今天给各位分享简易团建舞蹈完成的知识，其中也会对适合团建的舞蹈视频进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、有趣的团建活动实施方案策划
• 2、适合在教室做的团建活动有哪些？
• 3、团建饭桌上手舞叫什么
• 4、社团团建游戏

有趣的团建活动实施方案策划

为了确定工作或事情顺利开展，就不得不需要事先制定方案，方案是有很强可操作性的书面计划。那么你有了解过方案吗？以下是我精心整理的有趣的团建活动实施方案策划，仅供参考，希望能够帮助到大家。

有趣的团建活动实施方案策划1

为弘扬体育精神，展现我校学子的风采，山东大学首届体育文化节特举行校园吉尼斯趣味体育活动，具体方案如下：

一、基本精神：

挑战极限，挑战自我

二、参赛资格：

参加本次比赛的学生运动员必须是具有正式学籍的山东大学学生。

三、参赛办法：

1、山东大学各学院均可直接报名参加，每院限报男女各20人。

2、各参赛队报领队1名。

四、活动方式：

以学院为单位组队参赛，各校区进行预赛，决出优胜队伍参加决赛。

预赛各项目前10名进行个人项目的挑战赛。

五、竞赛办法：

1、项目包括：踢毽子;足球颠球;定时罚篮;跳绳;呼啦圈;俯卧撑，以学院为单位组织参赛，参赛学院在规定项目中任选四项，每项5人，组成20人参赛队，并设领队一人。

比赛设各校区预赛与总决赛，其中总决赛又分团体部分与个人部分。由各校区预赛选拔7支队伍进入该团体决赛，各单项前10名进入个人挑战赛。

四校区预赛：实行记分制，每项比赛获得名次按以下方式记入参赛队总分具体人数采用全进制(如45人参加颠球，则前5%人数为45x5%=2.25，则取3个人。

参加此项目全部5人都顺利完成比赛，则该参赛队加3分。按照各队总分排序，选出7支队伍(东区新校南区前两名，东区老校西区软件学院校区第一名)进入决赛。决赛记分办法同预赛。

2、各项竞赛按《竞赛规则(试行)》执行。

3、裁判员由主办单位选派。

六、活动流程：

1、报名宣传阶段：10月10日——10月16日

宣传及报名方式：第一、各校区张贴活动预告海报;第二、各学院学生会体育部，组织本院同学集体报名。

请各参赛队于20xx年10月16日中午12点前将报名表发至xxx若无法按时提交报名表，请各领队携带报名表参加10月16日下午4：00在东区新校综合服务楼地下一层进行的校园吉尼斯活动筹备会议。

2、预赛阶段：10月17日——10月20日

各分赛区根据各区场地情况组织预赛。

比赛场地：

东区老校13号楼前广场

齐鲁软件学院体育场

新校图书馆前广场

西校区体育场

南外环新区体育场

3、决赛阶段：团体决赛10月22日比赛场地东区新校图书馆前广场，个人挑战赛10月23日比赛场地南外环新区体育场。

七、报名与报到：

联系电话：xx(晚6：30～9：30)

可咨询学生会办公室，负责人：杨帆xx吴文健xx

准备会时间：20xx年10月16日下午4：00

地点：东区新校公教楼506

到会时请各领队提交参赛队员的学生证复印件。

八、奖项设置：

团体奖：一等奖团队一个二等奖团队两个三等奖团队三个并设有精神文明奖个人奖：各项目均设有一等奖二个二等奖三个三等奖五个。

九、竞赛规则(试行)：

1、限次项目：(包括：踢毽子、足球颠球)要求在开始之后连续重复动作，不得间断，以完成数目最多者获胜。中途停止者成绩记录停止前的成绩。允许在正式比赛之前，进行一段时间的适应练习。比赛次数为一次。

(1)踢毽子：开始后，毽子不许落地，除脚踢之外，选手身体其他部位碰到毽子只能视为调整，不记做个数。不得用手持毽子或身体夹住毽子，不得借助其他人或其他工具来完成活动，否则均取消比赛资格。

(2)足球颠球：采取分组比赛，组内同时开始，颠球个数最多者为胜。

2、项目：(包括：俯卧撑、定时罚篮、跳绳)

(1)俯卧撑：1分钟之内连续完成的标准(允许有三次违例机会，但是违例动作不算成绩)动作个数最多者获胜。如果违例动作超过3次，则取消比赛资格。

(3)定时罚篮：1分钟内，自己拿球，投篮。选手必须按照罚球规定投球，否则视为无效。

(4)跳绳：以1分钟内完成个数为准，可以停顿，只计算总个数。

3、计时项目：呼拉圈

在规定范围内摇呼拉圈时间最长者为胜。

有趣的团建活动实施方案策划2

为了更好的促进学院文化建设，充分发挥学生干部的模范带头作用，提高学生干部在日常工作中的战斗力和凝聚力，本学期，院团委将继续深入对院学生会、学生社团的工作指导，加强团学干部的理论素质、工作技能和创新实践能力的培养，结合院学生会的实际情况，开展学生干部体育文化节。具体安排如下：

一、活动宣传口号：

让优秀成为一种习惯，优秀的团队运动起来。

二、活动目的：

为了促进学生会委员之间的交流，丰富学生们的课余活动，提升广大学生干部的'综合素质，以比赛的形式在学生会部门间进行团队竞技比拼，同时也提供了一个展现集体风采的舞台，通过比赛体现团队精神，增强凝聚力、增进各成员间的交流，利于今后各项工作的高效进行和默契配合。

三、活动安排：

1.活动名称：学生会体育文化节

2.活动时间：20xx年11月

3.活动对象：团委下属各组织、各部门

4.活动形式：集体参与赛

5.活动地点：xxx学院新校区(硬化地面)

6.活动主办方：团委学生会主席团

7.活动协助方：核算部、人才资源部

8.活动宣传：

(1)、院学生会召开例会进行活动宣传和动员。

(2)、各部门内部组织宣传，讲解活动内容、规则。

四、比赛项目：

(一)、穿越暴风眼

(二)、同心协力

内容：每队所有队员脚与脚并排用绳子绑住，在队长的指挥下同时前进，在指定距离内往返一次，途中绳子不能松开，队员不能摔倒，否则视为失败，失败队伍可以从头再来(从新计时)，也可以继续比赛(记录失误次数相应扣时间)，每队有5次机会，成功完成一次往返视为胜利。

道具：绳子(自备)

规则：队长可以在外指挥，也可以直接参赛，副队长、队员要求全部参加，请假一人次多计时10秒并扣本部门考勤分数，最后成功往返用时最少队伍获胜。(队伍实在无法完成可以放弃)

一、二项目期望目标:认识个人与集体的关系,体验融入集体才能致胜的真谛,感受默契配合带来的胜利。

五、活动细则：

1、比赛裁判由团委老师担任，裁判秉着公开，公平，公正的态度对比赛结果作出正确裁决。

2、主席团人员负责整个活动的组织、解说。

3、比赛以部门为单位，各部长为队长，副部长为副队长(部长无法参加，由分管主席指派副部长任队长)，各队起队名、定口号，部门全体委员为队员(请假扣部门考核分)。

4、各队至少参加一项，最多参加二项。

5、没有参赛的部门，由主席团指派，协助主席团完成比赛。

六、奖项设置：

每个比赛项目评出一等奖一名，每人积3分;二等奖两名，每人积2.5分;三等奖三名，每人积2分，设优秀组织奖，每人积1分。

有趣的团建活动实施方案策划3

一、主题：

我的舞台让我秀

通过这个活动展示我校学生的文艺才能，选拔在文艺方面有特长的人才，丰富同学们的课余文化生活，让更多的同学展示自己的才艺，表现大学生个性魅力和独特的校园文化。

二、活动口号：

魅力你我，活力无限

三、主办单位：

广东海洋大学校团委学生会文娱部

四、策划人员：

广东海洋大学校团委学生会文娱部11新生

五、活动对象：

全校师生

六、活动时间：

待定

七、节目类型：

舞蹈、唱歌、魔术、武术、乐器、模仿秀、绘画作品秀、摄影作品秀、相声、小品、轮滑秀、花样球类秀、评书、民间艺术、杂技、身体的特殊功能秀。参赛作品积极向上、文明健康。

八、大赛形式：

初赛由于人数较多，采取院进校制，先在院里选拔，院组织各个班级参加比赛，由各班文体委员负责本班报名，由院推优进入校比赛，校比赛分三段式，第一阶段，采取分组比赛形式，每一组由不同节目类型组成，由评委选出晋级人，第二、三阶段为半决赛和决赛，采用轮流上场形式。

九、报名方式：

先在各班文体委员报名，院选时由各院负责，再由各院确定晋级的名单。

十、活动流程：

1、前期宣传

2、各院主持报名和海选

3、复赛

4、半决赛

5、决赛

十一、前期准备：

1、院准备：

2、复赛准备：

3、半决赛准备：

4、决赛准备：

十二、奖项设置：

1、院级：一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名(证书和奖金)

2、校级：一等奖一名，二等奖三名，三等奖五名(证书、奖金和奖杯)

有趣的团建活动实施方案策划4

活动名称：

游戏促交流

活动目的：

大学生活已经过去两个月了，但本班同学普遍认为班级气氛不都浓厚，因此希望通过本次活动增强班级凝聚力，培养班级的团结精神，塑造良好的班级氛围。

活动简介：

本次活动将以游戏的形式进行，希望通过游戏来增进本班同学之间的感情，以便日后同学之间更好地进行交流与合作。

活动对象：

工商1班全体同学

活动时间：

11月5日中午12点30分至下午3点

活动地点：

教师活动中心k房

活动流程：

前期准备：道具：四块方布、三个呼啦圈、两袋气球、一箱水、零食。

主持人：林志源、张文娣

裁判：郭泉醒、陈毅俊

活动内容：

1请体育委员对篮球赛进行总结。

2游戏1：夹气球，一男一女为一组，共23组，分3轮进行，一男一女分别先原地转10圈，然后用后背夹住气球向前走，最先到达终点者为胜。

游戏2：口不对心我最劲，8人一组，每组派出任意名代表。口和手同时出动，口说的数字必须与手表示的数字不一致(1-5)，若相同者为输。

游戏3：运送呼啦圈，8人一组，手牵手围成一个圈，将呼啦圈套在一个人身上，在不松手的情况下，将呼啦圈一个接一个传下去，直到把呼啦圈传到第一个人的身上。动作最快的那组为胜者。

游戏4：翻转诺曼底，8人一组，组员全站在一块布上，在不离开布的情况下，想办法把布翻转过来。动作最快的那组未胜者。

游戏5：串烧歌仔，8人一组，由主持人出题目。例如：要唱出带有“你、我、他”字眼的歌，然后各个小组按顺序回答，规定时间内答不出的小组为输。

游戏6：不能说7的倍数，全班围成一圈，按顺序说数字，每当到7的倍数时就拍掌，若仍说出数字者为输。

游戏7：找准你的位置，全班排成一排，随机乱序，然后在规定时间内由高到低排序，若在规定时间内未能站好自己的位置，则未站好位置的人受罚。

经费预算：

方布4块12元/条

气球2袋9元/袋

呼啦圈3个6元/个

零食93元

合计：12x4+2x9+3x6+93=177(元)

活动意义：通过本次活动，我相信同学们可以在今后的大学生活中更好地与班级内其他同学进行交流，使整个班级活跃起来，同时也锻炼到大家的团结精神和团队意识。

活动负责人：郝小雯、陈毅竣宋薇薇

有趣的团建活动实施方案策划5

一、活动引言：

我们满怀着对大学的憧憬，在同一个时间来到了美丽的江西师范大学。在因缘际会下,我们有幸在这里一聚.，来自五湖四海的我们或许对彼此并不是很了解，虽然在一起经历了军训等各种活动，但是班级的凝聚力、向心力还有所欠缺。

二、活动目的：

增强班级凝聚力，使同学更加了解班上的同学，并与班上的同学建立起深厚的同学友谊。共同努力奋斗，建设好班级，创建良好班级氛围，为创建祖国美好的明天做好充分的准备。

三、活动名称：

遇见你，在我最美好的时候

四、活动主题：

友谊·真诚

五、策划举办单位：

江西师范大学汉语班

六、活动时间：

11/17上午10：00-12:00

七、活动地点：

静湖前的草坪

适合在教室做的团建活动有哪些？

适合在教室做的团建活动：

1、团队拓展小游戏【成语接龙】

适合人数：5-20人

规则：

A、参赛成员分成两组，剪刀石头布决定哪组为最先出成语者。

B、对方选出成员开始报一个成语，第二个人用主持人报出成语的最后一个字作为自己要报成语的首字（谐音也可以），首尾相接不断延伸，形成长龙。

2、团队拓展小游戏【两人三足】

适合人数：不限

规则：

A、参加者分为两组，组内每两个人为一小组，捆两只脚，一起走到主持人规定的界线返回来换下一组。

B、哪一组用的时间最短为胜利。

3、团队拓展小游戏【5毛1块】

适合人数：不限

时间：5-10分钟

规则：

A、所有人围成一个圈，主持人站圈中间。如果男的多，男的就是1块钱，女的就是5毛钱，反之一样。

B、主持人就喊1块5，这时候一个男的就要拉着一个女的，则为1块5毛钱。也可以喊3块5，3块，都可以。如果落单的人，接受主持人安排的惩罚。

4、团队拓展小游戏【舞蹈】

适合人数：不限

合适舞蹈：《抓钱舞》《兔子舞》。

规则：没有规则。需要集体一起参加。

5、团队拓展小游戏【逢3或者3的倍数喊过】

适合人数：不限

规则：

A、主持人随机报一个数字，从这个数字开始依次加1的方式报数。

B、每逢3和3的倍数不能喊出这个数字，需要快速反应并喊“过”。速度要快，犯规者淘汰出局。

C、主持人报出一个数字宣布开始，大家监督，报错者出队站到旁边。剩下的人接着报，直到参与成员都参与过。

D、最后淘汰的人需要接受惩罚。

团建饭桌上手舞叫什么

手势舞，网络流行词，是抖音上面很火的一种舞蹈。

该舞蹈用手来表现节奏，节奏感强烈，2018年3月火遍网络，引发众人模仿

社团团建游戏

1、无敌烽火轮

规则：

各组统一在风火轮内站好，由裁判统一发布口令出发。

行进途中，风火轮必须垂直地面,不能将所提供的道具剪裁、折叠，道具纸必须紧密相连。

所有组员必须在圈内，身体的任何部分不得直接接触地面。

出发前，所有风火轮不得超出起点线，以风火轮全部通过终点线为项目截止时间。

2、疯狂的设计

规则：

每轮每组派一个代表抽出提前主持人准备的字母中的制定的个数。

在主持人宣布开始后用最短的时间摆出这个字母。

要点：

抽取字母卡片数要根据人数进行合理安排。

每轮可适当增加字母数，提高难度。

人数允许情况下也可以对每组指定单词/拼音来作为挑战。

3、七彩连环炮

规则：

每队排成一列，以接力的形式，第一名同学跑到指定位置后吹气球，直到吹破，跑回原位置换下一个同学。

如此轮换，以主持人制定时间为限，计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。

必须在上一个队员吹破之后下一个同学才能开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。

要点：

注意男女交叉排列，保证各队男女平均。

时间限制根据人数灵活确定，最低保证每个参与者都有一次机会。

可设置短时间、多轮淘汰制或较长时间单次比赛。

4、驿站传书

规则：

全队成员排成一列，相当于一个驿站。

主持人把一个7位数以内的数字告知每队排列在最后的一位伙伴。

每队要由最后一人开始将这个数字依次传到最前面这位伙伴的手中。但是不能讲话，不能回头，不能传递纸条和仍纸条，后面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面。

当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意,并把信息交到白板附近的培训师手中,以举手顺序为完成时间。

由主持人确认各组结果，信息传递错误的失去排序资格，信息正确队伍按完成时间由短到长排列名次。

要点：

给出各组团队讨论时间。

每组之间数字不同。

如果是多轮游戏可以逐轮提升游戏难度。

5、盲人方阵

规则：

每组所有队员被蒙上眼睛，站成一列并将绳子抻成一条直线。

将绳子拉成一个最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。

每组轮流进行，按完成时间进行排名。

要点：

随游戏难度升级保证，可在后面几轮改变形状。

确保地形的平坦安全。

可恰当对游戏中队伍给予适当暗示，进行引导。

对于完成标准要做到果断，不被观战组左右，但保证公平。

6、两人三足

规则：

每组排成一横排，相邻的人把腿系在一起，一起跑向终点，用时最短获胜。

多组时，分为多轮进行，每轮两组对抗，获胜者进行下一轮。直到决出最后名次。

每组人数较多时，每组轮流进行，按计时排名。

要点：

此游戏的组织方式多样，一定要结合实际分组情况与场地限制，进行合理安排。

根据每组人数，灵活安排终点距离。为了保证游戏安全与完成度，每组人数较多时，距离应适当减短。

7、袋鼠跳

规则：

每支队伍平均排列成A，B两个纵队。

比赛开始前，每组A队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向B队前进，至B队时脱去布袋，由B队队员套上布袋向A队前进，如上述循环直至最后一名队员。

裁判员宣布比赛开始后，按每组最后一人到达终点顺序排名。

中途布袋不得脱离双腿，如有摔倒可以自行爬起，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。

要点：

当组数大于四组时，为了避免场面混乱，应分组进行对抗PK。

8、盲人足球

规则：

每队中选出一个人戴蒙眼布，且只有他/她才可以踢球。

组内其他人负责告诉他向什么方向走、做什么。

在规定的时间内，看哪一组进的球最多，哪一组就获胜

要点：

适当默认允许其他组的干扰，但是对一些过分影响游戏进程行为要及时进行制止。

9、链接加速

规则：

每队排成一列，后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车。

最后一名同学也要单脚跳步前进，不能双脚着地。

裁判员宣布游戏开始时，各队从起跑线出发，跳步前进，以各队最后一名同学通过终点线时间进行排名。

队伍断裂必须重新组织好，从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续前进，则成绩视为无效。

要点：

距离一般50米左右，可根据每队人数多少适当增减距离。

可两两比拼、多组同时比拼、单组计时三种比拼形式，根据每组人数、场地限制、场控能力来灵活安排。

10、心心相印(背夹球)

规则：

每队排成两列，每两人一组，背夹一圆球，步调一致向前走，绕过转折点回到起点，下一组开始前进。

向前走时，双手不能碰到球，否则一次罚2秒;球掉后当前组从起点重新开始。用时最短队伍获胜。

进行接力时，接力方必须在规定区域内完成接力活动

要点：

单向距离20米左右。

各队轮流进行。

保证每队参加人数相同，且都为偶数。

11、搭桥过河

规则：

每队听从裁判员指令按制定人数分成多组。

第一组手持（人数+1）块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”，最后一个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一个队员，全组踩着“小地毯”前进。

要求脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待全组全部过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走。

以每队最后一组到达终点的时间排名。

比赛过程中只要有脚触地的情况，均视为犯规。需要单组返回起点重新出发。

要点：

建议每组人数在3人左右。

根据人数确定每队分为几组，尽可能全员参与。

每组可30米折返跑，也可以50米单程跑，视场地情况而定。

12、打卡达人

规则：

裁判员指定出多个固定景点名称，或者发多个确定位置的风景照片。

每队 必须在裁判员所有指定景点完成打卡。

打卡方式：在制定的位置的团队合影，无先后限制。

每完成一个打卡就可发在通讯群里，按每队最后一张打卡照发在通讯群里的顺序决定排名。

裁判员有权判定照片打开是否通过，不通过照片需重新打卡。

要点：

裁判员必须了解场地环境或者提前有过踩点。

打卡地点制定不能过于集中，要充分结合景区资源，让伙伴在游戏中对场地有个很好的游览。

可对合照要求进行限制，比如：必须微笑，必须扮鬼脸等。

由于此游戏时间的不确定性，所以当景区空间较大时设置一定的惩罚措施，通过避免后几组玩家的消极参与是非常有必要的。

13、珠联璧合

规则：

两组轮流对抗。每队各派两人出战，一人负责猜拳，另一搭档负责攻击或者防守。

猜拳获胜者的搭档拿水杯向输的人泼水，输的队搭档要拿起桶盖替队友挡水。

猜拳获胜并泼水成功的积1分，泼水失败则不得分。

要点：

需要一定的场控能力，经常会出现的错泼情况是增加趣味性的看点。但也要适当时刻制止，以免规则荒废，游戏无法进行。

14、一心同体（羽毛球）

规则：

两组轮流对抗。每队根据裁判员指令派出对应人数队员出战。

每组出战队员中相邻的人的手用绷带固定在一起。

比赛规则与羽毛球相同，率先达到裁判员指定分数的一组获胜。

要点:

每组出战人数应在3-5人适宜。

注意检查绷带捆绑是否合规。

15、夹子拔河

规则：

两两对抗，对战双方派出裁判员指定人数，每人将夹子夹在脸的某一处。

在裁判员宣布开始后，优先把对方全部夹子拔掉的一方获胜。

要点：

夹子夹取部位只限于头部。

16、影视模仿

规则：

由裁判员分享预先选定的视频片段分享到群内。

每组派出对应人数模仿相应片段。

每组模仿完由其他组和裁判员共同投票。最终按票数进行排名。

要点：

视频片段要保证趣味性，可选定综艺中常见模仿片段。

为了保证投票公平性，可适当调节自己投票占总票数比重。

17、舞蹈编排

规则：

每组选定一个裁判员提供的舞蹈配乐，根据配乐完成相应舞蹈编排。

所有成员必须参与，只能使用裁判员指定道具。

每组表演完由其他组和裁判员共同投票。最终按票数进行排名。

要求：

时间合理限制在10-30分钟。

指定舞蹈道具时，合理利用当天活动其他游戏道具作为指定道具即可。

配乐尽量不是是专业舞蹈配乐，要选大家所熟悉、娱乐效果较好的音乐。

18、你画我猜1

规则：

每组派出指定人数排成一列。

排在第一位的人看到裁判员给的提示后，将其画在画纸上并给下一个人看。

所有人不能相互交流内容，最后一人猜对则成功。

每次画画只有10秒时间。

要点：

根据当日每组实际人数指定每组出场人数，4-6人最好。

图片传递时间应控制在1-2秒，特殊情况适当放宽时间。

每组应2-4次挑战机会。

19、恶搞表情

规则：

每组 五分钟时间自行拍摄恶搞表情。

每组 交出4张最搞笑表情照。

由裁判员组织大家统一评定，选出最恶搞照片。

要求：

有投影进行照片集中展示效果更佳。没有时，挨个标记好序号发送到群里。

当评定方式不理想时，可以采用发朋友圈集赞方式来评比。

20、团队跳绳

规则：

每组选出两人摇绳，剩下其他人依次进入。

所有人全部进入后，由最后一名将道具传递给第一名则成功。

每轮轮流进行并计时，按时间排序。

要求：

可适当提出要求加强难度。

合理利用当天活动其他游戏道具作为指定道具即可。

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简易团建舞蹈完成的介绍就聊到这里吧，感谢你花时间阅读本站内容，更多关于适合团建的舞蹈视频、简易团建舞蹈完成的信息别忘了在本站一点团建（www.yidiantuanjian.cn）进行查找喔。