当前位置:首页 > 拓展方案 > 团建户外跑步(团建 跑步)

团建户外跑步(团建 跑步)

admin2年前 (2023-03-08)拓展方案

本篇文章给大家谈谈团建户外跑步,以及团建 跑步对应的知识点,希望对各位有所帮助,不要忘了收藏本站一点团建(www.yidiantuanjian.cn)喔。

本文目录一览:

适合团建的运动项目

1、飞盘、飞镖

这种项目大家都能参与竟然,虽然是竞技性项目,但是本身的娱乐性也是不弱的,此外成本低,飞镖的话室内就能玩,而飞盘则可以在室外找一处比较空旷的场地,进行团体活动。就和很多民间运动一样,可以详细的制定一些趣味性规则,就能把这类运动使用的更加广泛一点。

2、爬山

春天的时候,绝对是爬山的好季节。爬山是一种休闲运动,基本上小团体也能一起参加,而且爬山对身体健康有很大帮助。不过前提是,附近城市得有山,没有山,还要去找山则有些麻烦。爬山的话,往往女生因为体力的缘故,比较弱势,而且也容易出现一些意外情况,比如说摔倒,滑到或者滚下台阶,也需要备好一些医药用品。

3、滑雪、滑冰

这需要有一定的条件才行,春季滑雪的话可能比较困难,不过相比较之下,滑冰则的相对容易一些,很多城市都有滑冰的场馆。滑冰是一种非常不错的休闲娱乐活动,相信绝大部分人都是第一次尝试,所以新鲜感也比价高,玩起来也比较尽兴。

只不过,相比较滑雪来说,滑冰的安全系数相对比较低,虽然不致命,但是导致脚扭伤等情况却是时有发生。

4、自行车

骑着自行车去一些郊外逛逛看看大自然也不错,现在共享单车就很火,大家也无需购买自行车,长时间工作比较压抑,骑自行车出去看看野景,放松一下也是不错的。

5、风筝

春天是一个放风筝的好季节,虽然风筝算不上一个健身运动,但或多或少会令人有参与感,而且少不了奔跑,是一个健康休闲的好活动。不少地区在春天都有一个风筝节的,或者风筝相关的活动,有兴趣的话,可以留意一下时间,一次参加,可以以公司为单位,制作一个大风筝,群策群力一起放的,也可以各自为战,算是一种不错的选择。

6、真人CS

虽然这是一项逐渐衰弱的游戏,但大部分男生还是挺喜欢玩,至于场馆的话,基本上每个城市都是有的,如果办公室里以男性为基础的话,可以一起组织一下这类活动,场馆内服装都是别人提供的,也不用花费大价钱,女生的话,随便鼓动一下,我想她们也乐意一起疯一把的。

适合团建的户外活动

适合团建的户外活动如下:

一、趣味团队建设游戏《代号接龙》游戏规则:

游戏内容:这个游戏乃在于训练个人的反应力和记忆力,以最快的速度判断自己的所在位置。

游戏方法:

1、人数在10个人以内最适合;

2、参加者围成一个圆圈坐着,先选出1人做鬼;

3、参加者,以鬼的位置为基准,从鬼开始算来的数字,就是自己的代号,每个当鬼的人都是1号,鬼的右边第一位是2号,依次为3号;

4、游戏从鬼这里开始进行。如果鬼开始说“1、2”,其意思就是第1个人传给第2个人的意思;

5、2号在接到口令后,就要马上传给任何一个参加者,例如“2、5”的话,2当时就是自己的代号,5则是自己想传达者的代号,此数可以自由选择;

6、如此一直进行比赛;

7、如果自己的代号被叫到而却没有回答的人,就要做鬼;

8、鬼的代号是从1开始,所以当鬼换人的时候,则所有人的代号重新更改。

游戏重点:这个游戏的乐趣与否,乃决定于参与者的反应速度之快慢,所以应当培养良好的灵敏反应。

二、趣味团队建设游戏《找同伴》游戏规则:

活动目标:

1、通过道具协助学员寻找自己的同伴

2、增进学员彼此熟悉的程度,增加班级凝聚力。

3、通过道具的使用增强学员的观察、沟通能力。

活动道具:拼图(12块)

活动程序:

1、培训师首先根据人数给到场的学员每人发一小块拼图。培训师可以根据希望分成的组数,每组有多少人来设置可以拼在一起的块数。

2、培训师告诉学员每个人根据自己手上的小拼图去寻找其他同伴。例如:每个小图案是由四小块拼图组成的,大家如果找到自己的同伴就请围成一圈坐好,看哪组最快。

3、分好组后,可以让大家根据所拼的图案起队名、设计队徽等。

活动分享:

1、在寻找同伴的过程中,如何能最快的找齐自己的同伴?

2、你是主动找寻还是被动等待?各有什么优缺点?

三、趣味团队建设游戏《交换名字》游戏规则:

游戏简介:这个游戏乃在于考验人们的习性。平常对于自己的名字,可说是耳熟不过了,但若临时更换名字,可就会觉得陌生了。

游戏方法:

1、人数在10个人最适合;

2、参加者围成一个圆圈坐着;

3、围个圆圈的时候,自己随即更换成右邻者的名字;

4、以猜拳的方式来决定顺序,然后按顺序来提出问题;

5、当主持人问及“张三先生,你今天早上几点起床?”时,真正的张三不可以回答,而必须由更换成张三的名字的人来回答:“恩,今天早上我7点钟起床!”;

6、当自己该回答时却不回答,不是自己该回答的人就要被淘汰;

7、最后剩下的一个人就是胜利者。

四、趣味团队建设游戏《有模有样》游戏规则:

(用动作来回答的游戏)

人数队形:二人以上,每二人一组进行淘汰赛

游戏规则:

1、先共同订出一些标准动作。如一方说出“在棒球场”,另一方即以“挥棒”的动作代替口语回答;

2、两人面对面坐着,猜拳赢一方先问,另一方则要针对对方的问题用动作回答,错的人就算输了;

3、例如,问:“在棒球场?”答:(作挥棒姿势)问:“在教堂?”答:(作祷告的姿势)问:“在照相馆?”答:(作搔首弄姿状)……;

4、如此反复,再加快速度,回答的人稍不留神,就会输了;

5、输的一方淘汰,赢的人再继续二人一组,一直到比出最后剩下的那一个就是最后的胜利者。

团建项目有哪些

团建活动通常有哪些项目?传统室外团建项目,太常规也太累,风吹日晒的环境,成员心理懈怠且抵触;KTV或聚餐什么的听起来不错,但难有深度交流;密室逃脱、卡丁车等时间太短,时间不足够供大家加深认识;滑雪等,项目单一众口难调,且只有冬季比较适合;自驾游吸引人,但中途变数多且费用太高;包个别墅?大家做饭、打牌、喝酒...实际上比较颓废不能真正达到团建目的....难道就没有一个大部分人都会满意的团建活动了吗?

我们讲述的是大家都熟悉的拓展训练。团建活动选择最多的一种,同时也是被大家说的最大的一种。用最通俗的说法就是把你带到拓展基地去做工作项目。对于传统拓展来说,好处就是效果我们可以控制。因为拓展项目都是一些很经典的项目,形式和流程都有一定的规律,能够收到相应的后果。

其实我那都应该知道,这种项目对培训师的水平还是有一定要求的,看培训师能不能把人带入团队去思考。不是大家在一起玩一些就可以了,也不是为大家洗脑。而且导致大家认为拓展就是打鸡血。其实我们都应该知道拓展本身还是没有什么错误的。主要是团建这个行业的水平本身就不一样。想快速赚钱的的太多了。

其实拓展项目本身还是没有什么问题,这些团建的拓展项目都是一些很经典的项目,效果肯定是很好的,只要培训师的水平没有问题。而且这些项目的形式都是固定的,20多年来没有什么变化。所以拓展的针对性不强,针对不同的团队,用的项目都是一样的,没有创新的东西。也只能是做一两次,不可能我们每次都去做拓展。起不了我们想要的结果。

还有一种就是旅行式的团建,就是去旅行,在旅行中插入一些团建项目。这种就是让大家既享受了旅行,又参加了一些体验活动,只是这种团建的效果不太可控。

根据不同的公司,其实团建是要定制的,要加入公司的一些元素融入到团建中。这种团建的针对性才强,才起到了团建的目的。而且可以确保团建活动的不同性,有比较好的体验效果。基于参与人数、团队现状和目标、公司背景文化,进行创意开发和流程设计,深度定制必然需要更多的时间、费用也会比较高。但是企业文化的加入,增加了团队凝聚力,比较适合想达到团建效果的团队。

团建活动通常有哪些项目?还有很多其他团建就是户外活动:高尔夫、攀岩、漂流、徒步、滑雪、潜水、帆船、游艇、蹦极、登山、探险、冲浪等户外团建活动方案。其实团建的团建活动通常很多,但是我们要根据自己的公司文化选择。不要盲目的去跟风。

适合室外玩的团建活动 户外团建活动游戏大全

大家也都知道团建的目的之一呢,就是为了让我们增进彼此之间的联系,同时也让成员之间更加的熟悉,大一新生班级团建游戏是必不可少的,在我们进行团建的时候,一定要选择一些比较好玩的团聚活动,那么适合室外玩的团建活动都有哪些呢?

适合室外玩的团建活动

1、带球赛跑

玩法:这是一个强调竞争与配合的项目,要求两个队员用背部夹住气球,用最快的速度跑向终点。

2、愚公移山

玩法:队员依次移动充气道具,每次只能有一个队员移动,并且较小的圈必须位于顶部。

3、同舟共济

玩法:队员们需要利用两个充气道具往终点移动,期间不能有队员落地,率先完成的小队获胜。

4、携手并进

玩法:队员们排成一列,举起充气棒,然后后边的队员在胸前顶一个瑜伽球,借助前边队员的背部使瑜伽球不落地。当教练发令后,小队开始往终点移动,期间球不能落地。

5、不倒森林

玩法:队员们各自拿起一根充气棒,围成一圈。教练发令后,队员们开始顺时针移动至相邻队员处,并扶住充气棒使其不倒。

6、水果大战

玩法:场地中间用隔网分成2个相等的区域,小队成员需要把自己所在区域内的充气道具丢至对方所在区域,计时结束后,所在区域内道具少的队伍获胜。

室外好玩的活动有哪些

有趣热门户外团建游戏-龙舟竞赛

规则:

分成多个龙舟战队,每个战队要完成相应的竞赛项目、挑战其他战队,决出获胜者。

感悟:

课程促进了团队内部的沟通,让协作更顺畅,让队员明白:集体荣誉需要每位成员的付出和贡献。每一位队员都是不可或缺的,激发团队的激情和归属感

有趣热门户外团建游戏-旱地冰壶

规则:

在平滑地面上进行投掷性的比赛:要让已方旱地冰壶球停在目标位置,或是将对手的旱地冰壶击出场。是一种需要个人技术和团队战术配合的运动。

感悟:

专注是取胜关键,培养队员布局和策能力。

有趣热门户外团建游戏-皮划艇

规则:

队员组建好自己的舰队,一起练习皮划艇技能,参与皮划艇竞技赛!

感悟:

以艇和水作为纽带,拉近彼此间的距离,加强队员之间的沟通与交流,增近友谊。

班级团建活动有哪些

1、解手链:

是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏,游戏规则简单,寓意深刻,是拓展训练中常见的培训项目。

2、抢板凳:

是一个游戏,游戏规则选10人围着9个椅子站一圈,一人敲鼓。鼓响人转,鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人,之后再减少一个椅子。如此循环,直到最后一人胜出。

3、击鼓传花:

也称传彩球。中国民间游戏,流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐,另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时,开始传花,花由一个人的手里传。

4、成语接龙:

是中华民族传统的文字游戏。它不仅有着悠久的历史和广泛的社会基础,同时还是体现我国文字、文化、文明的一个缩影,是老少皆宜的民间文化娱乐活动。

5、萝卜蹲:

将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人,也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。

随机选中其中一组为开始组,这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲,X萝卜蹲,X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。

2021旅游团建怎么玩?漫步者旅游开启outing新纪元

要么读书要么旅行团建户外跑步,身体和灵魂,必须要有一个在路上。

团建户外跑步你写PPT时,

阿拉斯加团建户外跑步的鳕鱼正跃出水面;

你看报表时,

梅里雪山的金丝猴刚好爬上树尖。

你挤进地铁时,

西藏的山鹰一直盘旋云端;

你在会议中吵架时,

尼泊尔的背包客

一起端起酒杯坐在火堆旁。

有一些穿高跟鞋走不到的路,

有一些喷着香水闻不到的空气,

有一些在写字楼里

永远遇不见的人。

有句话叫团建户外跑步

如果你不出去走走,你就会以为这就是全世界。

我们生活的这个星球,

是那么丰富多彩,灿烂多姿,妙不可言。

要想员工卖力点,outing必须精彩点!

旅游 团建花式玩法比传统团建更有趣、好玩,更深受年轻员工们的喜爱。团建过程能锻炼员工的各项素质技能,满足老板对团建效果的苛刻要求。性价比高,种类丰富,让HR能有更多的选择。新老融合、激励员工、团队建设; 员工福利、休闲度假、企业联谊;客户答谢、主题派对、定制年会。

下面介绍一下团建活动哦

经典型团建

01.趣味运动会

趣味运动会应该属于最经济划算的团建项目了,如果公司比较宽敞连场地的费用都可以省去,活动项目如乾坤大挪移、极速前进、协作投球,真话假话猜猜猜、箩卜蹲、啊声夹绿豆、国王 游戏 、快乐指压板都是不错的选择。

02、 拓展训练

漫步者 旅游 团建开启团建深度体验,趣味、技能、烧脑、新奇等应有尽有,打破了传统团建模式。7*24小时专业出行管家贴心,高效严谨的执行团队,从前期资深产品策划到出行安保后勤等360 立体服务!每一次团建旨在提升企业团队凝聚力,树立团队精神,加强团队建设,帮助企业激发员工潜能并增加员工的幸福指数!

【熔炼型拓展】拓展训练围绕着“熔炼团队 凝聚力量”主题共安排了纸牌接力、不倒森林、接力高尔夫、击鼓垫球、呼啦圈接力等项目。小组队员们都团结一致,敢于挑战,相互鼓励,努力拼搏。

【多米诺骨牌团建】 对团队的工作效率,创新,沟通,大局观,时间和资源管理提出了很高的要求。参与者向自己的体力、耐力和意志的积极挑战,这种全身心的付出只有融入其中才能品出其味。提高团队凝聚力,一个巨大工程必定要各个部门的相互协作完成。

03、旅行团建

可以根据季节特点组织一些特色的短途旅行,以放松休闲为主,例如春天踏青、夏天出海、秋天登山、冬天滑雪,在游山玩水中亲近自然、放松身心。

东极岛,顾名思义,最东边的地方。在这里看到的日出是中国大地上的第一缕阳光。

东极岛分为四个岛屿团建户外跑步:从西到东,依次是黄兴岛(人口最少)、庙子湖(最热闹)、青浜(最惬意、最生活)、东福山岛(最大、最远、最美)。

“鹭岛”厦门,大概是每一个文艺青年梦中的旅行目的地!悠闲舒适的海滨小城,街头巷尾都有一种美丽慵懒的气质!

厦门最繁华、最热闹的商业街——中山路步行街。在这里我们畅享当地的特色 美食 :土笋冻、花生汤、烧仙草、烧肉粽、沙茶面等等。

04、滑雪温泉SPA

泡泡温泉、做个全套的身体+足部SPA,再感受下 养生 瑜伽,可以松弛神经,缓解压力,排除毒素,提高员工整体身心 健康 ,在放松的同时聊聊天,真的是非常惬意呢。

滑雪和泡温泉这件事情,放在冬季去做,永远都是最完美的搭配,曾经就幻想着泡温泉的时候一定要在室外,飘着雪花,晒着太阳,这样才够悠闲自得,才能称得上是冬日里最惬意的度假时光 !

文艺型团建

01、手作体验

陶艺、花艺、调酒、绘画这类活动即高雅又有逼格,还贴近生活,可以使员工体验学习新鲜事物过程的乐趣,增添生活中的情趣,从而更加的热爱和享受生活。

白墙黑瓦青石板,细雨小巷撑着油纸伞的姑娘, 戴望舒的一首《雨巷》描绘出多少人梦中江南的美好。 油纸伞,这一有着千年 历史 的传统工艺品, 兼具美观与文化底蕴。如今,油纸伞已从我们的时代褪去,隐没在 历史 的长河中,但它仍不失为一份美的艺术。

油画对你来说只是个名词?是挂在墙上的装饰?还是一种高高在上的艺术?也许你想了解艺术,却由于工作繁忙无法分身,也许你想尝试 探索 团队成员们的文艺气息。。。。其实每个人心里,都有一个向阳生长的向日葵,那就把它画下来,画下心里对未来的美好期望!

02、国潮民俗文化

比二次元Cosplay更个性的当然是我们的国潮京剧Cospaly,穿上精美的戏服,站在传统京剧舞台上学一学京剧,真是难得的文化享受~还能美美地拍一组戏装大片呢!

竹竿舞团建是一个个人挑战与团队协作结合的项目,伴随着愉快的音乐,让比赛化于无形,使得学员更多地享受这个过程。跳舞学员的手臂摆动幅度不要过大,以免打到队友,当自己失去平衡时,不要拉拽队友。

潮流型团建

01、勇士挑战赛

把身体和意志锻炼到极限。生活就像一场战争,挑战为什么不可以?要通关勇士赛的全程可不容易,包括火、泥塘、钢丝网和各种残酷的地狱考验。想要完赛需要体力和智力,最重要的是勇气,H-MAN勇士赛是一项世界顶级的系列障碍赛。

02、综艺项目+团剧

跟随《奔跑吧兄弟》等大牌综艺,像明星一样组队完成各种 游戏 ,然后体验综艺式团剧,让员工们变成演员参与到团剧的制作与拍摄中。不仅好玩,而且提升了团体成员的“兄弟姐妹情”,这样的 游戏 很适合集体互动。

团队奥斯卡微电影团建体验,满足你的导演梦、编剧梦、演员梦。这些梦想都有将在本次团建活动中成为现实。一台带有摄像功能的相机,再加上初步的剪辑技巧,一部属于自己的微电影就可以信手拈来。电影虽微,梦想宏大,微电影,“微”的是一种方式,更是一种靠近梦想的努力。

03、企业定制赛事

“彩虹跑”(The Color Run),是一项2011年发源于美国的运动,被称为“地球上最快乐的5公里赛跑”,参加者身着白色T恤,跑步过程中经过不同的彩色站,会被从头到脚抛撒彩色粉末。据悉,彩色粉末由纯天然玉米粉制成,对人体和环境无害。

运动嘉年华现场自创玩法、体态可爱的疯狂撞球、痛并快乐着的趣味指压板接力赛、力拔山兮的拔河比赛、百名球童奋战、球星大战较量轮番上演,在航体上空奏响趣味运动之歌现场更有魔法屋、口红机、10秒挑战、维度时间、有声邮局、建业大食堂、电影小镇之戏精大舞台等潮界趣玩项目,让到场家人跳脱城市快节奏的束缚,放慢脚步享受创意生活,万人共赴一场爱的狂欢。

高端型团建

01、轻奢游艇轰趴

美食 、派对、游艇、音乐已经逐渐成为大众的生活方式释放自我,表达个性在工作之余享受压力的全然释放在水上享受游艇与 美食 的超现实世界。当员工们站在顶层甲板上,舒展远眺,尽情狂欢,用无人机记录你的精彩每一刻,实时wifi共享飞传到你的手机上,让你逼格满满,打败隔壁小强公司在酒店举行的传统聚餐年会,让你1分钟内刷爆朋友圈!

02、美式橄榄球团建

美式橄榄球团建,通过亲身体验正宗美式橄榄球的活动,让学员在拓展活动博弈的过程中增强团队合作与沟通,提升团队间的默契与协作,激发团队工作热情。

橄榄球及其强调团队的重要性,不存在个人英雄主义,与企业文化相符;橄榄球强调团队的执行力,团队的每一个人都做到了应该做的事情,才可以胜利;橄榄球比赛的性质会让所有人参与感强,对于竞争性也有提升。

03.徒步活动

毅行者活动不是竞技活动,更不是比赛,它是对每个参加者心理和生理上的一种考验活动,你能在规定的时间内走到终点,某种意义上你挑战了自我,你就是一名胜利者。毅行者活动追求的是团队精神,锻炼的是互助精神,只有齐心协力,才能走完全程,也只有一起经历风雨,到达终点,才能明白毅行者的意义之所在。

关于团建户外跑步和团建 跑步的介绍到此就结束了,不知道你从中找到你需要的信息了吗 ?如果你还想了解更多这方面的信息,记得收藏关注一点团建(www.yidiantuanjian.cn)。

扫描二维码推送至手机访问。

版权声明:本文由一点团建发布,如需转载请注明出处。

本页地址:http://yidiantuanjian.cn/post/182695.html