思考
室内团建活动小游戏2
流星雨游戏：人数较多时，需要将队员划分成若干个由20—30个人组成的小组。让参与游戏的队员找到一件可以扔却又没有杀伤力的东西，每人手里都有了可以扔的东西之后，让小组面向圆心站成一个大圈。
邀请3个志愿者站在圆圈的中心，背对背站成一个紧密的小圆圈。站在圆周上的队员们听主持人数到3后，大家要把手中的`东西一齐高高抛给3个站在中间的人，站在圆心的3个人则需要尽可能多地接住抛过来的东西。
升级版流星雨：可以蒙住站在圆心的队员的眼睛。或是给站在圆心的队员30秒时间，让他们集体筹划一下如何相互配合，以便接住更多的东西。
扮时钟游戏：在白板或墙壁上画一个大的时钟模型，分别将时钟的刻度标识出来。找三个人分别扮演时钟的秒针、分针和时针，手上拿着三种长度不一的棍子或其他道具（代表时钟的指针）在时钟前面站成一纵列（注意是背向白板或墙壁，扮演者看不到时钟模型）。
主持人任意说出一个时刻，比如现在是3小时45分15秒，要三个分别扮演的人迅速的将代表指针的道具指向正确的位置，指示错误或指示慢的人受罚。可重复玩多次，亦可有一人同时扮演时钟的分针和时针，训练表演者的判断力和反应能力。
猜五官游戏：两人面对面，先随机由一人先开始，指着自己的五官任何一处，问对方：“这是哪里？”对方必须在很短的时间内来回答提问方的问题
例如如果对方指着自己的鼻子问这是哪里的话，同伴就必须说：这是鼻子。同时同伴的手必须指着自己鼻子以外的任何其它五官。如果过程中有任意一方出错，就要受罚；3个问题之后，双方互换。
大风吹游戏：全体围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人没有位置，立于中央。 主持人开始说：“大风吹！”大家问：“吹什么？”主持人说：“吹戴眼镜的人。”
则凡是戴眼镜的人均要移动，另换位置，主持人抢到一位置，使得一人没有位置成为新主持人，再吹。小风吹则吹相反的，例如，主持人说：“吹长头发的人。”则凡是短头发的人均要移动，另换位置，游戏轮回。
室内团建活动小游戏3
室内趣味团建游戏活动一、旁若无人
目的：考验组员的分析力、观察力、最终带出旁若无人的坏处时间：15 分钟 内容：组长说一“两个人在你面前讲暗语，对你视若无睹，你感觉如何?” 1、 两人一组，秘密地在房中选一件物品作为讨论目标。在众人面前讨论时，不可提示物 件名称。其他组员听后尝试寻找出答案。
2、 轮流讨论竟猜。
3、 完结时，组长要指出旁若无人的沟通方式，是令别人难受的。
室内趣味团建游戏活动二、谁是密友
目的：了解谁是好朋友 内容：1、 大家围圈站，一人站在中间。
2、 组长问：“当你想找人倾诉时，在这个小组中，你会找谁?”此时，所有人便要闭上眼睛。
3、 站在中间的人，就要走到他心中的密友前。当他说“OK”时，大家便可睁开眼睛。
4、 站在中间的人要分享他为何选这人?被选的也请分享他的感受，没有被选者如有不满， 可提出抗议。备注：组长需有心理准备，随时有机会要处理冲突。
变化：请站在中间的人闭眼，请大家按自己与他的适当距离而站。请他看看这距离适合吗? 是否如他所指望的?(可能有些他以为很 Friend 的，却站得很远。)
室内趣味团建游戏活动三、波涛汹涌
目的：让气球停留在空中，激发欢乐 时间：5~10 分钟 材料：气球多个 内容：组长说：“如果你心中有气，顶在胸口会好辛苦，我们为别人赶走这气好吗?” 1、 每人一个不同颜色的气球。
2、 每人抛高自己的气球，并尽力让气球停留在空中，同时尝试打下别人的气球。
3、 气球跌在地上的人即被淘汰。
4、 气球保持在空中最久的人便算赢。
5、 组长总结：“好啦!大家都出了气!”
室内趣味团建游戏活动四、备受攻击
目的：体验被排挤的滋味 内容：1、 抽出一人做箭靶。
2、 在地上画一个圆圈，或用绳圈也可，“箭靶”站在中间，其他人要拍打他最少 3 次。但不 可给“箭靶”碰到，被碰到的人便要做“箭靶”了。备注：如有 8 人以上，分为两组为佳，这可易于走动。变化：“箭靶”可拉人入圈(这个圈一定要大一点)，帮他一起捉人，即圈内人越来越多，直 至所有人都入了圈为止。
室内趣味团建游戏活动五、各抒己见
参加人数：适合5人以上
目的：了解组员的时事触角，学习直言表达 时间：15 分钟 材料：当日报纸 内容：组长说：“今日是时事论坛，有个人意见要尽情表达。” 1、 选数则有意义又富争论性的新闻，请大家表达看法。了解各组员的分析力，个人观点、 立场等``````
2、 组长不会下结论，但要赞赏组员表达及互相尊重的态度。
室内趣味团建游戏活动六、毕加索
参加人数：适合10人以上
目的：考沟通能力 时间：10~20 分钟 材料：笔和纸 内容：1、 组长先预备数张画了圆形的纸。最好有多张。
2、 每两人配对比赛。
3、 开始前，每一组合背对背而坐。
4、 在指定时间内，一人负责讲圆形，另一人则负责画圆。画圆的人，只可听不可问，也不 可让讲的人看到。
5、 时间到，就看谁画得快而准。
6、 也可对换角色。备注：
1、 这游戏可看到各人不同的沟通问题。
2、 组长可在游戏后，讲解沟通的艺术和重要。
公司员工团建活动方案范文怎么写
方案是计划中内容最为复杂的一种，由于一些具有某种职能的具体工作比较复杂，不作全面部署不足以说明问题，一般有指导思想、主要目标、工作重点、实施步骤、政策 措施 、具体要求等项目。下面我给大家整理公司员工团建活动方案 范文 怎么写，希望大家喜欢！
公司员工团建活动方案范文怎么写1
行程安排：
07：30：指定地点集合，(出发前请检查需要携带的食品等及 其它 娱乐工具!)准时最光荣!
09：30：到达野战训练基地——天一镭战 拓展训练 基地。建立团队(队名、 口号 、队旗、队歌);团队演示其队名、口号、队旗、队歌
09：30—10：00：
破冰游戏：在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解， 消除紧张 ，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去，其中包括：问好、梅花开、问天气等。(选择几个项目进行)
培训目标：
——确立团队、确定目标
——打破新团队成员之间的隔阂
——加强相互了解和信任
——形成团队成员的基本价值观
项目介绍：
——讲述拓展训练的内容及意义，以及良好的心理素质和积极进取的人生态度对成功的重要作用，同时激发学员的参与热情，形成欢快热烈的良好氛围
——制定队名、队歌、队训、队徽，选出队长
——各组展示：通过分组形式，迅速建立沟通环境，初步形成团队气氛
—— 自我介绍 ：12—17人组成一队，以独特的方式进行自我介绍，加速了解
10：00—10：30
培训目标：
——体会良好沟通对团队合作的重要性
——感受个人目标的实现有赖于团队目标的实现
——团队目标的实现需要团队中的每个人发挥作用
——个人在组织中起积极作用时也许不明显，但一旦起破坏作用，对组织的.危害就非常大
项目介绍：
——13—18名队员两脚分别脚踩两块长3。6米宽、0。15米的木板，手提两根与木板连接的绳子，按照项目规则共同进退
10：30—11：00
培训目标：
——信任练习;信任对个人、团体和企业带来的收益;沟通是需要说出来的
——建立团队成员之间相互信任的基础
——通过身体接触，打破人与人之间的隔膜，尽快的进入情景
——学习换位思考
——挑战自我，提高心理素质，战胜恐惧
——规范自我行为同社会和集体利益的关系
项目介绍：
——参训学员依次从高1。5米的背摔台上直身向后倒下，其他学员在背摔台下平伸双臂做保护
11：00—11：30
培训目标：
——高效有序的沟通对团队至关重要
——学会倾听，学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑
——改善沟通技巧，学习运用多种沟通方式与人交流
——树立队员的责任心，倡导主动沟通，达到最佳沟通效果
——建立开放的交流环境，体会集思广益的价值
项目介绍：
——用教练给的绳索围成一个面积最大的正方形;看似简单吧?但是人们却往往在自以为轻而易
11：30—12：00
培训目标：
——群体决策的 方法 及意义，有限理性代替最优方案
——挑战未知领域，培养创新意识，大胆尝试，勇于付出
——合理的分工与合作，资源的优化配置
——认识统一指挥的意义与重要作用
——体会对于团队的领导技巧及角色的合理分配与运用
项目介绍：
——探马来报，阿里八八第二个储藏财宝的大门，密码是一组神奇的数字。按着特定的顺序拍打便能打开，宝藏也将属于你…
12：00—12：15：拍照纪念
12：30—13：30：用中餐，休息一会儿。
13：00—15：30：前往沙滩，组织拔河比赛或者玩 排球 。后海滨 游泳 (自带泳衣)自由活动、拔河比赛才是回味的时侯，穿上游泳衣、拿上水上用具、与凉爽的海水融合在一起、欢乐的享受沐浴着阳光沙滩海水、群结队的来到海边礁石、沙细腻而洁净堪称东方夏威夷。海边可以捡到很多漂亮的贝壳沙滩排球有这样一种比赛，有的是最_的参赛者、最自然的场地、最放松的观众、最随意的气氛和最火辣的服装，它就是沙滩排球，在柔软金黄特别的沙滩上，在洁净蔚蓝的海边，让我们边玩排球边忘记所有的忧愁与烦恼。
15：30—17：30：沙滩自由活动，或者可以乘坐快艇体验海上风驰电掣的快感，项目为“快艇冲浪环情人岛游”(此项目为自费项目：20元/人)当坐在疾速的快艇上，海风吹动你的黑发，发稍后是你初识的好友或是你的至爱或是你的孩子，而眼前是蓝蓝的大海，心是如此的轻，所有生活中的繁琐都不见，唯有写在你脸上的幸福与满足——快乐有时真得很简单
17：30——19：00：沙滩烧烤：配烧烤炉、铁网、两个小时木炭，叉子、调料(蜜、油、辣椒粉、胡椒粉)、纸巾、一次性用品(碗、碟、刷子)、一次性筷子、刀具;
烧烤食物：鸡翅、鸡腿、火腿肠、热狗、牛肉丸、羊肉串、玉米、豆腐干、面包片、青椒、馒头、茄子
19：00：烧烤结束，回到温馨的家。
可供选择的拓展项目目录
一、破冰游戏：
1、松鼠与松树时间：45分钟
2、青蛙王子时间：45分钟
二、团队沟通与激励游戏
1、共同进退时间：60分钟
2、乾坤大挪移(又名不倒森林)时间：30分钟
3、千足虫时间：30分钟
4、珠行万里(视情况可与合力运水替换)时间：45分钟
5、激情99时间：60—90分钟
6、雷阵(又名一线生机)时间：60分钟
7、电网(又名蜘蛛网)时间：60分钟
8、决战沙场时间：60分钟
9、怪兽过河时间：60分钟
三、解决问题型游戏
1、七巧板时间：60分钟
2、盲人方阵时间：60分钟
3、交通阻塞时间：60分钟
4、盲人摸号时间：60分钟
5、雷区取水时间：60分钟
四、团队信任与责任游戏
1、信任背摔时间：示人数而定，60—90分钟，人数限制60人以下
五、大型团队协作游戏
1、 毕业 墙(又名逃生墙)时间：30分钟
2、人椅时间：30分钟
公司员工团建活动方案范文怎么写2
亲爱的__公司员工家属：
羊辞旧岁山佩玉，猴接新年日流金!
值此新春佳节，__公司向您及家人致以最真挚的问候和最美好的新年祝福!祝您猴年吉祥，万事如意，幸福安康，阖家欢乐!
过去的一年，__公司成为在中国__领域极具竞争优势的品牌，荣获“__”等荣誉奖励。过去的一年，__公司完成架构扩建，团队不断壮大，实现__的业绩目标。过去的一年，您的孩子工作积极，为公司的发展立下了汗马功劳!我们为您有如此优秀的孩子感到高兴，也为我们能拥有如此杰出的员工感到幸运!
作为公司的中坚力量，您的孩子可能经常忙于工作而无暇顾及家庭，也许时常加班而无法时刻与您同聚同欢，正是您的理解和鼓励给他们无限的动力和能量，让他们安心地工作，执着地为我们的梦想而努力拼搏!在此由衷地感谢您为了全力支持我们的梦想实现，承担起整个家庭的所有重担!
我们的员工，是最珍贵的__!在__公司的大家庭里，我们会承担起亲人的责任，用和您一样的关爱，让您的孩子在这里感受温暖，不畏艰难、勇攀高峰、再创佳绩!
再次感谢您平凡、无私、博大的爱，祝您全家幸福安康!
公司员工团建活动方案范文怎么写3
为弘扬 企业 文化 ，提高员工凝聚力，活跃员工的文化生活，经研究制定20__年度酒店月度活动方案，具体如下：
一、员工大会(元月)
二、消防知识培训(3月)
三、 军训 训练(4月)
四、会馆服务技能大赛(5月)
五、运动会(拔河、跳绳等)(5月)
六、征文大赛(6月)
七、演讲比赛(7月)
八、评选出年度优秀员工并外出旅游(8月)
九、“我为三星添光彩”首席服务员评选活动(9月)
十、消防实操培训(9月)
十一、会馆知识和消防知识比赛(10月)
十二、 元旦 晚会(12月)20__年_月_日
公司员工团建活动方案范文怎么写4
为促进部门、员工间沟通交流，增进部门、员工间感情;增强员工满意度与归属感，激发员工的工作积极性和热情;丰富员工业余生活，展现员工风采、提高员工文化修养，营造一种健康、和谐、旺盛氛围，同时进一步推动企业文化建设，形成良好的企业向心力，通过公司给予的员工生日福利，切实体现公司对员工的关注、关爱、细心、用心。公司让所有员工都感受到大家庭的温暖。
一、 适用范围：
二、适用人员：全体员工
三、 福利项目：
1、生日 贺卡 ：公司统一购买生日贺卡，贺卡上有对员工祝福字样及总经理亲笔签名，生日贺卡有行政部统一管理，在员工生日当天或前一天当面发给员工。(也可通过第二项生日专栏方式)
2、生日专栏：管理部开设生日专栏，每个月在一号公布本月生日员工的姓名、生日日期，并附上总经理签字的生日祝福。
3、生日礼品：员工生日当天发放生日红包，另外当月生日的员工集体参加由公司工会组织的生日Happy!
4、生日活动经费：元/人。
四、责任部门：行政负责筛选员工生日的名单;工会负责相关费用的申请，集体生日物品的采购、礼物的发放，集体生日场地的安排并合影留念。
五、 具体要求：
1、行政部在每月25日前筛选下月生日员工名单(以身份证为准)，并将相关费用和生日员工名单提交常务副总处审批。
2 、审批后的生日员工名单，行政部提前三天准备好生日贺卡或生日礼物，并于员工下班前送给员工并予以祝贺。
3、祝贺标准：一张贺卡、一份生日礼物、公司工会组织安排当月生日员工集体活动。
四、 费用预算：按公司标准100元人(其中红包一份50元/人+员工活动经费50元/人)。
五、 实施时间：根据员工当月生日集体安排在当月的某个星期天。
六、活动方案
将当月生日的员工名字粘贴在宣传栏处，然后由公司的领导代表附上祝贺寄语
当月集体生日的员工公司送上祝福寄语，同时在生日活动中所有当月生日的员工共同唱首生日歌。
活动一：组织员工踏春、秋游(根据季节及气候安排)
活动二：组织员工一日游(如农家乐活动、风景采集、 野炊 、烧烤等)
活动三：组织趣味性活动并有奖励(如知识竞赛、文娱活动、风采展示、茶花会等) 活动四：员工会餐(在用餐时添加些即兴表演和展示节目)
活动五：卡拉OK(唱到happy)
活动六：组织员工看电影
通过上述福利活动可以让员工有个更好更放松的状态去放飞心情，让员工感受到公司的关爱与温暖，同时公司通过工会组织的一系列活动能零距离的接触到员工，也可以了解到每位员工的工作、生活状态以及每位员工的特色，对以后公司组织活动、文化起到更有力的推动作用。
公司员工团建活动方案范文怎么写5
一、活动主题:彰显青春魅力尽展社团风采
二、活动目的:
为了喜迎元旦，丰富校园文化生活，更好地向广大师生展示社团魅力风采，扩大各个社团的影响力，促进我院社团朝向更蓬勃、更缤纷、更光明的方向发展。
三、举办单位:
主办:共青团河南工程学院委员会
承办:院社团联合会
协办:全院各个社团
四、参与团体或人员:全院社团及各系师生均可参加。
五、晚会时间:12月28日(暂定)
六、活动地点:学生活动中心大礼堂
七、晚会前期宣传:由院广播站进行为期1——2周的宣传，并由宣传部进行出板宣传，活动当天发入场券对外进行扩大宣传力度。
八、晚会流程:
1.晚会入场过程中，播放轻音乐及播放社联及社团的宣传片(ppt)
2.开场舞
3.由晚会主持人宣布本次晚会开始
4.主持人介绍本次晚会到场的嘉宾及到场的社团和其负责人
5.主持人请团委老师等致开幕词。
6.文艺汇演正式开演。主持人按预先介绍的节目单向观众报节目，在报节目之前，主持人先介绍表演该节目的社团的概况，语言应精炼(该介绍内容由各社团提供，社联办公室统一编排)各社团观众应成方阵在会场就座，当主持人介绍该社团时起立向全场观众致意，以便观众更好地了解认识该社团，以宣传社团文化并在中间适当穿插互动环节，送出小礼品。
7.文艺汇演结束后，全体演员工作人员到舞台上共唱“难忘今宵”或其它歌曲，并拍照留念。
8.演员谢幕
9.由主持人宣布晚会圆满结束
九、人员安排:
办公室:负责准备活动 策划书 和调度统筹本次晚会主要的指挥调度工作，分工安排等。
外联宣传部:
1、在本次活动中负责接待工作，并整体地统筹实行 策划方案 ，应对本次晚会进行摄影，并上传至社联网站进行宣传。
2、主要负责为本次活动拉赞助，募集到一定的资金，同时积极对个联谊，宣传社联，为本次晚会筹借必要的设备等。
文化娱乐部、体育竞技部、社会公益部、理论科技部:主要负责节目的编排，演练工作，对节目的监督考核。以及晚会中节目的顺序。
财务部:主要负责本次晚会活动经费的预算、物品采购、 财务管理 等工作.
各部门配合办公室人员的，布置会场，维持会场秩序，清理会场等。
注:全体社联人员都应该配合办公室人员的整体安排，以大局为重。各部部长对各自工作负有直接责任，必须尽职尽责。
十、活动日程安排:
A前期各社团节目彩排、筛选、日程安排。总负责人:李梦沙田彦亮李中杰李亚云
a第一次彩排12月01日7:00—9:00教室6j101
b第二次彩排12月10日7:00—9:00活动中心
c第三次彩排12月18日2:00—4:00大礼堂(老师看)
注:期间排练:社联各部正、副负责人2个分别监督其各社团节目进程每晚学生活动中心2楼7:00——9:00
B前期宣传工作(包括 邀请函 的发放)岳李方王龙孙燕搏彭东亮
a:场外条幅宣传b:院广播站宣传c:板报宣传
d:青年嘹望报社和大学生通迅社宣传
C:晚会当日会场设计及舞台布置负责人:焦飞翔何营营闫玲
1后幕设计(略)2嘉宾席、各社团成员以及方块队形式就坐
3晚会开始前夕，放幻灯片，并有主持人作简要介绍各社团情况
4道具的安排及演员秩序
注:幕布设计应突出本次活动主题。以青春飞扬，欢庆元旦为主要基调。
D:晚会当晚人员具体调度:
a:负责接待各院校到会嘉宾、签到:办公室
b:会场秩序维护、气氛协调:体育竞技部(8人)
c:后台演员秩序维护、签到:闫玲(4人)
d:更衣室人员:李亚云班晓兰(2人)
e:泡泡机、冷烟火{2人}
f:烟雾机:(1人)
g:音响、话筒(2人)
h:灯光室(2人)
i:调音室(2人)
j:开闭幕机(1人)
k:道具组:魏晓伟杜婷婷(8人)
l:各部信息联络协调人员:岳李芳王建峰曹昕(3人)
m:开门守门:杜留杰(6人)
n:前二门检票:袁书平(4人)
o:摄影:岳李芳李丹丹(2人)
p:主持人:待定(1人)
E:晚会后会场卫生:社联全体人员
F:建议晚会表演当天中午:到校园东主干现场发票。
G:晚会所有物品清单(见财务部物品清单)
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团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案
团队建设拓展训练方案，现在很多的公司都会组织员工进行拓展训练，一是可以增进员工之间的凝聚力，二是增进员工的吃苦耐劳的能力，还有加强心理素质，下面是团队建设拓展训练方案。
团队建设拓展训练方案1
一、热身
目标：让大家通过现场互动放松身心，活跃现场，营造拓展氛围，调动学员的参与度。
项目：成语接龙、抢钱、报数等
二、 团队组建
按照参加训练的员工，分成人数均等的两个小组。促进个人融入团队，感受团队文化的建设过程，形成归属感和团队意识。
团队组建中一般要求各小组讨论决定队名、队长、旗手、副队长、宣传员、卫生员。还要确定口号、队标、队歌、队型等，在讨论时间后各小组将逐一进行展示。
三、常用的素质拓展项目
1、太空椅
时间：5-10分钟
人数 ：至少15人以上，分组进行。
道具 ：(无)
场地：职工活动中心
游戏规则：
1、所有的员工应该围成一圈，每位学员都应该将他的手放在前面的学员的肩上；
2、教官下口令“坐”，所有队员在口令下达后，都应该坐在他后面学员的大腿上；
3、坐下之后，培训者可以再喊出相应的口号，例如齐心协力、勇往直前；
4、可以以小组比赛的形式进行，看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以要求失败的小组表演节目。
目的：锻炼团队的协作能力，加强团队之间的沟通，一个成功的团队没有失败的个人，一个失败的团队里也不会有成功的个人。我们大家都相互依靠，就能“聚沙成金，积水成渊”把一个看似不可能办成的.事办成，一个团队只要上下一心其力定能断金。
2、坐地起身
时间：20分钟-30分钟
人数：不限
道具：(无)
场地：职工文体中心
游戏规则：
1、四个人一组，围成一圈，背对背的坐在地上；
2、在不用手撑地站起来；
3、随后依次增加人数，每次增加2个直至10人。
目的：这个任务体现的是团队队员之的配合，主要让大家明白合作的重要性。过程中，工作人员要引导同学坚持，再坚持，因为成功往往就是再坚持一下。
3、生死电网
时间：20分钟
人数：不限
道具：网绳，垫子
场地：文体活动屋外树林
游戏规则：
1、在两棵树之间用绳子织起的网，有大小形状都不规则的十几个洞口。
2、设想绳子为高压网丝，在规定的时间内，队员要互相配合在不碰触到网子的情况下全部穿过去。
3、每次穿过的洞口不能再过人，而碰到“高压网”就表示任务失败，需要重新再来。
4、过网过程中会有敌机出现、侦查员出现，要保持高度警惕，不能言语交流，不能坠下悬崖。反之，表示任务失败，需要重新再来。
目的：培养员工合理计划、有效组织、统一行动、亲密协作的意识；认识合理分工与服从组织安排的重要性；相互协调和精心操作，才能保障计划的顺利实施；感受面对困难时，应有的态度和做事的方式 。
4、拆除核弹
时间：20分钟
人数：不限
道具：眼罩一只、手套若干、矿泉水4瓶、雷区绳一根20米长
场地：工会大院，文体活动室内均可
游戏规则：
1、队员需要解除“核设施”的危机，身边只有一根20米长的绳子以及排除危机的“液体”。
2、需要队员在身体不能够解除核污染范围任何地方的情况下，利用工具把区域中心的“核设施”（空瓶）灌满“液体”。
3、选定一名指挥官，一名观察员，除指挥官外，参与者不能言语交流。否则，行动失败。
目的：如何带领团队走出困境，计划、学习在困难和挑战面前保持清醒和冷静的头脑。配合，合理分工，执行力，团队协作的充分体现。
5、流程管理
时间：10分钟
人数：不限
道具：PVC球槽15根，乒乓球2枚，一次性口杯4只
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球连续传动（滚动）到下一个队员的球槽中，并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球，直到球安全的到达指定的目的地为止。
2、游戏期间，乒乓球不能停止、回流、掉地，否则，返回重来。
目的：培养团队合作精神，增进沟通，体现协同工作在解决问题的作用，把队员团结在一起学会克服看似难以解决的问题。
6、抢渡金沙江
时间：45分钟
人数:全体人员
道具：(无)
场地：文体活动中心
游戏规则：
1、所有人员都要从一条没有桥墩的“河流”上通过达到“河流”的另一端。
2、每个人都要做“桥墩”，也要从队友搭建的“桥墩”上走过去。
3、所有参与者不能言语交流，否则，重新来做。
目的：考验团队领导能力，培养学员的奉献精神，增强团队的执行力，让参与者在游戏过程中，深刻体会生活和工作当中有多少人是甘为人梯，默默奉献，从而懂得去感恩。
团队建设拓展训练方案2
一、 活动背景
在大一新生刚刚开始大学生活之际，正是班级凝聚力成型，大学价值观领悟的关键时刻。为此，交通学院心理学研会举办户外素质拓展活动。
二、 活动目的
第一，帮助同学们融入集体，提高团结协作能力，加强班级凝聚力;第二，丰富大学课余生活，体会大学魅力。
三、 活动主题：热爱班级，体验凝聚。
四、 活动时间及地点：11月3日-11月4日 图书馆东面
五、 活动安排
(一)前期策划宣传工作
3、 各班心理委员于10月31日(星期三)晚10;00之前，将本班报名人员名单发送至cslgjyxlxyh@。
(二)活动组织
1、11月1日(星期四)组织部将报名人员统计分组，安排活动时间，并通知各班心理委员。
2、组织部安排活动各时段负责人和负责部门，负责部门须提前十分钟到场，参与正常活动组织，突发情况应对及器材交接收集。
(三)活动环节
1、 主持人开场
2、 爱的抱抱(热身活动)
3、 队形队旗设计(团队意识)
4、 珠行千里(团队协作)
5、 无轨列车(团队协作)
6、 ……、
7、 感谢参与，结束语。
六、 活动反馈
七、活动经费
八、 注意事项
1、 各班心理委员需确保报名人员全部准时到场参与活动，如遇突发情况，需提前一天向组织部部长刘梦瑶请假;（20xx年元旦班级联欢活动策划书）
2、 每场活动结束，负责部门须收集好活动器材;
3、 如遇下雨，则活动推迟，时间另行通知;
团队建设拓展训练方案3
主题：公司团队户外拓展活动
为了提高公司团队的协作精神，提高员工的积极性，为员工创造一个融洽、和谐、健康的氛围，增进员工之间的默契和感情。
一：活动背景
本方案通过组织公司员工的户外拓展活动，使大家充分领略团队协作的重要性，培养团队精神，提高团队意识，从而提高每个员工的配合度，提高整体作战能力。
二、活动目的
1、团队协作、活跃公司整体员工的气氛，增强凝聚力。
2、营造、烘托组织的重要性、提高组织纪律意识、增强集体荣誉感。
3、体会团队与单兵作战的效果，充分融入团队、增强归属感。
4、增进了解、加强沟通、增进目标认同、激扬团队士气。
三、参加人员：公司全体员工（约60名）
四、活动内容：烽火丛林野战
以“团队”为主题和组织形式，以体验式团队训练为工具：
增进学员的团队意识和团队凝聚力
将培训中学习和体验到的新思维、工作方法迁移到工作中
课程中，融合心理分析、管理理念和工作技巧：
加强培训师与学员之间的互动性
让体验与思考、检验与分享诸环节构成积极向上的循环
促使学员个人认识不断深化，团队的整体表现水平不断提高。
绝佳的自然环境融合经典的团队活动，让学员们在自然轻松的氛围中领悟“激情挑战，携手共赢”的团队理念
从各景区了解到有以下活动可供选择：烽火丛林野战、穿越碧水谷、丛林野战、定向越野，穿越电网，无规火车，信任背摔，绝壁攀岩，风趣户外野炊等。
五、活动负责部门
六、活动具体方案
（一）地点：安溪志闵旅游区
（二)时间：拟定2015年11月**日-**日(二日游）
（三）活动流程
1、打开心扉参与融冰活动，拓展活动的开启
2、积极参与拓展训练，培养团队合作精神
3、训练之余沿途参观基地里秀丽景色，放松心情
4、分享训练心情和经验
七、拓展活动日程安排
安溪野山谷基地
住宿，若有空一床位，补房差70元/人迷彩服：衣服+裤子+皮带
团建活动方案
为了确保活动有序有力开展室内团建热身操，往往需要预先进行活动方案制定工作，活动方案指的是为某一次活动所制定的计划类文书。活动方案应该怎么制定才好呢？下面是室内团建热身操我精心整理的部门20人团建活动方案（精选6篇），欢迎大家分享。
团建活动方案1
一、活动背景
随着外来务工人员的大量涌入和青年职工逐步增加，为青年团员建立适应青年需求的团组织也日益迫切。青年团员具有多才多艺、渴望表现自己的特点，需要一个展示自己才艺的舞台。因此我市推出了“两新组织团建百日攻坚行动”，在非公有制企业进行团建活动同时，将这一行动扩大到社区，并在此基础上展开符合青年团员特点的活动。这些活动的展开不但丰富了青年团员的业余生活，也将更加进一步促进和谐社区的建设。
二、活动目的
为社区青年团员提供一个展现自己才能的舞台，丰富青年团员的业余生活，加强团员之间的互动交流，更好的缓解青年团员工作中的压力，以促进和谐社区的建设。
三、活动主题
登青春舞台
展团员风采
四、合作单位
共青团xx省金华市委员会
共青团xx省金华市经济开发区委员会
xx师范大学法政学院赴经济开发区团建实践队
五、活动时间
xx年7月24日18：00—21：00
六、活动地点
某社区广场(待定)
七、活动对象
非公企业青年团员、社区居民
八、前期准备
(一)流程安排
联系表演人员、布置场地
(二)物品准备：
横幅、投票用的卡片、舞台设备及其它所需道具
九 、活动流程
1.主持人开场
2.健美操
3.歌手大赛(中场穿插藏舞及结束颁奖)
4.社区节目
5.独唱(陆明妹)
6.合唱《怒放的生命》(实践队所有成员)
7.主持人谢幕
十、活动预算
物品数量合计(元)
卡纸2020
横幅2160
饮用水390
奖品15700
打印30030
合计(元)1000
团建活动方案2
一、整体时间安排
热身时间20分钟
团建时间100分钟
自由体验时间30分钟
备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子；团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。
二、具体时间安排
（一）、前期准备
1、时间：五分钟
2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。
（二）、入场分组热身
1、时间：十五分钟
2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。
3、分组规则：一组一名教练带团，15—20人分一组；21—40人分两组；41—60人分三组；61—80人分四组；81—100分五组；同一单位团建建议不要超过100人。
三、活动具体内容
（一）、团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90—100分钟，每个项目20分钟。
比赛项目说明：
1、蹦床接力赛（自由蹦床，计时制。）
游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。
2、躲避球闯关（躲避球，3局2胜制。）
游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采用3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。
3、FIGHTINGTIME（海绵池区域角斗士，3局2胜制。）
游戏规则：约茬架吗？来乐图吧！在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦！两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。
4、欢乐叠叠叠（海绵池区域，计时制）
游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。
5、小脑王（海绵池区域闯关制）
游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。
6、占山为王（火焰山区域，计时制）
游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。
7、蹦床篮球（蹦床篮球区域，计时制）
游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗？到乐图来体验这种感觉吧！分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。
（二）、自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。
1、翻滚吧少年（Airbag区域）
项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你！平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃，体验Airbag的乐趣。
2、勇攀高峰（攀岩，梅花桩区域）
项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的比赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区（梅花桩也在攀岩区域）穿好护具，戴好头盔，根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最摇摆（蹦床表演区域）
项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感！原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。
4、勇往直前（拓展区）
项目介绍：来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练协助下进行。
5、障碍闯关（拓展区）
项目介绍：（摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障碍吧，加油，加油！）连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳跃开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳跃，攀爬直至完成所有闯关项目。
6、短速滑雪（滑雪区域）
项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下（单个滑只适合个人单独体验）既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。
团建活动方案3
一、活动目的
房地产项目发展目前已到关键阶段，为了进一步增进员工情感，加深员工了解，特举办本次聚餐活动，旨在促进员工交流，提高员工的团队意识，进而促进团队的整体建设与发展，为实现项目工程的品牌塑造和顺利开展提供保障人力保障和智力支持。
二、活动地点与时间
1.活动地点：xx大酒店
2.活动时间：20xx年x月x日晚7：00
三、活动方式
团队聚餐，席间穿插游戏和节目表演（即兴地表演）。
四、活动流程
1.欢迎仪式
问题：以什么方式迎接董事长入场？
嘉宾（各部办、公司领导）的预先邀请，及领导座次安排。
2.主持人开场白
问题：主持人的选定。
主持稿的编写。（内容：体现活动主题和意义；欢迎各位嘉宾的到来并简单介绍；特别感谢董事长参加；表明这是一次家宴，让大家吃得开心，玩得尽兴。）
房地产部门责任人及员工是否需要依次介绍。
3.请张总讲话
问题：发言稿的编写与修改。
4.邀请董事长致辞。（共同举杯）
5.宣布晚宴开始。
团建活动方案4
一、活动目的
为了让员工更加熟悉公司现有的业务和资源；了解公司其他部门的日常工作；增强部门与部门间，同事与同事间的沟通、交流与合作；加强公司凝聚力；提高工作效率和员工的积极性；同时布置公司下半年的工作任务，携手并进，为完成最终的目标而努力。
二、活动主题
“敞开胸怀，自由奔放”
三、活动时间
20xx年x月x日下午x点。
四、活动地点
附近酒店会议室
五、活动参与主题
xx全体员工
六、活动主持
xxx为主，各部门领导轮番上场
七、活动形式
培训+互动游戏
八、活动方案 （共分两个部分，共约4个小时左右）
前奏：（时间约30分钟）
老板布本次活动的意义，介绍公司情况，介绍各部门情况及负责人，同时公布下半年工作目标和工作计划。下面的时间交给各部门负责人。
各部门负责人轮番登台介绍本部门成员，以此种方式，比如：“这是客户部有活力的美女xxx”，然后xxx登台跟大家打招呼，用最幽默代表性的.语言自我介绍，包括工作职责，兴趣爱好等，目的是让大家对自己留下深刻印象。部门成员全部介绍完毕后，负责人描述本部门工作职责，日常工作情况，结合成员展开，同时找出最能代表本部门工作情况或未来期望的词语或句子作为本部门的代号。（此代号可以作为互动游戏中口号）。
第一部分：培训（每个部门时间控制在15分钟，QA阶段控制在2分钟，中间有10分钟休息时间，共计2小时30分钟）
所需物料：
投影仪、投影幕、摄像机、照相机、音响系统、合适的背景音乐。
培训师：
各部门负责人或代表，本部门员工可以作为有效的补充
流程：
各部门负责人结合本部门工作内容、工作范围和主要产品，为公司员工培训。
第二部分：互动游戏
宗旨：加强团队合作，促进各部门之间协作，增进同事之间的了解。
团建活动方案5
一、指导思想和目的
以增强公司员工团队意识、协作意识、大局意识，提高员工身体素质，增强体质，营造健康向上的企业文化氛围为目的，进一步加强公司凝聚力，全面促进公司企业文化建设和精神文明建设全面发展。丰富员工业余生活，促进员工之间的沟通，让员工放松心情，增强集体凝聚力和团队精神。
二、竞赛内容、时间和地点
（一）内容：
爬山竞赛：竞赛共分3个组，分别为男女两组和团体组，男女各组以最先到达终点的人员为各组第一名、第二名，团体组以本团体人员全部到达山顶的为第一名。
（二）活动时间及地点：
1、时间：20xx年xx月xx日
2、地点：湖北咸宁潜山
三、参加人员
全公司人员
参加人员务于月日前在潜山公园门口集合，开始登山
四、组织领导
本次活动由xx校长任总指挥。设竞赛评比、管理保障小组。
（一）竞赛评比、管理保障组
组长：xx
成员：xx
主要任务：
1、负责参加活动人员的行政管理、安全保卫工作；
2、负责后勤供给保障，协调车辆；
3、评定竞赛情况
（二）参加活动团队编组：
按照报名人员安排编制分组。具体分组如下：
按实到人数进行分组，每组成员不高于6人，双数。
五、奖项设置
活动共设三个奖项，分别为第一名、第二名、团结奖（按活动名次等）。
六、活动流程
1、公司领导就本次活动致词，作赛前动员，宣布比赛正式开始；
2、评委会根据各组到达时间，选出各组前2名和团体前1名
3、主持人宣布名次，由公司领导为获奖的选手颁奖
4、公司领导作总结发言，活动结束。
七、准备工作：
1、协调各部门，安排好值班人员；
2、购买奖品：一等奖，总价值元；二等奖，总价值元；团体奖1~3人，各价值元。预计支出元。
3、矿泉水：xx元；红牛：xx元；糖：xx元；xx零食元。
团建活动方案6
一、活动背景：
随着时间的缓缓流逝，大学的生活越来越紧张了。就像刚入大学时候每个人心中想象的那样，我们都选择了适合自己发展的方向，选择了奋斗的不标，然后坦然地一步踏进，坚定地一步步前行。
据小道消息报导，类似的活动，校内校外诸多组织也在试行。并取得了明显的成果。与本班级同时开展活动的，还有06级历史班的前辈，届时大家可凭自身爱好与他们进行交流，实现互帮互助和资源共享，还可以在院里争取到强有力的支持。
二、活动目的：
增强体质，促进友谊，提高团结意识。
三、活动时间：
每周四下午2：00—3：40（即第五、六节课）
四、活点动地：
（主要在）三期篮球场。
五、活动形式：
1、由班委会征集一些游戏节目供大家娱乐。
2、活动遵行自愿原则，班上同学可根据具体情况选择性参加。
3、根据每位同学的体育课专项，自带“装备”，分块练习。
4、按照每个同学的兴趣爱好由该项目“专业人员”带动进行。（比如，聊天小组，篮球小组，乒乓球小组…）
六、可行性分析：
班上绝大多数人支持，可谓是群众基础较为牢固。活动所需经费较少，活动对学习暂无不利影响。活动本身很有意义和实践价值。
七、具体流程：
填写体育专业调查表、体育部据表做简单的安排、征集活动所需工具、筹备物资（一些常用的药物）、媒体（qq群。校内网。班级博客…）每周通讯介绍特别活动、活动进行、宣传部负责征集写稿，跟踪报导每次活动信息，并做好对内对外宣传工作、秘书部整理材料存档。
八、注意事项：
1、活动的进行可根据天气情况或某些重要的集体性事情取消，绝不耽误大学的主旋律。
2、活动期间的人财安全。毕竟是户外运动，难免会由磕磕碰碰，受伤也是不可避免的。一些贵重物品则要留心照管。
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