夏日团建徒步（团建活动徒步）
今天给各位分享夏日团建徒步的知识，其中也会对团建活动徒步进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！
本文目录一览：
夏日户外拓展团建我们需要应对的措施有哪些呢？
在炎炎夏日户外拓展夏日团建徒步的团建活动中，总是会有一些事情发生，那么现在非凡文旅来为大家普及和认识户外团建中出现的事情所要做的措施有哪些？
1、防晒
户外防晒并不像我们在城市里的防晒，涂些防晒霜、再打一把遮阳伞就可以夏日团建徒步了。户外运动时，大量排汗，皮肤与衣服接触后会很快将防晒霜擦除。
户外防晒，最重要的是靠衣物和帽子。宽沿儿的速干帽加上速干长袖和长裤是最好的选择。如果不喜欢长袖，也可以选择短袖加上冰丝袖套的方案。另外，最好带上一副太阳镜，强烈的光线经过眼睛的过滤，感觉也清凉许多。
应对措施夏日团建徒步：
参加一般的活动一定要带上太阳帽、墨镜、防晒霜、毛巾，穿长袖上衣，并带上十滴水、人丹、藿香正气丸、清凉油等防暑药品。
2、防蚊虫
夏季，在进行爬山活动或者草坪活动时，会有草木旺盛，进行户外活动时很难发现蚊虫。所以，必须穿着长袖和长裤。出门前，再带上驱蚊水和风油精等防护药品。
3、衣物
在这里要提及“速干”这个词，这类衣物排汗快，不沾身，而且极易风干。
切忌穿着棉质衣物，比如牛仔裤。因为这类衣物虽然吸汗，但是很难风干，而且湿了后会粘在皮肤表面，导致排汗不利，摩擦皮肤，引起不适。
出发前，最好带上一套备换的干衣服（特别是上衣）和一件外套，到目的地后等汗水干透再换衣服，不仅会舒服很多也能够防止长期穿着潮湿的衣服带来的身体不适
4、饮用水
夏季排汗多，水分流失快，必须准备足够的水。
活动中，要增加喝水的频率，控制每次的饮水量，不要等口渴了才去喝水。
夏天喝冰水肯定最爽，但不可过量饮用。徒步时可以将水放入保温杯，每次喝一小口，补水的同时还可以降低体温。
此外，还需要补充电解质。说白了就是盐分，但不是我们吃的盐，它只能单一地补充钠盐。可以携带一瓶脉动或者宝矿力，而且在活动开始前就要喝一些，不少于200ml。
措施：
少量摄入冷饮对降温有利，但不能过量，要根据具体情况具体对待。大家出发前带的冰冻饮料等，要少量多次地饮用。活动结束以后，要等身体温度大幅度降下来以后，才喝冰冻的饮料或啤酒等。
措施：
一般来说，夏季一天的活动(5-8个小时)，至少需要2-3升以上的饮用水，高温情况下甚至需要6升水。建议携带量：600毫升的瓶装水4支以上，550毫升的运动饮料(葡萄适或佳的乐)1支以上，榨菜50克。也可以自己调配运动饮料，配方(袋装的2小包)、果珍等水果味粉状冲饮料若干、葡萄糖若干、食用盐少许(可选项，医用的生理盐最佳)。
5、热病(热衰竭、中暑)
夏季参加户外运动，由于气温高，运动量大，身体内的热量积累的比散发的多，如果不注意防范，就很容易发生热病，热病轻微的为热衰竭，严重的就是热中风(也就是中暑)。
在高温天气下运动，人的身体为了降低体温，皮肤的血管会膨胀，而且会因大量排汗而导致失水现象的发生，循环到脑部以及其夏日团建徒步他重要部位的血液会降低到不正常的程度。结果会发生以下症状、皮肤湿冷、眩晕、虚弱、恶心，这就是热衰竭。如果不及时处理降温，体内的温度进一步积累而使身体的关键器官温度上升到危险的地步，就会出现紧急症状、虚弱、头疼、心理状态改变(意识模糊或是无法配合，慢慢陷入昏迷)、皮肤热烫而泛潮红，这说明已经发生中暑，如果不及时处理，会有生命危险。
措施：
由于活动中为了防晒和防止身体被茅草、荆棘拉伤，在路途中需要戴帽子、穿长衣长裤，但这样就带了散热的问题。为帮助体温散发，在阳光下行走时，可以用水把帽子浸湿夏日团建徒步；在阳光照射不到的地方行走时，把帽子去掉；休息的时候，尽量把背包放下来，把上衣领口纽扣解开一些；休息的地点最好是太阳晒不到和通风的地方。
路途中要注意节奏，一次行走不宜超过一个小时，高温情况下30分钟左右休息一次，根据具体情况休息5至15分钟，以免脉搏过快、体温过高和大量出汗引发中暑。另外，一路上必须要注意补充水、盐份和电解质，带齐防暑药品。
6、热伤风
夏季在高温下运动，人体内部产热快，皮肤的毛细血管大量扩张，以利于身体散热。如果遭遇到过冷刺激，会使体表已经开放的毛孔突然关闭，造成身体内脏器官功能紊乱，大脑体温调节失常，导致生病，通常会发生“热伤风”，也就是夏季感冒，甚至会导致更严重的疾病。
措施：
夏季行途中，大汗淋漓的情况下，如果有山泉水、溪流、池塘等，或者是途经海边，千万不能贪图一时凉快而立即跳下去洗凉水澡。即使活动结束，到达目的地以后，也要等身体温度降下来以后再洗凉水澡。活动结束以后，如果大家返程的车辆是空调车或者在空调房里，务必不能打开空调直接对着身体吹，最好是打开车窗户用自然风降温，等身体温度降下来以后再开空调。
对于以上就是为大家介绍的户外团建活动会遇到的问题需要知道的相应措施的办法，都记好了吗？
夏天团建有什么好的方案？
DIY活动夏日团建徒步，可以在网上搜一些简易手工制作教程，可以对身边物品进行废物利用，也可以低成本购入原材料，大家既能动手自己做些东西，做好夏日团建徒步的东西带回家也可做装饰或使用，环保有意义还不热~
轰趴，轰趴馆多种多样的活动，大家可以自由选择：狼人/剧本杀，唱K，打麻将，台球等等~
如果条件允许的话，户外徒步也很好，锻炼身体同时欣赏大自然风光。还可以进行简单的“素质拓展训练”（网上搜一搜应该有很多），富有游戏性，有趣又可以拉近彼此的关系。
希望上述回答能为夏日团建徒步你提供一些想法 (*^▽^*)
夏天适合公司的团建活动有哪些？
广州夏天公司团建形式可以有水上团建、冰上团建。
一、水上团建
先给你分享水上团建，水上团建分为水上运动会和海上团建，水上运动会一般在水上乐园举办，然后有多种水上项目，像水上拔河、水上接力、水上排球、水上玩水枪等等，除了游乐园，还有一些著名峡谷，可以做水上龙舟、漂流、溯溪等水上项目的场地；
海上团建在广东省内一般找一些海湾的场地举办，像惠州双月湾等，海上项目可以有海上帆船、海上冲浪、沙滩拔河等等。
二、冰上团建
然后就是冰上团建，冰上团建有冰上运动会，包括以下一系列活动：
1.冰上拔河
①团队力量、意志的大比拼；
②躺下拔可还行，超有趣的拔河比赛超乎你的想象。
2.冰上龙舟
团队竞速：跨上龙舟，以脚为桨，滑动前行。
3.冰壶球
策略竞技：真正的冰壶体验赛。
两方依次投球，双方20个球全部投完之后，离大本营的中心点最近的一方获胜。
4.冰蹴球
策略竞技：两方依次用脚踢球，双方20个球全部踢完之后，离大本营的中心点最近的一方胜利。
5.冰上陀螺
技巧竞技：在指定区域内，本队的陀螺撞击对方队的陀螺，撞至不转或撞出比赛区域，15分钟后比赛区域内仍保持转动的陀螺多的队获胜。
6.冰上自行车曲棍球
体育竞技：登上冰上自行车，手持冰球球杆，向对方球门击打冰球，进球最多的队获胜。
7.冰上真人保龄球
体育竞技：团队伙伴轮流练习，选出1男1女两名代表参赛，助跑，趴在雪圈上撞击充气保龄球瓶，男女队员合计撞到瓶数多的队获胜。
8.冰上碰碰球
体育竞技：参训人员钻入泡泡球中，相互拼抢足球并射门，允许理性碰撞，进球个数多的队获得胜利。
希望可以帮到你！
广东6大海滩，为你打开专属团队的夏日团建
经历过广州热辣的7月
经历过被疫情暂停的8月
员工士气跌宕起伏、人心涣散...
不如，趁着9月将到，逃离钢筋水泥
奔赴阳光、沙滩、大海与蓝天吧！
去看波澜壮阔的大海，呐喊心中的豪情壮志
缓解工作劳累，洗涤心灵，重新凝聚团队力量！
广东海景推荐
1
推荐景点 巽寮湾
巽寮湾水清、石奇、沙幼，有“小马尔代夫”之美誉。
这里有最美的奇石群、石景林，令人叹为观止的风动石，是巽寮石景观的典型代表这里的沙滩沙子更加细腻，呈白色，就像是粉末一样，据当地人说这是贝壳被风化后形成的。
2
推荐景点 惠州双月湾
广东的黄金海岸。由大亚湾、虹海湾相邻的两个半月形组成雄奇宏伟的壮阔之景。
这里三面环海，蔚蓝海浪拍打延绵22公里的洁白沙滩，黛绿的小岛间轻舟穿梭。在温柔的细沙、清扬的海风间，日拥朝霞，夜阑繁星，在海潮与陆地相拥的地平线
3
推荐景点 阳江海陵岛
阳江海陵岛具有“南方北戴河”和“东方夏威夷”美称，碧海蓝天近在咫尺，举步即达。
十里银滩海岸线长达16.5公里，金色长滩，一望无际，被载入大世界吉尼斯之最。银滩沙质洁净均匀，水质清澈透明。媲美巴厘岛的大海与沙滩，看一片 纯净碧蓝色，踩着柔白沙滩，清闲自在无人打扰。
4
推荐景点 惠东海螺角
粤东数百公里中海水最洁净的天然泳场，风景优美，景色宜人，海岸线布满了其他海岸线没有的海螺，故名海螺角海岸线。
全程有5个几乎未开发的美丽的原始沙滩，海滩上软细洁白的海沙含硅量高达99%，沙质幼细且晶莹洁净。徒步穿越经过村道、荔枝林、沙滩、礁石、石洞，还要爬山、穿越丛林。
5
推荐景点 珠海高栏港
高栏港位于珠海南水镇，周围群山延绵、植被茂密、满目苍翠，远眺渔帆点点、海天一色，令人心旷神怡。
徒步路线：飞沙村—飞沙滩—短咀—小三浪—长咀—风车路—飞沙村，距离约10km。沿途经过沙滩、丛林和美丽海岸线。在这里，可以远离城市的喧嚣和尘土；你可以吹着凉爽的海风，感受阳光和春天的气息。
6
推荐景点 深圳东西冲
东西冲海岸线约长4公里，是户外拓展打卡必选！沿着海岸线从东冲徒步到西冲，每一步都是不一样的海景。
一路屏山傍海，山岳纵横，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，碧海蓝天，足以让人叹息自然之美！
海边拓展项目推荐
大帆船航海
学员利用有限的资源，建造一艘能够承载所有人的大型帆船，去乘风破浪、占领大海。
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荒岛求生
在这里我们都是“鲁滨逊”，我们需要发挥团队力量，在荒岛努力生存！
荒岛什么都没有？那就直接“就地取材”，来一场火热的厨艺大赛；一起围着篝火唱歌跳舞，一起数着星星聊人生，将城市的热浪、压力统统丢掉，享受此刻最惬意的时光。
沙滩运动会
在轻松的环境中，踩着细细软软的沙子，挑战一个个趣味 游戏 ，彻底释放快乐！
湛蓝的海水能洗去浮躁，重新找回活力和激情。在轻松愉快的赛程中让学员放松心情、减轻工作压力，以此调动大家的积极性。
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这是一场好玩、景美又有情怀风骨的高大上的帆船之旅。
一场别开生面的团队派对，驾驶高大上的帆船起航，切身体验贵族不一样的浪漫海洋生活，分分钟拍出刷爆朋友圈的照片和赞到没流量的精美视频！
关于夏日团建徒步和团建活动徒步的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn）。