团建活动（拓展训练）能磨练意志，使人坚强。拓展训练能培养积极进取的精神和良好的生活态度；

拓展训练能使个体更好地了解自我，发现自我；

拓展训练能挑战自我，通过自我突破克服恐惧；

拓展训练能锻炼身体素质让我们更健康。拓展训练是一种经验拓展训练。通过团建活动项目，我们可以发现自己的不足，通过自己的突破，发掘自己的潜力。团建项目“空中钢丝”，钢丝绳下是一个十米高的深渊。穿过50米长的钢丝绳只不过是一个巨大的挑战。我有足够的勇气在这里变得脆弱。\在团队的鼓励下，我想挑战自己。后来，即使挑战成功了，在那一刻，我发现自己又长大了。

拓展训练可以挑战自我，发现不足，改变成长。\拓展训练能培养积极进取的精神，培养积极的人生态度。我们在生活中会遇到各种挫折，包括拓展训练。扩展课程是根据团队成员的实际情况定制的，扩展培训的难度不是在区域内保证的，而是在区域内保证的增长，学生可以真正受益。

在团建活动拓展训练中，你总会遇到在战斗中逃跑的学生。这时，团队会鼓励这些人尝试挑战自己；有时团队会遇到懒惰的人。拓展会鼓励他积极参与活动，使他变得有效率；通常会有一个不安的个性渴望的人，在拓展训练中，他学会了控制自己，冷静地处理事情；他通常会在比赛中冷静而果断地竞争；。。。

拓展训练可以锻炼个人的身体，使我们更健康。拓展训练计划是根据学员的实际情况设计的，有效地提高了人体的体能、平衡能力和反应能力。