今天给各位分享团建跑步海报的知识，其中也会对团建跑步海报模板进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！

本文目录一览：

• 1、2022大学团建活动策划方案
• 2、公司团建有什么意义？真的可以增进同事们的关系吗？
• 3、团建活动
• 4、很多公司都会有团建，员工有必要参加团建吗？团建到底有没有用处？
• 5、奔跑吧首期单人海报，全员统一穿牛仔套装，为何唯独一个人例外？
• 6、公司团建活动选什么比较好?

2022大学团建活动策划方案

要写策划案，首先要知道自己想做些什么，在做些什么，要做到怎样，这些东西如果你能了解，很好，你可以信心十足的去做一份策划了。了解相关精彩内容请参考我为大家精心准备的大学团建活动 策划方案 ，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

大学团建活动策划方案1

一、主办单位:校学生会

二、承办单位:校学生会学习部

三、活动名称:第二次主题例会:梦之冀

四、活动主题:

促进学习部所有成员的交流，激发同学们的工作热情以及让大家重拾心中的梦想，在新的学期加倍努力共创辉煌!

五、活动背景:

新的一学期开始，部分成员思想倦怠，作风懒散。无部门组织纪律乃至生活和学习也受到不同程度的影响。

六、活动目的:

促进校学生会学习部所有成员之间的了解，构建一个友爱的大家庭;为大家提供了一个倾吐心声的机会，让部分迷茫的同学重拾自我，为所有成员的工作增加动力。

七、活动时间:

八、活动地点:二教504

九、活动对象:学习部干事:蔡勇曽燚黄立刘哲茜冉攀孙莎王慧王宇袁扬和郑欢钟梁正周娟娟李科威张磊

学习部干部:唐敏刘琼李金花

十、活动流程

1、前期准备:六号之前由分负责人拟定策划，事务组孙莎通知全体成员准备例会事宜，包括各组选派代表。宣传组王慧王宇将主题及《最初的梦想》歌词书写在教室黑板上。

2、例会开始:所有到会人员合 唱歌 曲《最初的梦想》。监察组点名，由主持人宣布主题例会开始，各组选派代表上台发表以我有一个梦想为主题的三分钟以上脱稿演讲。各组代表演讲完毕，由所有与会人员投票附加统计评分。

3、，由主持人收集统分表并最终确定各组代表所得分数。计分结果出来后由部长颁奖并让获奖者发表感言。

4、两位副部长分别上台发表点评。

5、部长发表点评并对下周学习部的日常工作作出安排。

5、主持人宣布本次例会圆满落幕

后续事项:部门与会人员对此次活动进行 总结 ，并将各自的收获相互交流。

十一、评分细则

1:各组人员不包括部长及演讲者每人公正投票，计每票一分

2:三位部长评分，每人总分十分，分别对各组代表打分并统计平均分

3:每位演讲者的总分由以上两部分构成，评出第一名

大学团建活动策划方案2

一、活动全称:阳光之行

二、举办机构:

1)主办单位:____团委学生会

2)承办单位:____学生会文艺部

3)赞助单位:____

三、活动地点:___

四、活动时间:20__.11.27(暂定)

五、参与人员:

_____学生会全体成员

六、活动背景与意义:

在这个秋高气爽的日子里，___团委学生会迎来了新成员。为增进学生会各部门感情，提供相互交流管理及活动 经验 ，相互学习的平台，以便于以后各部门之间的合作，特举办此次活动。此次活动还能加强各部门各同学之间的默契，放松同学们的神经，娱乐及丰富大家生活。

七、提前准备:

1)提前一星期进行踩点，安排活动地点和就餐地点。

2)提前准备游戏及其他所需道具，礼品。(可与宣传部，体育部等协商准备)

3)人员分配。(包括买道具，买礼品，布置会场，接待工作，主持人，节目负责人，维持现场秩序人员等。)

4)提前一星期通知学生会各部门负责人活动时间，确定各部参与人数和姓名，收集活动资金。

5)进行分组，除文艺部成员外，其他人员共分四组，每组由一~二个常委负责。

6)活动当天文艺部全体成员提前一小时到达活动地点布置场地。其中一部分人负责带领其他学生会成员于中午12点到达活动现场。

7)活动当天上午11点，全体学生会成员在一教门口集合，各部门清点人数再出发。

八、活动流程:

1)主持人开场，学生会主席致辞。

2)主持人按事先安排，进行分组。

3)给每组五分钟时间商量队名和 口号 。

4)活动设计:

环节一:文艺部表演节目

游戏1:拔河比赛

道具:一条拔河绳子。(可到体育部借用。)

规则:两两队进行一组，用事先准备好的绳子进行拔河比赛，获胜的两支队进行第三场比赛，其他两支队各记十分，并在本游戏结束后接受惩罚。第三场比赛获胜队记五十分，失败队记三十分。

游戏2:数7

规则:每对派五人进行比赛，共二十人围成一圈。由第一个人随意数一个数(两百以内)，按顺序由他旁边的人从左往右数下去，到了7、带7或者是7的倍数的数时叫过。犯规者退出游戏。从犯规者旁边的同学开始接着，任意说一个数字，下面的人接着数下去。到最后胜利的五个人，每个人所在的队，加上五分，可累加。(共两轮，可换不同人)获得加分最少的队伍接受惩罚。

环节二:组织部、办公室、新闻科技部表演节目

游戏3:瞎子背瘸子

道具:鲜花、纱巾和气球、长绳

游戏规则:每队选择两名同学，一男一女，男生背女生，男生当瞎子，女生当瘸子，男生将纱巾蒙住眼睛，女生当瘸子说话为瞎子引路。场中间设立两边界，选手出界一次加时15秒，内设五个气球，两支鲜花。气球需要踩破，鲜花必须捡起来送给女方。把气球全踩破，两支鲜花都送给女方，并到达终点，计时停止。用时最短的队伍获胜，加上三十分。第二加上二十分。其他两队不加分，并接受惩罚。

游戏4:淘汰游戏

规则:每队派出15人参与游戏，共60人手拉手围成一个圆圈，然后在慢跑的同时，听主持人说数字，说到什么数字就得有几个人围在一起，但数字不能超过8。(比如，主持人喊道4，就应该有4个人手拉手围在一起。)错了的淘汰，最后剩下少数人(根据具体情况定)，每个人所在的队，加上五分，可累加。(共进行两轮，第二轮可换没上场的人上)。获得加分最少的队伍接受惩罚。

环节三:宣传部、素拓部、生活部表演节目

游戏5:歌曲接龙

规则:每队派五个人，共二十人站成一竖排，由主持人随便唱一首歌中的一句，主持人唱完，第一个人取歌词的最后一个字来作为接下来他要唱的歌歌词中存在的字。也就是说，这个字只要存在于他所唱的歌的歌词中就可以(可以同音不同字)。第二个人继续接下去，后边依次。十五秒接不上来淘汰，后面一个人继续接，接对的排到队末继续比赛。直到场上剩五个人。每个人所在队加五分。(进行两轮，可换不同人)获得加分最少的队伍接受惩罚。

游戏6:杯子传水

道具:一次性杯若干

规则:每队派出8人(五男四女)，混合排成一排，每人发一纸杯，用嘴叼着或咬着。第一个人不用叼。比赛开始，由第一个人给第二个人杯里倒水，并依次传给后面一个人。队员不能用手触碰杯子，最后一个人将水倒到指定器皿(不能用手)。在一分钟之内，传递水最多的两个队获胜，各加三十分。其余两队不加分，并接受惩罚。

环节四:学习部、体育部、实践部表演节目

游戏7:多人多足

道具:绳子若干

规则:每队全体成员参加，左、右腿分别绑在一起，赛跑，用时最短获胜。(各自可先练习五分钟，正式比赛开始计时。)用时最短加五十分，第二加三十分，其余两队各加十分，并接受惩罚。

游戏结束，记分员统分，宣布各队得分，发放奖品。

注:惩罚手段:(数的队伍选择一人接受惩罚)

1、怪噜饮料

规则:赢的队在一杯纯净水中加料(味精、盐、胡椒、可乐、芥末等)，让输家将其喝下。

2、甜言蜜语

规则:大家围成一个圈，输家蒙上眼睛，站在圈内，然后大象鼻子转圈，主持人喊停，用手指指向前方，手指到谁就走到那位同学的前面牵起他(她)的手吻一下，并对那人说“我可以娶你吗?”。

3、反串 广告 (提供广告参考:益达、脑白金等)

规则:男演女，女演男，输家自己做自己看过的广告

4、强颜欢笑

规则:由主持人出题，被惩罚者用喜怒哀乐等表情来读出主持人给的内容

5、屁股写字

规则:由惩罚者用屁股来作出主持人给出的字或画，直到有人猜出为止

6、真情告白

规则:下载不同版本的精彩告白短文，让被惩罚者在在场的同学中，选择一名异性来有感情的念出这段告白。

(惩罚方式被编写在纸条上，由被惩罚者来抽取，从六张纸条中任选一张，按纸条上所编序号对应惩罚 方法 序号来接受惩罚)

5)集体聚餐

6)活动结束后，统一回校。

九、经费预算:

游戏费用:道具及奖品:300元

场地布置:200元

餐费:预计270一桌，按11桌算，2970元(包括酒水费)

交通工具:300元

总计:3770元

大学团建活动策划方案3

一.活动背景

为了促进学员之间相互熟悉，相互认识，让学员懂得如何管理和调动团队展开活动，加强班级的管理，增强班集的活力以及让学员懂得自我管理，一方面也加强他们平时的沟通和协调的能力。让学员之间

二.活动时间和地点

12月18日(星期日)下午14：00，农生楼(二教)201

三.活动内容及开展形式

1、秘书部人员先将活动所需POP笔、POP纸、剪刀、便利贴、气球、报纸、胶布等买好并带来教室。秘书部、团支部调研组的人员提前到教室，将桌椅摆弄好，以便活动能高效率地进行。

2、全体集中到201。以每个学校的支教队为一组，将人员全部分为4组，每组1张白纸(2盒POP笔四队人员共用)，用20分钟的时间设计各队的队旗、对歌、队名等。设计完后各队派代表对自己队的队旗进行讲解。

3、进行游戏。主持人先将介绍游戏规则和内容的单子分发给各个对的队长，队长仔细阅读以后向队员介绍游戏的玩法，确定大家都懂了以后由主持人宣布开始。(整体一起游戏，不用分开，由出游戏的人宣布游戏规则)

(1)一块五角：各队派出8名同学(男女各四名，具体人数可由实际情况做更改)，男生表示一块，女生表示五角，由主持人报出相应的价目，游戏者迅速自由组合(时间为5秒)，落单者接受惩。

(2)蚕爬行：四队人员分别在起点线后排成4行纵队，每人发一张旧报纸，把中间挖2个洞，小心地套过头顶放在肩上，再用双手托捏住身前报纸以及前面队友身后报纸的两角，这样就组成了几条“蚕宝宝”。主持人发令后，齐心合力蹲着走前进，左右脚要齐步，中途撕破报纸则要重新开始。未撕破报纸而先到达中点的队为优胜。

(3)踩气球：每对人数五人，脚上绑上同一颜色的气球(别红、黄、蓝)然后在指定的场地内进行互踩。

大学团建活动策划方案4

一、活动主题

强学风，促教改，构建班、团一体化建设新模式

二、活动时间

20__年10月20日至20__年11月20日

三、主体活动

1优秀主题团日活动

活动主体:20__级团活动小组

20__级团支部

活动流程:悬挂条幅，号召开展基层团建活动

团支部上交活动 策划书 ，根据活动策划书团建部进行有重点的跟进

团支部积极开展团活动并做好团活动的宣传工作

做好 活动总结 ，并开始着手准备优秀团日活动的申请

2新老班级、团支部换届工作

活动主体:学生会团建部

活动流程:收集大一至大四班级、团支部信息

做好班团干部信息统计表并写好学院班级团支部换届 工作 报告

上交校团委组织部及学生工作处

3科学规划团支部建设

活动主体:20__级团支部

活动流程:根据“五有”优秀团支部和“四好”红旗团支部的标准各团支部制定团支部发展规划

开展团支部交流会，由各团支部的团支书、组织委员、宣传委员进行交流探讨及时总结交流信息与宣传工作

4开展创先争优活动

活动主体:学生会团建部。

活动流程:团建部联系各大二至大四的优秀团干部、优秀团员进行协商

开展关于优秀团支部、优秀团干部、优秀团员的大学自身经历专题演讲，对大一新生进行创先争优的鼓励及指导

5扎实开展班团干部、团员的培养 教育 工作

(校团委、学生工作处联合对百名20__级新生团支部书记、班长进行培训)

6开展专职团干部“走进基层青年--团干部恳谈日活动

(结合我校实际撰写高质量调查报告)

7开展好《青年思想引导大纲》转化工作

(撰写《_×学院大学生思想引导案例》，案例要包括引导内容、引导目的、核心观点、引导路径、活动案例等内容)

四、具体要求:

(一)突出主题、形成合力:

1、通过在活动中的紧密配合与协调工作，调动学生会成员的积极性，提高工作效率、加强团队意识。

2、在活动中挖掘团员的潜力、引入竞争机制培养后备力量，提高团支部的整体能力，使团支部具有更好的创新性和延续性

3、各团支部负责人要积极参与并配合好此项工作。

(二)加强宣传、营造氛围:

1、团建部配合宣传部以各种方式进行宣传，扩大影响力。

2、各团支部根据自己拟订的活动方案进行自我宣传，由宣传部配合。体现活动主题，显出我院特色，营造良好活动氛围。

3、将各项活动情况及时上传到我校网站，进行宣传，扩大我院的影响力

五、总结活动

做好活动总结，找出出彩点及不足，做好记录并及时准备好各类上报材料并上交

六、上交材料

1、活动月自评表

2、主题团日活动申报材料

3、专职团干部共青团工作 调研报告

4、团员思想引导案例

5、学院第八届基层团支部建设暨班级规范化建设活动月总结材料(活动结束时间11月10日上交材料准备结束时间11月17日

大学团建活动策划方案5

一、时间

20__年_月_日上午8：30

二、地点

科技楼__学术报告厅

三、参会人员

学院院长、学院主管学生工作的副书记和分管教学工作的副院长， 毕业 年级及低年级辅导员，__级毕业生，低年级学生代表等。

四、准备工作

1、宣传工作

对外宣传。海报4张(在学校宣传栏张贴);宣传条幅1条。

2、联络出席嘉宾

邀请院系领导及其他相关人员。

3、会场安排

安排领导座次。需要发言的在前排就坐，毕业班在后排。

场地布置工作、布置主席台(为主席台的院领导制作铭牌)购买典礼用品(矿泉水、水果等)。

4、会场礼仪

礼仪工作人员，场内2名负责引导入场和场内协调;主席台上礼仪2名负责发证、供水。

五、时间安排

(早上8：30-11：00)

总共时间：2小时30分钟左右

具体时间：

1、准备工作：前一个星期

2、典礼流程：

(1)主持人(毕业班辅导员)开场词(3-5分钟)

(2)介绍与会人员(2分钟)

(3)院长寄语(_院长)10分钟(扬帆起航、践行梦想)

(4)生科院分管领导致辞(_院长)10分钟(书山有路、学海无涯)(针对考上研究生的同学)

(5)生科院老师代表发言(___老师)10分钟(快马加鞭君为先，自古英雄出少年)(针对参加工作的同学)

(6)毕业生代表发言(___)10分钟(我心飞翔，路在脚下。)

(7)非毕业生代表发言(尚帅)10分钟(今日有心苦勤奋，明朝一举步青云)

(8)院长宣读__级毕业生名单，颁发毕业证书。宣读__级毕业生获奖名单、颁发荣誉证书。50分钟

(9)典礼主持致闭幕致辞，宣布典礼结束。5分钟

(10)师生在科技楼前合影留念。15分钟

(11)未尽事宜(打扫会场等工作需15分钟)

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公司团建有什么意义？真的可以增进同事们的关系吗？

团建的主要目的是老板用它来增强公司员工的冲劲、忠诚度、凝聚力和特定的荣誉感团建跑步海报，这对公司品质或风格的发展意义重大，但目前的市场环境已经不符合以前的团建活动，如登山、跑步、野餐等

现在的员工喜欢好玩有趣的，比如团剧团建，团剧团建就是综艺团建领先品牌。给你不一样的体验。团建，目的是什么？这是看个人立场不同，目的不同。公司只有三个站团建，老板，HR，员工1.老板只是希望大家能更加努力赚钱，为公司创造价值和效益。公司今年业绩不错，要奖励大家一年的辛苦，希望来年更努力团建跑步海报；公司业绩不好，所以团建更重要。然后通过一些活动，大家可以进行一定程度的批评和自我批评，然后更加努力团建跑步海报！

2.HR，HR的目的是完成老板下达的任务，在预算范围内圆满安全的完成活动。如果活动做得非常合老板的心意，达到团建跑步海报了预期的效果，那就更完美了，所以把重点放在老板上面，基本上就是HR的目的。3.员工，员工在团建的过程中的目的是什么，只有两种，一种是通过集中活动展示自己的非他人能力，一种是不展示，基本上是为了服从的目的。这里有个矛盾，老板想达到他的效果，那么团建最重要的是什么？尤其是现在年轻的互联网团队我觉得团建最重要的是参与感，最大化参与感的关键是引起年轻人的兴趣。

团建最大的作用和意义其实就是增强员工之间的沟通和企业整合。我们知道新同事对老同事或领导不熟悉，经常团建能让大家快速建立感情。平时部门之间交流少，合作不顺利，有矛盾时，可以玩破冰互动游戏，在团建。有矛盾的时候，其他队员和队里的“领导”会协调思路。球员也会为了球队的利益，放弃或者暂时减缓个人矛盾，着眼大局。在一起多次面对一些难题后，团队成员会有更好的理解，患难与共可以让团队成员相互关心和理解，增进感情。增强团队凝聚力和团队合作精神。

团建活动

1、破冰活动  时间:20分钟

活动目的:打破隔阂、建立相互熟知、相互信任的团队氛围。相互之间的沟通是树立这种信心的基础,一旦信任完全建立,你会感觉到团队的工作气氛是那么的轻松、愉快。

活动内容:

1、将所有成员分为三组,让每组队员围成一个向心圆,直径2—2.5米,选一位队员站在中央。

2、每个人伸出自己的双手,中央的队员则双手抱在胸前,并做出以下的沟通对话。中心队员:“我叫……(自己的名字),我准备好团建跑步海报了,你们准备好了没有?”全体团队成员回答:“准备好了。”培训师“我倒了?”全体团队成员“倒吧!”

3、这时整个身体完全倒在团体成员的手中,这时团队成员把中央队员顺时针推动两圈。4、建议小组中的每位成员都来试一试。5、要求在圆中央的人倒下时应保持身体直立,并不要打开双手,以免伤及团建跑步海报他人。

2、毕业墙  时间:20分钟

活动内容:将所有人员分成三至四组。在规定的时间内,每一组的所有人只凭借相互间的合作,从地面攀上离地高达3.8米的墙顶。

如果有一个人没有攀上或超过了规定的时间,那么所有的人将不能毕业,也就是说有一个上不去则全体失败。如果每组都在规定时间内完成任务,则选择利用时间最短的那一队为获胜组。

活动目的:主要是激励和强化顽强的斗志和互助取胜团结必胜的信念。

协作系数:★★★★★

体能要求:★★★

危险系数:★★

3、过软桥

时间:60分钟

活动内容:一段软梯挂在山坳的两端。队员必须利用绳梯从山坳的一端走到山坳的另一端。共分成三至四组,各组经过团队协作使组里全员在最短的时间内通过软桥。

活动目的:打破心理舒适区生理反应,遇到危机的退缩趋势,突破自我心理舒适区—跳跃成功,团队激励的作用,也能帮助员工突破心理舒适区。

协作系数:★

体能要求:★★

危险系数:★★

4、解手链

形式:10人一组

时间:20分钟

活动内容:1、让每组成员围着站成一个向心圈。

2、先举起自己的右手,握住对面那个人的手;再举起自己的左手,握住另外一个人的手;现在组员面对一个错综复杂的问题,在不松开的情况下,想办法把这张乱网解开

3、告诉大家一定可以解开,但答案会有两种。一种是一个大圈,另外一种是两个套着的环。

4、如果过程中实在解不开,可允许组员决定相邻两只手断开一次,但再次进行时必须马上封闭。

活动目的:让队员体会在解决团队问题方面都有什么步骤,聆听在沟通中的重要性,以及团队的合作精神。

三、团队野餐

团队比赛预计17:00结束,随后在风情园举行烧烤晚会活动。

四、保护环境、热爱生活

保护环境是人类最深远、长久的课题。近几年,世界各国遭受着不同程度的自然灾害,人类要想征服可怕的大自然,就必须尊重自然。

建议利用此次户外活动的时机,从我们自己做起,及时清理活动时产生的各种垃圾,保护环境,善待家园,共同创造一个美好的生活环境。

扩展资料:

员工团建活动的重要意义:

团队建设可以明确团队的目标团建跑步海报，提升员工的团队精神和团队意识。通过明确的分工合作团建跑步海报，提高团队共同面对问题时的处理能力，锻炼团队为了共同的目标而相互配合，更好、更快的完成任务。

2. 可以提升团队的凝聚力。可以增进员工间的相互了解，让员工之间相互包容、相互信任，让队员之间相互尊重，从而拉近员工之间的关系，让个人组成一个更加紧密的整体。

迅速让一个团队变成一个人。

3. 能激励团队。团队精神让队员之间认识到个体的差异性，可以让团员去相互学习对方身上的优点，努力的向更好的方向进步。

当团队完成某项个人无法完成的任务时，又会反过来激励团队，增强团队凝聚力。

4. 还能协调团队中个人的关系，增进队员间的感情。当有矛盾出现时，其他队员和团队中的“领导者”会想法协调。

队员有时候也会因为团队的利益而放弃或者暂时放缓个人的矛盾，以大局为重。多次共同面对一些难题后，队员之间会更加默契，同甘共苦还能让队员之间相互关心和体谅，增进队员之间的感情。

参考资料:团队建设_百度百科

很多公司都会有团建，员工有必要参加团建吗？团建到底有没有用处？

也没有必要一定要参加团建团建跑步海报，但是团建可以促进大家团建跑步海报的和谐关系团建跑步海报，增进员工间团建跑步海报的和平相处。

奔跑吧首期单人海报，全员统一穿牛仔套装，为何唯独一个人例外？

奔跑吧9将于今晚发布，您准备好追逐它了吗？奔跑吧9正式上线，该节目的第一集真的不容错过！我相信该节目的第一集一定很令人兴奋，观众可以期待它。奔跑吧9的第一张单张海报发行了。当天早上，奔跑吧的官方博客已经发布了男子正在奔跑的男子团体和飞行嘉宾的海报。阅读这些海报后，我发现第一个来宾是白鹿，邓紫棋，秦昊和吉克隽逸。在第一集中，这四位大人物加入了比赛，加上排队男队的六名男子，总共有10个人。该节目的这一集具有巨大的阵容，绝对是热闹的。除了了解阵容之外，这次看海报时，编辑还注意到了一个亮点。

最重要的是，当拍摄一张海报时，除了一个人以外，所有工作人员都统一了牛仔服！到底发生了什么事？让我们一起看一看，看海报后您会发现。所有9位客人穿着牛仔服。让我们看看李晨，郑恺和沙溢的单张海报，其中三个单张海报是穿着牛仔服。他们三个穿着相同的衣服。除了牛仔服的内部样式不同之外，其他所有内容均相同。这次，我看到是演出团队统一了服装。接下来，我们来看看女客人baby是否也穿着相同的服装。在此海报中，您可以看到baby穿着李晨，郑恺，沙溢相同的牛仔服，但她的裤子颜色略有不同，穿上这套衣服后，baby一些设计。她在腰带上系了一条丝绸长围巾。很时尚。

接下来要看的是蔡徐坤，坤坤这次我像其他所有人一样穿牛仔服。穿着这件牛仔服之后，他很帅气。真是太迷人了。在海报中，他正认真地挥动指针，并且他露出了一个侧面，这个侧面是绝对绝对的！这种集中的外表也是如此帅气，以至于女歌迷纷纷倒下。看完坤坤后，再看另一个帅哥黄旭熙，黄旭熙他穿着像他的兄弟姐妹一样的牛仔服。牛仔服穿起来很帅，很少穿。在2015年，他的长相对女孩来说也很帅。他不知道自己是否太瘦，所以这次他穿上牛仔裤后系了一条绿色腰带。

这条皮带非常显眼。好了，阅读完以上男性跑步员的风格后，让我们来看看飞行客人的风格。表演团队这次完全统一了服装。跑步者和飞行客人都穿着相同的衣服。在下面的海报中，您可以看到秦昊也穿着牛仔服，除了他的裤腰带与众不同。接下来看邓紫棋，邓紫棋也穿着牛仔服。穿上这种外观后，她非常可爱又清新，而且非常漂亮。穿上这种外观后，她还穿上高高的马尾辫，这使她的外观更加清爽和干练。邓紫棋拍摄海报时对着镜头微笑，非常友善。让我们来看看下一位女性飞行客人白鹿，白鹿她还穿着牛仔服。

换上这套牛仔服后，她穿了双马尾辫。这个样子也很好！白鹿的形状非常像女神，baby，邓紫棋形成了第一个三女神组合。只有吉克隽逸没有穿着牛仔服。因此，您可以看到有九个人穿着牛仔服，而且他们都穿着相同的样式！这次，在10位客人中，有一位例外。这是谁？那就是吉克隽逸。吉克隽逸的着装与众不同。这次她走的是辣妹的风格。她穿着白色的紧身短背心和破烂的牛仔裤，显示出她的好身材。吉克隽逸这服装真辣又迷人！她的肤色非常耀眼，而且这种服装与众不同。真的很引人注目。她已经成功地成为了这一波海报的亮点。

公司团建活动选什么比较好?

公司团建活动选择彩虹跑、城市定向、徒步毅行、趣味运动会、勇士挑战赛比较好。

1、彩虹跑团建跑步海报：

适合喜欢形式新颖有活力的团队团建跑步海报，可以让大家有强烈参与感，释放每个人的激情和压力，另外对于公司的品牌形象宣传也很有传播意义

为了达到视觉效果并与中国传统相统一，方案中计划用五谷的粉末按分封时的五色土青、红、白、黑、黄五种颜色染色，然后由方岩脚跑到朱溪，一路相互抛洒成彩人，到达朱溪后，再进行泼水节，洗去彩色，以达到视觉的冲击力。

因种种因素，没能举行，后来组织者吸取了印度洒红节的部分元素，对名称与细节进一步改良，由五色跑更名为彩虹跑，跑步过程中经过不同的彩色站，会被从头到脚抛撒彩色粉末，形成正式彩虹跑形式。

2、城市定向：

享受健康跑的同时可以设置些趣味的关卡，打卡通关，优点是关卡任务可以设置的多样性，可以穿插跟公司文化相关的任务，也可以是娱乐型有趣的活动，对自身公司品牌宣传也很有好处

城市定向则是由野外定向发展过来的全新运动。由野外转移到了城市，虽然少了一些野趣，但城市定向自有它的魅力所在。或许你在一个城市里生活了20年，但她散落在边边角角的历史、文化和新奇，你都知道吗？城市定向就为大家提供了一个了解她的机会。

定向运动通常两到三人一组，以组为单位利用指南针等工具，通过自己的学识、判断，分析完成组织方统一制作的问卷，并到达终点，所用时间最短的小组取胜。当然，取得胜利也离不开强健的体魄。

3、徒步毅行：

感受自然、释放压力、健康绿色环保、锻炼毅力，符合大众情况的主旋律，户外线路够长所以能承载的人数也不可以很多，如果场景允许还可以加入一些简单的定向趣味活动。

参加毅行者活动，一定的体能是需要的，毕竟毅行者路线或多或少会考验每个人及每个组，更主要的是，参加毅行者活动，在于人与人之间一种真情的考验，活动的精髓就在于此，通过一条极长的路线，来让每个组中的每个人互相配合，以小组为中心，走向终点。

这也是毅行者活动不同于其它比赛的原因，更不同于以竞技为目的的比赛。在毅行者活动中，走完全程你和你的小组就是胜利者，前提是在规定时间内。

4、趣味运动会：

趣味性强、展现团队激情活力、组织起来简单。

趣味运动会是运动会的延伸，但传统的运动项目中，大多都以竞技为目的，对参与者的体能与技巧要求特别高，需要长时间的训练，才能掌握一定的技巧，这只能适合，少数从事体育运动者，而不适合全民运动。

而趣味运动会则是适合任何人群参加的一项健康运动，如社区的趣味运动会项目就有猪八戒背媳妇、三人四足赛跑、运大彩球、弹跳投水球等趣味运动。

5、勇士挑战赛：

适合有调性有逼格喜欢挑战的团队。

勇士挑战赛赛的三个级别常规赛事分别为体育场赛，全程5公里，20个障碍；竞速赛，全程5公里，20道障碍；超级赛，全程12公里，25道障碍；野兽赛，全程21公里，30道障碍。

障碍的难度随着赛事等级的上升逐渐加大，如果不能独立攻克某道障碍，作为惩罚，你必须在前往下道障碍之前做30个立卧撑。

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