班级团建品牌名称（班级团建主题名称）
本篇文章给大家谈谈班级团建品牌名称，以及班级团建主题名称对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站一点团建（www.yidiantuanjian.cn）喔。
本文目录一览：
班级团建活动有哪些？
1、解手链：
是一个团队合作的游戏。需要在集体合作中发挥个人创造力的游戏，游戏规则简单，寓意深刻，是拓展训练中常见的培训项目。
2、抢板凳：
是一个游戏，游戏规则选10人围着9个椅子站一圈，一人敲鼓。鼓响人转，鼓停看谁抢到座位。每次淘汰一人，之后再减少一个椅子。如此循环，直到最后一人胜出。
3、击鼓传花：
也称传彩球。中国民间游戏，流行于中国各地。数人、十数人或数十人围成一个圆圈席地而坐，另外一个人背对着人圈以槌击鼓。鼓响时，开始传花，花由一个人的手里传。
4、成语接龙：
是中华民族传统的文字游戏。它不仅有着悠久的历史和广泛的社会基础，同时还是体现我国文字、文化、文明的一个缩影，是老少皆宜的民间文化娱乐活动。
5、萝卜蹲：
将参加活动的参与者分成几组。每组可以只是一个人，也可以是好多人。比如《爸爸去哪儿》就是每组一人。将每组用不同的颜色命名。
随机选中其中一组为开始组，这组成员边做蹲起动作的同时边说“X萝卜蹲，X萝卜蹲，X萝卜蹲完Y萝卜蹲。”说完的同时用手指相应的萝卜组。
有什么给力的班级团建活动？
大家在团建时都希望活动有趣，气氛活跃，否则一帮人只吃饭难免有些尴尬。下面呢，我就为大家推荐几种给力的团建活动：
🍓适合毕业的团建活动：
毕业应该是人数最全的一次，未来我们可能因为工作、学习各奔东西。而毕业聚会也是我们最难忘的一个回忆，如何找一个既有趣又容纳人多的地方，听我给班级团建品牌名称你介绍~
聚会屋
众口难调时，聚会屋是一个不错的选择。因为里边的设施一应俱全，有观影房、ktv、厨房、卧室、游戏厅、麻将厅、烧烤摊等等。既满足每个人的喜好，又容纳人数多。试想一下，和你最好的朋友，你心动的少年同处一片屋檐下，你和好友唱着歌，外面是男生们忙着烤肉的画面。吃饱喝足后，依偎在一起看着电影。
蓝box
这是一个以蹦床为主的娱乐场地，比如蓝box飞人，让你体会一飞冲天的刺激班级团建品牌名称；360°索道飞行，从15米高，80米长的地方索道滑下来，刺激又过瘾；陡立滑梯，坐着雪圈从几乎90°的陡坡滑下来，感受人在前面跑，魂在后面追等等娱乐项目，让你玩得筋疲力尽，来不及嘲笑你胆小的同桌。
🍓适合毕业多年的团建活动：
大家毕业多年，虽然情感不减，但是毕竟人多，一开始有些放不开。所以参加一些集体都能够参与的活动，将气氛带动起来，是我们最愿意的。
剧本杀或密室逃脱
近年来，剧本杀和密室逃脱掀起一股热潮，大家团建时，第一个可能就是考虑这两个游戏。剧本杀有多种类型，情感、微恐、恐怖、搞笑等等，让人走入剧情，沉浸在意难平的爱情中，或是破案的紧张中，或是搞笑的氛围中；
而密室逃脱，更是吸引许多胆小且好奇心重的同胞，一行人并肩走入密室，突破重重迷关找到线索，中间还得防止NPC的恐吓，常常闹出许多哭笑不得的事情。胆大的同胞更是他们的希望，守护者；或者是“噩梦”的加深者，帮着NPC一起吓人，回忆起来十分有趣。
自驾游烧烤
大学期间，很多同学已经拿到了驾驶本，也过了实习期，相信在家中也经常充当司机。所以，我们有了大胆的想法，去郊外烧烤。选一片安静祥和的村庄，开着车放着音乐，在草地上铺好毯子，准备好烧烤架，看着波光粼粼的湖水，吃着手里的烤肉。吃饱后，玩起小学生的游戏，在脸上抹得都是炭黑，或者拍照留念，记录美好得一天。
🍓一晃又几年，匆匆忙忙地夏天又来了，毕业季也又快要到了。相信那些虽不常联系，但一见面就轻松自如地损友也期待着与你见面，希望大家团建快乐！
团建活动策划主题
如何策划好一份团建活动策划呢？下面是由我为大家整理的团建月活动策划书，希望能给大家带来帮助。
团建活动策划主题 篇1
一、活动主题:
“飞扬青春，快乐春游”
二、活动目的与意义:
五月，正是春游的好时节，在丰富同学们的课余生活的同时，又可以增进同学们的感情，加强同学们的团队意识和集体合作精神，开拓同学们的视野，感受生活，让同学们在春意盎然的季节里放飞心情。
三、活动对象:
阳光志愿者协会成员
四、活动时间:
五月九号
五、活动地点:
饶平大埕湾和陶瓷学院
六、活动流程:
1、早上8:30在东区校门口集合出发并统计人数;
2、出发时简单介绍此次活动和注意事项;
3、在去海边1。5小时的路程中由文娱部部长组织拉歌活动，最后全体合唱一首世上只有妈妈好祝我们的母亲——节日快乐;
4、到达目的地饶平海边后，大家将物品放好后，到海边踏浪、打水仗、奔跑、打排球、捡贝壳和收渔网;
5、中午12:00组织人员准备烧烤东西;
6、12:30后大家围在一起烧烤吃零食;
7、午饭后大家在一起做游戏，游戏有:终极密码、杯水传情;
游戏说明:
(1)终极密码
首先由主持人在手机上输入一个数字，作为密码，不能让其他人知道，并且规定一个范围，然后就由第一个同学说出一个数字，这个数字必须在规定的范围内，由主持人确定是否猜中了，如果没中，就由主持人根据密码和所讲的数字缩小范围，游戏继续进行，直到有人说中了那个密码就要接受惩罚。游戏由猜中那个人继续下去。
(2)杯水传情
把成员分成两组，每组站成一排，每个人嘴上叼一个纸杯;在排头上的纸杯上倒半杯水，然后依次用纸杯向下一个人杯子里倒水，传递过程中不允许用手帮忙，否则重新开始。水被传递到最后一名队员的杯子里，交给组织者评判。先比水量，水量多着胜;水量相同比时间，用时短者胜。
8、游戏玩到差不多15:30时，组织大家到海边拍照留念;
9、大家梳洗完后，记得清点人数，在16:10离开饶平大埕湾，出发到陶瓷学院参观游玩;
10、在参观完陶瓷学院返回学校的途中，让大家写下这次活动的心得、对朋友的祝福或对阳光志愿者协会的祝福、建议等等，并抽签念出来;
11、结束活动后，认真做好活动总结
七、经费预算:
1、包括包车费用和烧烤食物和用具的费用，每个人40元。
2、饮料、零食费用:(据报名人数确定)
八、活动注意事项:
1、不独自行动，不到浪高的地方，时刻记住安全问题;
2、海边玩水时，防半埋沙中的碎玻璃，饮料易拉罐拉环;
3、在活动过程中，不得随手丢垃圾，破坏公共财物;
4、建议同学带些应急药品，不带贵重物品。
团建活动策划主题 篇2
一、整体时间安排
热身时间20分钟
团建时间100分钟
自由体验时间30分钟
备注事项：团建当天建议穿宽松适合运动服饰，女士建议尽量不穿裙子;团队建设横幅乐图空间可协助团建当天布置，请团队自行安排定做。
二、具体时间安排
(一)前期准备
1、时间：五分钟
2、活动内容：所有参与人员到场，签订安全协议，更换衣物及防滑袜。
(二)入场分组热身
1、时间：十五分钟
2、活动内容：教练带领所有成员入场，进行场内规则讲解，区域表演环节，之后分组热身。
3、分组规则：一组一名教练带团，15-20人分一组;21-40人分两组;41-60人分三组;61-80人分四组;81-100分五组;同一单位团建建议不要超过100人。
三、活动具体内容
(一)团体活动内容，根据分组分别由教练带领交叉分开进行场内运动项目小组PK赛。时间90-100分钟，每个项目20分钟。
比赛项目说明：
1、蹦床接力赛(自由蹦床，计时制。)
游戏规则：在自由蹦床区域，选用三道，每道区域一队人。当喊1、2、3开始时，所有成员依次往前跑，背部撞击斜面蹦床返回与第二人击掌，第二个人才能接下来往前跑，直到所有成员都完成，看总时间，用时少的组将获得本场冠军。
2、躲避球闯关(躲避球，3局2胜制。)
游戏规则：在躲避球区域，以小组赛的方式进行，将8道选手分成2队，以4对4的方式进行PK，采用3局2胜制。扭转，弯曲，翻转身体躲避对面飞来的球，获得最终胜利。是乐图给予朋友、家庭和团队之间必备的游戏。
3、FIGHTINGTIME(海绵池区域角斗士，3局2胜制。)
游戏规则：约茬架吗?来乐图吧!在角斗士区域，你可以拿着“武器”和对手进行对抗，但是不可以打脸哦!两人进行力量技巧对抗，即使被打落，也会落到柔软的海绵池中。组中分为两队，派出代表进行角斗士项目PK，进行两两对抗赛。本场采用3局2胜制。
4、欢乐叠叠叠(海绵池区域，计时制)
游戏规则：在海绵池区排好队，双手交叉一手抓着另一方向的`耳朵，原地转五圈。达到规定的圈数后，快速跳入海绵池，爬到对岸取回彩色海绵并叠出标准图案。只有当队友取回海绵回到岸上之后，下一名队友才能开始转圈。先完成比赛的队伍获得胜利。
5、小脑王(海绵池区域闯关制)
游戏规则：扁带固定在海绵池两点之间，凌驾于海绵池上空。大家根据教练提示排好队，保持身体平衡，不借助任何外力，赤手空拳的情况下向前行走，直至到达对岸，即为闯关成功，闯关途中落入海绵池也没关系，柔软舒适颜色绚丽的海绵很适合自拍哦。落入海绵池的同事快速离开扁周围区域，以便后面的同事安心闯关，当队友都依次比赛完成教练根据团队计分公布比赛结果。
6、占山为王(火焰山区域，计时制)
游戏规则：由火焰山区域教练讲解攀爬规则以及注意事项，因火焰山攀爬时一条道上只能有一个人在攀登，且攀爬过程不能拉扯以爬到顶峰的人员，所有人员只能通过蓝色的攀爬扣爬上火焰山顶端的平台，再通过短道滑速回到平台下方。先完成比赛的队伍获得胜利。
7、蹦床篮球(蹦床篮球区域，计时制)
游戏规则：想象篮球高手一样能够进行大力灌篮吗?到乐图来体验这种感觉吧!分组在蹦床篮球进行投篮，第一个投进后将球交给下一个队友。用时最少的队伍获胜。大家尽可放开自己，用自己能玩出的最帅的姿势将球投入篮筐。
(二)自由活动时间为30分钟，可以自由选择体验项目。
1、翻滚吧少年(Airbag区域)
项目介绍：像鸟一样追求轻盈，像飞机一样追求高度，这就是你!平地而起，仿若轻功附体。在大量柔软且专业的气垫保护下，大可不必小心翼翼。要做的就是尽情玩耍。每组成员在3个不同的蹦床上向空气气垫跳跃，体验Airbag的乐趣。
2、勇攀高峰(攀岩，梅花桩区域)
项目介绍：攀岩，速登，敢不敢约上你的小伙伴，来攀越巨石的比赛，看谁第一个拍响铃声。或者，给自己一个定时，完成一段旅程，享受轻巧落地后的华丽转身。梅花桩循序渐进，登高望远十个桩点，挑战你的体力，耐力以及心理承受力。大家来到攀岩区(梅花桩也在攀岩区域)穿好护具，戴好头盔，根据教练提示开始攀登。攀岩墙一共有5面，梅花桩一面，大家可以尽情攀爬享受往上前行每一步艰辛到达峰的成就感以及高空降落的快感。
3、我最摇摆(蹦床表演区域)
项目介绍：表演区是反重力弹跳的之地。你可以尽情练习后空翻，侧身翻，发掘更多的新招式，怒刷存在感!原材料采用达到国际奥运赛事标准的超弹力蹦床。也是全馆弹跳力的3个蹦床。本小时内每5分钟更换人进行体验。
4、勇往直前(拓展区)
项目介绍:来到拓展区，穿好护具，戴好头盔，由教练挂好安全绳索。高空拓展项目每次最多四人同时进行，一层极限挑战项目没有人数限制，请在教练协助下进行。
5、障碍闯关(拓展区)
项目介绍：(摇摇摆摆，左左右右，上上下下，蹦蹦跳跳，克服所有障碍吧，加油，加油!)连贯闯关环节分三道，依次从第一道抱海绵包跳跃开始，臂力，脚力，耐力，智力，承受力全都用上，完成第一道所有项目依次进入二道，像蜘蛛侠一样完成二道闯关项目，进入三道，像飞人一样腾空跳跃，攀爬直至完成所有闯关项目。
6、短速滑雪(滑雪区域)
项目介绍：纯进口的滑雪道具，直接取区域准备好的道具由左边道登上滑雪道顶端，按教练提示方式摆放位置，坐好并抓紧安全扶手带，由高处直接滑下(单个滑只适合个人单独体验)既可以享受短道滑速带来的尖叫，也可以直接穿着专业防滑袜行走在指甲板之上。
团建活动策划主题 篇3
一、活动背景
为了促进学员之间相互熟悉，相互认识，让学员懂得如何管理和调动团队展开活动，加强班级的管理，增强班集的活力以及让学员懂得自我管理，一方面也加强他们平时的沟通和协调的能力。让学员之间
二、活动时间和地点
时间：20xx年xx月xx日至20xx年xx月xx日
地点：
三、活动内容及开展形式
1、秘书部人员先将活动所需POP笔、POP纸、剪刀、便利
贴、气球、报纸、胶布等买好并带来教室。秘书部、团支部调研组的人员提前到教室，将桌椅摆弄好，以便活动能高效率地进行。
2、全体集中到201。以每个学校的支教队为一组，将人员全部分为4组，每组1张白纸（2盒POP笔四队人员共用），用20分钟的时间设计各队的队旗、对歌、队名等。设计完后各队派代表对自己队的队旗进行讲解。
3、进行游戏。主持人先将介绍游戏规则和内容的单子分发给各个对的队长，队长仔细阅读以后向队员介绍游戏的玩法，确定大家都懂了以后由主持人宣布开始。（最好整体一起游戏，不用分开，由出游戏的人宣布游戏规则）
（1）一块五角：各队派出8名同学（男女各四名，具体人数可由实际情况做更改），男生表示一块，女生表示五角，由主持人报出相应的价目，游戏者迅速自由组合（时间为5秒），落单者接受惩。
（2）蚕爬行：四队人员分别在起点线后排成4行纵队，每人发一张旧报纸，把中间挖2个洞，小心地套过头顶放在肩上，再用双手托捏住身前报纸以及前面队友身后报纸的两角，这样就组成了几条“蚕宝宝”。主持人发令后，齐心合力蹲着走前进，左右脚要齐步，中途撕破报纸则要重新开始。未撕破报纸而先到达中点的队为优胜。
（3）踩气球：每对人数五人，脚上绑上同一颜色的气球（别红、黄、蓝）然后在指定的场地内进行互踩。
（4）信任背摔：
游戏简介：这是一个广为人知的经典拓展项目，每个队员都要笔直的从1米左右的平台上向后倒下，而其他队员则伸出双手保护他。每个人都希望可以和他人相互信任，否则就会缺乏安全感。要获得他人的信任，就要先做个值得他人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。
场地要求：1米左右台阶最宜（或教室课桌亦可）
需要器材：束手绳，围脖（用来罩住眼睛）
游戏时间：30分钟左右
活动目标：培养团体间的高度信任；提高组员的人际沟通能力；引导组员换位思考，让他们认识到责任与信任是相互的。
4、游戏完成后，大家合影并清理现场垃圾以及打扫卫生。
备注：摄像人员将全部过程选择性拍下来。游戏活动项目一切以安全为原则，具体项目可适当增减。
团建活动策划主题 篇4
一、活动宗旨：
1、为加强企业团队凝聚力与团队协作能力;
2、激发公司员工积极参与公司各项活动的热情;
3、加强和巩固员工对公司企业理念的熟悉;
4、休闲娱乐，缓解工作疲劳。
二、活动对象：
xx明芯微电子全体同仁
三、活动时间：
三天二晚
四、活动主题： 公司团队活动方案xx蜈支洲岛3天五星精品纯玩团队游(晚去晚回)
五、活动主办：
行政部(负责方案的制定、与旅行社的接洽、管理与协调活动的组织实施)
旅行社(xx网提供的导游服务)
六、旅游线路：
第一天：乘飞机-----入住酒店
第二天：鹿回头山顶公园——大xx旅游区——天涯海角——晚餐
第三天：游览世界小姐选美总决赛会址：美丽之冠——亚xx沙滩——蜈支洲岛——xx乘机回xx
七、费用：
1、价格：2210元起/人;
2、费用包含：
(1)往返机票、机场建设费、燃油费。(2)全程安排空调车。(3)2晚未挂牌五星酒店住宿(含xx政府调节基金)。(4)专业导游服务。(5)全程含三正二早(八菜一汤)(6)景点第一门票。(7)旅行社责任保险和个人旅游意外险。
3、公司费用预算公司总人数45人×2210元/人=99450元
八、其他说明：
1、xx网预订电话：xxxxxx
2、此价格截止
团建活动策划主题 篇5
一、活动主题
百因必有果，团队得有你和我。
二、参加人员
公司全体人员
三、活动目标
1、活跃团队气氛，加强团队协作，
2、提升个人素质，发掘自我潜能，
3、缓解工作压力，感受公司关怀，
4、增强员工归属，丰富企业文化。
四、活动时间
20xx年xx月xx日（周六）
五、活动地点
xx
六、活动形式
1、上午：随机分组，以组为单位进行各种素质拓展竞技活动。
2、下午：自由成组，休闲娱乐为主游玩，自由支配时间，自主选择游戏。
3、素质拓展与休闲娱乐相结合的形式。
七、注意事项
1、要求全体员工积极参加，无特殊情况不得请假。
2、培训时必须严格遵守培训规则和公司有关纪律，严禁脱离团队擅自行动。
3、参加培训时必须穿运动鞋，着装简洁适合运动，女士请不要穿裙子。
4、如患有不适于参加激烈运动疾病人员应事先通知培训组织者，以作统一安排。
5、请保持训练区域的整洁，产生的垃圾或废物请随身带走，自觉保护环境卫生。
6、参加活动的人员要保管好自己的贵重物品，如丢失、损坏，后果自负。
7、发扬团结友爱，互相帮助的团队精神，遇到困难及紧急情况时，要相互关照。
八、活动游戏
1、抢凳子：
游戏规则：准备N张凳子，围成圈，选出N+1个人来参加游戏，一开始大家都站成一个更大的圈，顺着一个方向不停地走，当听到“抢”的口令时迅速找凳子坐下，没有凳子的要表演节目。然后再减少一张凳子，继续游戏……直到最后只有一人胜出为止。
奖品名称：待选
奖品类型：待选
2、找零钱。
游戏规则：一句话说明白：男生代表5毛，女生代表1元（反着也行），主持人喊出具体钱数，金额抱团取胜。
使用场景：
有一定场地空间的培训，或者户外，需要跑来跑去，主持人最好佩戴小蜜蜂，或者备上喉糖。
需注意：
可根据男女生人数的差异，人为设置稀缺资源，造成抢抢抢的局面。
观察点：
一定会有人在前几局就出局，一直缩边边，避免不了的，重点关注在拼抢中卖力的同学，他们一定会是这整场培训最配合你的人，盯紧了。
奖品名称：待选
奖品类型：待选
3、你划我猜：
游戏规则：几个人站成一列，第一个人面朝出题人，其余人全部向后转。题纸上会写着一些词语，这些词语是可以用动作比划出来的。第一个人看完之后，让第二个人转过身，比划给他看，注意不能说话。第二个人再比划给第三个人看，以此类推，看最后一个人是否能猜出最原始的意思，说出题纸上的词语。
奖品名称：待选。
奖品类型：待选。
九、酒桌小游戏
1、即席联诗。
游戏规则：
1、主持人宣布以区为单位，比赛联唐诗宋词。
2、主持人讲解游戏规则：由主持人先读出两句含特定字眼的诗词，比如“床前明月光，疑是地上霜”（含“月”字）。接着，各区按照指定的顺序，迅速联上两句也含该字眼的诗或词。若有停顿，主持人与观众一起喊“5、4、3、2、1”倒计时，完毕后仍联不上者，遭淘汰。一直坚持到最后的区获胜
3、注意事项：两句诗词限唐诗宋词
4、此游戏诗词可换为歌词
让团建不再被讨厌，你有什么好的团建活动推荐吗？
集体游戏是境外组队活动不可或缺的。下面是25款搞笑好玩的小组游戏，既适合小组，也适合班级。
1.送书
大家围成一圈坐着。主持人拿了一本书，先给大家介绍:“这是一本精彩的书。有时候明明是关着的，但说开着是对的。”让现场充满悬念。然后，他说“我合上书给你”或者“我打开书给你”，开始逆时针传给下一个人。当每个人把书递给下一个人时，他们必须解释书是合上的还是打开的。一圈下来，主持人判断每个人的对错。正确的事应该保密。如果你做错了什么，或者仍然不知道这个秘密，你可以再传递一次。最后主持人宣布了答案:本来判断一本书的开合不是以书为依据的，而是看发报机的脚是否碰到或者打开，书只是一个眼罩。
2.猜硬币
每个人围成一个圈，选择一个人作为中间的猜词人。游戏开始的时候，大家都唱:硬币，你好奇怪，绕来绕去，无影无踪。很奇怪，真的很奇怪，有一个朋友站在场地中央！同时左手向侧面抬起，掌心向上，右手放在左手上从右手掌心取硬币。其实硬币只有一枚，可以真的也可以假的上交。连续唱了三遍，大家都双手握拳，中间人猜测可以和拿硬币的人对换位置，但猜不到表演一个小节目三遍。
3.投掷水球
将气球装满水，膨胀到哈密瓜大小，然后打结密封。像这样准备一些水球。分为甲、乙两个横向队伍，彼此相对站立，队伍间距为3米。一开始是A队队长把水球扔给B队队长，对方小心翼翼的接住扔回A队，以此类推，直到水球破了，再换上新的水球继续。最后邀请出了很多错的玩家表演小节目
4.传动装置ˌ[机]变速器
20多名参与者围成一圈坐着，相互靠近，背后牵着手。选择一个人作为猜者的中心。圈里选三四个人做电站，间距要求差不多。游戏开始时，任何一个电站都负责发电，电力是通过顺时针(逆时针)方向握手传递的。下一个人接收信号，并以同样的方式传输。每当传到下一个电站，这个人就会发出“波！”噪音，同时向下传递。根据他的仔细观察，猜测者应该及时判断流向某个电站的电流的时间和位置。如果一只手的一个手指出现“波”的声音，他就会和电站互换角色，针对三个错误执行一个小程序。
为了增加悬念和欢乐，电流可以在任何人手中。停一分钟，电站有权反向输电。
5.盲人雕像
同性三个孩子为一组，分别是盲人雕像、模特、雕塑材料。一开始，模型摆出一个形状，盲人雕塑家用手去摸，了解形状，然后把“雕塑材料”塑造成同样的形状。完成后，摘下眼罩，看看谁能做得又快又好。之后再换角色再玩，最后讨论他们的感受。
6.蝙蝠和蚊子
利用空间大的室内空间。首先，我们应该在视觉上行走，熟悉环境。蚊子闭上眼睛，用手摸摸，慢慢走，说:“我是蚊子！”打对方的手，然后闭着眼睛继续走。玩家中，只有一个人事先被主人偷偷认定为蝙蝠，每当遇到蚊子拍手，蚊子就被吃掉，立刻转世成蝙蝠。这样下去越多，蝙蝠可能会变得越多。但两只蝙蝠相遇，都要同时变成蚊子。主持人宣布游戏结束后，大家可以聊聊生态平衡的体验。7、跳梅花房
将参与者分成两组，人数相等，每组准备一个沙袋。分别站在第一圈和第六圈之外:先指定几种跳跃方法。一开始，每组第一个人按照第一种方法从1，2，3，4，5或者5，4，3，2，1跳出来。成功后可以得10分。失败了就退休。然后每组第二个人按照第二种方法跳下去，以此类推，得分多的组成为冠军。
8、拉腰力
两人平摊对立，上半身微微前倾，双手伸向对方的肩和背，互扶对方的腰。下达命令后，双脚使用按压和抬起的技巧。只要把对方拉出来双脚离地就赢了。可以采用三局两胜，人数多可以采用淘汰制。
9.像松树一样挺立
在地面上画两条平行的线，距离为50厘米，每条线站在线的一侧。站立后双脚不能动，伸开手掌互相抵消。下达命令后，双方可以通过巧妙的推拉动作将对方的脚从原来的位置移开来得分。
10.方形拔河
组织4个队，每队8人，同时从4个不同的方向拉方绳，由每队最后一名队员最早拉出插在一定距离的旗子获胜。如果僵持超过1分钟，获胜者将是每个队中最靠近旗帜的最后一名成员。
11、跳竹竿
三人一组，两人各持橡皮筋而非竹竿，双膝跪地。“持杆者”发放统一密码。随着密码的节奏，他们手中的“竹竿”不断开合，“竹竿跳楼者”随着竹竿的开合潇洒而优雅地跳跃。
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