户外拓展设备背摔台作为拓展训练活动中的常客，也是拓展训练基地建设里必备的项目之一，针对信任背摔你了解的有多少？

双手平伸，体前交叉，掌心相对，十指扣拢，由外向内翻至胸前，双肘夹紧，头微晗靠在自己握紧的双拳上，腰挺直，双腿并拢。上台以后，将脚跟探出台沿四分之一的长度，以防止在背摔的过程中出现脚倒挂的情况。

背摔台

1、在项目开始之前务必请所有参训者将身上的硬质物品、尖锐物品摘除。

2、当参训者登台时培训师应主动上前扶住，扣住其手腕，扶其手臂将其扶上台面，防止参训者后仰摔倒。

3、要求高台上的参训者按照讲解的标准姿势做好准备，并要求其余队员在队长的组织下准备好“大床”。培训师用扁带将背摔参训者的双手绑住。绑好后培训师右手拉住绳结中较长的一端并用手指顶住绳结以防松动，牵引着参训者走到台沿处。

4、将参训者扶上台后培训师应将参训者引导至高台护栏一侧的内角站立，以防止参训者摔落高台，此时可进行准备工作。

5、接人的动作要领：同侧脚伸出，弓步、脚弓相对，膝盖内侧紧贴；腰挺直，双手掌心朝上，手背贴在对面队友的肩膀上，胳膊肘弯曲，有一点缓冲，注意放手臂的时候不能两臂同放内测或同放外侧，要一内一外交叉来放。

案例

（1）学会信任：信任同伴，只有当你信任他人的同时才能赢得他人的信任。

（2）当你对他人、对团队负责任，也会得到他人、团队的帮助与支持。

（3）通过身体接触，可以很多好的拉近队员之间的距离，实现情感沟通。

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