银川戈壁团建徒步（宁夏戈壁徒步）
今天给各位分享银川戈壁团建徒步的知识，其中也会对宁夏戈壁徒步进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注一点团建（www.yidiantuanjian.cn），现在开始吧！
本文目录一览：
行走在失落的边关大漠—宁夏古长城徒步记
宁夏作为中国的长城博物馆银川戈壁团建徒步，在其境内几乎可以找到各朝各代、技术风格迥异的长城遗迹，但因缺乏关注与保护，正遭受着自然和人为的双重破坏。正因如此，遂有了此次徒步。
第1阶段为4天银川戈壁团建徒步： 从中宁市石空镇开始，经过明长城起点（兰州军区No. 122界碑）、芦沟湖、四眼井、炮兵哨岗、采沙场、风电场，至银川三关口，全长约120公里。
第2阶段为5天： 从银川过黄河后，经过红山堡、清水营、毛不城、兴武营、安丁不台、红城，共计7座兵营，最后抵达盐池。全长约140公里。清水营、兴武营是这段长城（亦称 “河东墙”）上最有名的2个大营。
去中宁徒步长城完全是无知，但是却发现了一段无名的长城。
头天夜里火车12点半到中宁，意外得知原来中宁火车站就是原计划的徒步起点 - 石空镇。第二天一早，出火车站小旅馆，一路打听长城的方位，问10个人有5个人不知道，剩下5个人表示“听说过”，其中只有2个人能说的比较详细，但也没去过。
向北，过小河、铁路，爬上大土坡向东北方远眺，基本沿一根高压电线走，过一变电站后，就没人了，这时候就靠眼睛，走着走着，就会发现一个烽火台！
慢慢走近，当十分确信是烽火台时，兴奋地大叫了一声 “Oh, yes”。一个人在戈壁里，feel great! 爬上石块垒制的烽火台，从出发到发现这第一个烽火台，费时约2.5小时，不算太糟。
山地长城走了2个小时，却又渐渐不见了。一路上有很多洞，也许是野兔的家。。。
下午，天边遥不可及的山上陆续出现第二、第三个烽火台，想想应该不是一个朝代的，否则不可能距离差那么远，于是决定遵循 “尽量贴近所见烽火台走平地” 的原则。埋头苦走4个多小时后终于看见黄土高墙了！！！兰州军区场界No. 122碑：长城应该就从这里走出了之前的一片山脉，一马平川伸向前方的辽阔平原！（若干天后，在买的宁夏地图上看到很清楚的标识：明长城从石空镇东北方约25公里左右开始，向北一直延伸至三关口。）
终于找到了明长城，比想象中顺利，想到接下去，沿长城线路应该清晰，心中大喜，不管前面还有100多公里的大漠戈壁要走，眼前长城脚下有片平地，小草似乎还泛着一点绿，决定扎营！
长城，气贯山河！(The Great Wall - Spirit across Mountains and Rivers)
9天徒步长城的时间并不算太长，但是在那四望无垠的戈壁上，沿着一道残缺的土墙，无尽地行走，这种感觉会留在心中很久。
长城的长，不应该用相机记录，而是卫星。
路上有走累的时候，但是想想，古人用一砖一瓦砌起这万里长城，现在只是要你走走，又有什么好累的呢？
如果说渺小的人类能有什么和自然稍作一抗衡的话，那就是长城。地震可以震毁一座城市，但震不倒这万里的城墙。
明长城在宁夏多为黄土长城，延伸在半沙漠、半戈壁的土地上，一路相伴的有苍耳、壁虎、坟墓。
黄土长城，无尽的魅力，无法用文字尽述。虽然长时间徒步使得看到长城有些麻木，但是每次停下来，对着黄土城墙凝视注目，历史的厚重感又油然而生。
这一段长城修的十分凌厉，沿着险峻的山势，似乎原则是 “哪儿难走就往哪儿修”，一点不含糊，走在长城上似乎体会出暴君之 “气质”。。。不过不知道这长城是不是真是秦始皇所为。
这是徒步至第二天首次见到人的地方。荒芜的戈壁里有一间孤单的白房子。走近后一条烈犬狂叫不已，我在坡上大叫了几声：“有没有人呐？”。。。从梯
子上探出一个脑袋，示意我下去。
进了房间，我的第一句话是：“我是来走长城的”。。。小伙子只轻轻 “嗯” 了一声，我心里暗想：“是见过世面的人！”。。。
简短交谈后，自己倒是被震精了：这年轻人31岁，365天 X 24小时守候于此已六年。六年？！一个人待在这方圆十多公里无人的一间房里，无可想象那是怎样一种体验！
附近是兰州军区某炮兵部队，定期送水和食物过来。房间里有手机信号，使用风力发电，一台电视机、一台收音机，此外就是炉子、炕头。
走长城的人都要从银川戈壁团建徒步他门口经过，每年大概 5-6 个，今年我是第一个。
询问 “孤不孤独？” 这样的问题已经没有任何意义，于是我停了下来，陪他聊了3个小时。还借了一把剪羊毛的巨型剪刀，把右手的手指甲剪了。
临走时灌满了所有的水瓶，吃了一碗有些焦的土豆丝炒饭。感谢！
芦沟湖遗址，位于青铜峡市广武乡，徒步长城的时候经过，会看到一块文物碑。
网查：1991年秋天，青铜峡市文管所在芦沟湖发现一处新石器文化遗址，总面积3万平方米，文化层大部分暴露在地面。发现有大量的新石器文化堆积，采集到许多陶片和石器，有石斧、石臼、刮削器、尖锤器等。这些石器都有明显使用过的痕迹。陶片属于尖沙陶，质地坚实细腻，有几何形纹饰，属罐、碗等器皿。据考证，这些陶片和石器属新石器时代，也称“细石器文化”。
晕！早知道这样，当时应该仔细看看地面，好歹也拣块陶片，可是稀里糊涂就走过了。看来以后出行前还是要多做些攻略。
同样是后来得知：芦沟湖之后的四眼井是有岩画的，当时也没察觉。。。
沧桑的烽火台，像一位老人，述说着百年历史。
下午4点多走到采沙场，这里是长城一路上最大的缺口，整座山被挖断，一条小路向西通往阿拉善某小镇，往东据说就是青铜峡火车站。
走到路上的时候，一开货车的司机见我，主动停下来请我搭顺风车，我婉言谢绝了，感谢他的好意！
走到采沙工人住的民房，简短沟通，进屋给相机充电。充电花了我2个多小时，充好时天已快黑，纯朴的挖沙工人留我住了下来。
第一眼看到一位挖沙工人的时候印象深刻：满脸灰尘，如此之黑，以至于眼球显得白而明亮 -- 就像那些摄影作品中刚从煤矿出来的煤矿工人！
晚上，工人们屋内聊天，听不太懂他们的对话，只知道有说有笑，他们的生活似乎没有烦恼，简单而快乐。。。
屋外天寒地冻，屋内烧柴取暖，热的打起赤膊，衣服一脱，豪迈之情油然而生，而且感到和大家的距离近了许多。。。四、五个人在温暖的房间里安然而睡。
清晨，和挖沙工人一同起床，我继续赶路，他们则开始一天的劳动。这些工人从周边乡村而来，都自称 “过来打工”，日出而作、日落而息，他们是真正可爱的人。走远后，回望一眼借宿一晚的红砖房，心里默默感激。
出行第三天，终于遇到了一个好天气，黄土，蓝天，白云，长城和一个徒步的我。
天地间，芸芸众生仿佛都成了沧海一粟，唯有长城伴我左右。
走到中午时分，阳光愈发明媚，蓝天下白云浮动，照得大地上光影交错，壮丽的景色让人兴奋不已。
下午经过贺兰山风电场，风大到令人抓狂！！！短短数公里，停下3次，实在受不了，一边走一边在狂风里大骂，就这一段风直接吹残了我的膝盖，也让人明白，原来除了暴雨和极寒，风大起来也是很让人受不了的。
古老长城与现代文明似乎和谐共存着。但服务于人类的风力，千百年间却在不断的侵蚀着长城，就怕古老的文明和历史的灵魂终究有一天变成沙尘，消失在一阵风里。
由于心还是急了一些，过了风电场又走了数公里，直到日落。
扎营选了一块相对挡风的地方，免得半夜被这大风刮走，大地上只有石块和土。。。天一黑就开始刮风，呼呼的风声一刻不曾停歇。。。到了深夜陡变狂风，想想这恶劣的自然环境，用来测试装备倒是不错的。。。
大风刮得黄沙漫天，我的帐篷没有内帐，尘土直接在帐篷里横着飞！顾不了那么多，直接闷头躲在被子里睡去。
翌日起来查看，经测试，我这次DIY的short ridge tunnel帐，拉上风绳后，对付个 6、7级风问题应该是不大。
清晨起来，发现被子上盖了一层厚厚的黄土，囧！携带的4 瓶水也冻的硬邦邦的：估计昨晚这气温是要在在零下6、7度。。。
风沙 + 严寒＋干燥的气候，应该算比较极限的环境，经此一晚，对装备的需求有了进一步认识。
一夜的狂风大作，换来了这晴空万里。
天蓝，蓝死人不偿命。。。
真正的边塞人家。荒凉的大地上，顽强的生存着，抑或又是代代戍守长城的。陡然间想起：大漠孤烟直，长河落日圆。
下午2点多抵达三关口，这个2 年前曾经来过的地方。2年前，心里就暗下决心，以后要来走这里的长城，这一次算是完成了夙愿，心里感到圆满。回头望望 4 天走过的蜿蜒长城，在抵达三关口的那一刻，所有辛苦烟消云散，心里充满知足。
在银川旅游汽车站坐了个到 “中心区” 的车，过黄河后下车，看到路边有"银川——陶乐"的中巴，这车就经过横城。再次走入长城，全身上下很快又变回了 “土人”模样。
中午出发，下午5点多才到水洞沟，天气很阴，不想走了，灵机一动干脆在水洞沟的旅游公厕内搭个帐篷过夜，环境还不错，尿尿、打水都不用出房门~~嘿嘿。。。可惜没有存照。
参观红山堡，由于属于水洞沟景区，堡内不伦不类盖了个新的庙，藏兵洞要钱就没去。图上是红山堡的瓮城城门，看这样子应该翻修过了。
走在高处的时候，可看到东北方的毛乌素沙地，一片无尽的恐怖沙黄！
从红山堡出发，继续走，上午的戈壁竟然下起了一点毛毛雨，虽然没照可拍，但利于徒步。中途搭顺风车去芒哈图买了 10 个白馍，再横切到长城，继续向清水营进发。下午4点刚过，抵达清水营，大营四周只有几块石柱，上面写着 “文物”，此外并无保护，整个清水营的遗迹保存完好，只是不知这样的情况还能维持多久。
城门低于地面，这是由于城墙上的土坍塌、形成土坡所至。
走进空旷的营地，想象数百年前的士兵在这土地上操练习武，金戈铁马的时代早已过去，永久不变的是萧瑟的风，刮着地上的草，满地散落着破碎的陶片，还有几根白骨，四周一片寂静。。。晚上把帐篷扎在清水营的瓮城，和地下的远古士兵共度一夜。
清水营过后几小时，长城分成了 2 条，齐头并进！这就是 “头道边” 和 “二道边” 了。
第3天起身，清水大营往前有2个小营，里面搭了拍《刺陵》留下的场景（为了拍个电影就破坏文物），其实昨天把帐篷搭在这里也不错，有摄影棚的遮挡，门口还有水源。不过这水源看起来有点吓人：溪两岸的地面白花花一大片，水偏咸。
长城宛如一条巨龙。
经过一小庙，庙里放了好多瓶二锅头，偶缺水，不缺燃料，所以只拍照留念。庙里的观音被挪到露天，远处是毛不城的营墙一角。
过毛不城（图中远处）。。。
这里的地名叫高沙窝，地如其名，越走地上的沙子越多。走的垂头丧气的时候，一抬头，在漫天黄沙中猛然看见远处一片隐约的红砖平房，印象中只在《新龙门客栈》才有这样的场景，这样的地方也有人居住？真不敢相信自己的眼睛！也许。。。他们就是当年守卫长城的将士后代吧，世世代代不离开自己的土地。。。
下午 6 点半走到一户人家，讨水。主人请我入室，屋内瓷砖地板，干干净净，简直和外面恶劣的沙尘形成天壤之别。这是三代同堂的一家，爷爷奶奶是一家之主，儿子在外地打工，媳妇照料孙子。
尽管一再推却，一大碗单独煮好的面还是递到我手上。晚上，横睡double king size的炕头，盖自产厚羊毛被，发觉羊毛对温度的调控比羽绒还强，太奢侈了。。。作为一家之主的爷爷单独睡一间房，而我作为客人和他睡在一起，足见待客之道！
“长城烽火台和树”。。。爷爷看了照片，说：“这就是俺们家那颗树”。。。
次日清晨，一大锅炒土豆丝，蓬松松的白米饭中掺了一些黄米，又是新做的，2 大碗饭下肚，饱到喉咙口。。。
所有这些，除了感激还是感激！！！
第4天早上，和热情的边陲人家挥手告别，不久到了兴武营，营内有农民开垦。兴武营是大营，有西、南二个城门，均已倒塌，图为倒塌的兴武营西城门。
兴武营是一个分叉口，“头道边” 和 “二道边” 在这里分开，由于风沙，头道边已 “不堪保障”，顺着二道边走，接下去的一个营就是安丁不台。
长城在某些段几乎被黄沙掩埋，可惜可叹。。。
更有甚者，一些大的墩台被掏空，里面有房间还有储藏室，据我推断，应该是穷苦年代的时候人们没有住处，于是将长城掏空为家。
第4天晚上在一个村子附近露营，引起了村民的一些惊动。
第5天，天气晴好，赶路。经过安丁不台，长城在此折向南行。
向南沿长城继续徒步。中午时分看到公路，此后，长城沿公路而行，途中经过红城，城墙上有保护长城的标语。
走上公路，搭车，在车上对这最后一段 10公里的长城行注目礼！车到盐池，结束了明长城宁夏段的徒步。
-End-
psnake@酷动号：psnake
徒步爱好者，尤其喜欢solo徒步。超轻装备diy狂人，背包、帐篷、衣服都是自己缝制。喜欢写游记，文风朴实精炼不造作。
这是一份“大漠戈壁徒步指南——装备篇”，请您签收！
穿越戈壁，看似壮举，其实不难
任何困难，只需专业，迎刃而解
第一次去戈壁？
对戈壁环境、天气、温度不了解？
第一次参与徒步赛事？
不知道该穿啥，买啥？对徒步专业装备无从下手？
是时候来一篇徒步装备干货了！让你从徒步小白，变身新戈友！
走没走过不要紧，做好准备才是关键！
1.地形天气
戈壁概况
想要征服戈壁，就先要了解它。
戈壁明显的特点是 气候干燥，降雨量少，蒸发量大，昼夜温差大，日照时间长 。
所以戈壁徒步，考验戈友们的不仅是恶劣的环境和巨变的温差，在戈壁中，也会有很小的几率遇见黑沙暴，我们面对这样不同寻常的气候，除了要有较强的心理素质外， 也一定要全副武装自己，才能够征服戈壁。
戈壁温差
5月份，敦煌市区，白天平均约25℃，中午平均气温约30℃，夜间平均气温9℃。
如遇阴天、大风天、特殊天气的气温相对降5度左右。
2.赛事形式
1.赛事以轻负重徒步越野形式开展，每天徒步20-30公里，当天抵达终点，当晚在固定地点扎帐宿营。
2.队员只需背负单日徒步中的必需物品、水和当日的一顿路餐等，露营装备及营地装备由物资车运到营地。
3.每日途中均设置 补给点 。提供：水、饮料、能量食物、水果等。
4.每晚到达到固定地点后扎帐宿营，组委会将提供敦煌特色营地晚餐、饮水、公共设施。
5.在赛事全程都会有后勤餐饮保障、应急救援保障、通讯外联保障、营地物资保障、医疗安全保障、补给物料保障、晚间项目保障。
3.保驾护航
应急救援保障——甘肃方舟救援队
团队成员都是由部队转业军官、退伍军人、公安民警、医护专家团队、国家运动员、户外运动教练、及其他爱心人士等有关人员组成,其中正式队员六十人,预备队员三百余人。正式队员全部持有国家资质的相关证书,具备在复杂城市条件下及山野户外开展救援的能力,配备专业化单人救援装备、团队救援装备、各类型救援器材等,为赛事提供权威性安全保障,让戈友身心得到最极致的安全体验。
专业领队——专业级教官全程陪护
由国家级专业中登协户外领队、全国营地指导员、情境模拟沙盘讲师、体验教育师、团队执行力拓展师、军事化管理培训师等组成,进入赛事全程,强化代入感与仪式感、组织团建项目、专业水平拉伸运动、军事化管理模式导入、团队执行力拓展培训,以专业的素养、过硬的技能、丰富的经验和完善的执行,将每一位参赛队伍的心,凝聚一起,感受前所未有的深度挑战。
3.赛事住宿
赛事采用 露营形式 ，扎营服务由主办方提供。
组委会准备戈壁充气大帐，自充气垫和公共设施，睡袋需戈友自备。
4.赛事餐饮
每日在营地大帐，会有专职健康师将为赛事量身定制每日运动补给健康早、晚餐与路餐能量包，并由专业厨师团队进行实地实时采购制作，我们将尽最大努力，让你在体验西域大漠美景的同时，每日辛劳之余，得到全身心的放松与休养。
早晚餐： 组委会提供营养早餐和丰盛的晚餐。
午餐： 每日出发前，组委会发放午餐路餐包，供队员线路中食用。
补给餐： 线路中会设置补给站，提供水、水果、零食等。
美食全程相伴，身临其境感受舌尖之上的敦煌文化，让你的味蕾同时来一场异国他乡的非凡之旅！
敦煌特色小吃：炕锅羊排、驴肉黄面、鸡肉焖饼、大漠烤全羊、长寿碱面、泡儿油糕、羊肉合汁（早餐）、红柳拨疙瘩、李广杏。
5.医疗保障
全程专职医护人员（地区医院指派）陪同，并配备专业急救药品、急救药箱、急救药包、专业急救车辆及临时急救转运越野车，任何时间、地点，你将得到最快速最完善的安全保证。
6.行李存放
在抵达赛事地点后，行李共分三份：
运动装备： 使用赛事背包背负，白天徒步中需要随身携带的物品，水和路餐等。
营地装备： 使用赛事驼包，装备4天徒步需用的物品，在白天无需随身携带的，如睡袋，换洗衣物等，将由物资车统一托运。
酒店行李： 使用个人行李箱，装个人的贵重物品和无需带到赛道的物品，在出发日系好行李牌，交给主办方统一存放。
7.赛程装备总汇表
注：以上所有黄色标注内容为组委会提供装备，白色标注内容为自备装备。以上装备仅为参考，具体活动装备请以详情页为主。
戈壁徒步对个人装备有一定的要求，建议根据组委会提供的装备指南，进行必要的配置。
在赛程中，我们共需两种装备： 运动装备和营地装备 ,下面我们为大家详细的介绍一下一些所需的重要装备的选择要求和用途。
运动装备
沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重
速干衣裤：
要求： 可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择体恤类的需要搭配冰袖
用途： 吸湿，速干、排汗、防晒
面料： 丙纶，聚丙纤维
挑选方法： 滴一滴水在衣服上，水会迅速的扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好
遮阳帽（由组委会提供）：
要求： 全防护型，可遮住面部
用途： 防风、防沙、防晒、速干
面料： 速干面料
墨镜：
要求： 选择户外运动眼镜
用途： 防紫外线、防风、防沙
材质： 最好是偏光镜,包裹性好的，可以抵御风沙
小贴士：如果我已经佩戴了近视眼镜，怎么办呢？
不要佩戴隐形眼镜
近视戈友可以购买墨镜夹片
可以购买足够容纳眼镜的雪镜
直接配一副近视墨镜
魔术头巾（由组委会提供）：
要求： 速干透气面料
用途： 遮阳，另外还有其他用途，比如护腕，面巾等，在紧急情况还可以用来包扎
面料： 聚酯微纤维
手套：
要求： 购买轻便透气型，面料耐磨
作用： 保护、防晒
冰袖：
要求： 速干透气面料
用途： 防晒，可以搭配T恤类的速干衣裤使用
面料： 防晒冰丝面料
在沙漠中，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖
徒步鞋（一定比自己的正常脚码大一号）
要求： 中、高帮徒步鞋
用途： 防止鞋子进沙，保护脚踝
面料： 织物，皮革
最优选择： V底徒步鞋
推荐品牌： 迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍
合格的户外鞋一般由以下几个部分构成：
大底 (最重要的部分，一般由高品质的防滑耐磨橡胶材料构成，其中最著名的就是virbram，也就是我们常说的V底，这是一种用于飞机轮胎的橡胶。大底的花纹因用途不同略有不同，总体实现如下功能：抓地，防滑，排水等)
中底 (一般由弹性材料构成，用于减震)，鞋楦(就是样子款式)，表层(一般由皮革，尼龙等构成)
内衬 (由防水透气材料构成，各个公司有不同的材料，一般来说高级的鞋子会用Gore tex材料)
小贴士：
参赛徒步鞋一定半个月或一个月磨合
穿新鞋产生水泡的几率高达92%
徒步袜：
要求： 速干、透气
用途： 保护、防沙、排汗
面料： 拒绝纯棉袜
小贴士：
在赛前，最好提前修剪脚趾甲，避免长时间的行走，造成脚趾不适。
建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。
最好携带一包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生。
参赛时不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡。
提前磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。
参加赛事前期，建议每天约走三万至五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。
在休息时可以松开鞋带，但在未到宿营地前，不要脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，如果中途休息脱鞋，在下一段路途中双脚可能会不适应。
用凡士林，痱子粉涂在脚上，可以有效的预防水泡的产生。
可以穿一双薄袜，一双厚袜。
防沙套：
要求： 一定要全包的
用途： 防止沙子进鞋
选择： 可以从网上购买雪套
护膝:
要求： 有紧敷，压紧的作用，作为一定的支持力
用途： 保护膝盖，减少膝盖的磨损程度
选择： 登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强
赛事背包（组委会提供）：
要求： 15L-20L、主体是防滑，防水，抗撕裂，耐磨，防污渍的材料
用途： 携带每日赛程中的随身用品、水、一顿路餐等
材质： 尼龙面料
小贴士：
背包一定要合适自己的身长
使用背包时，负重大的时候要使用卡扣和腰带
非必需品如：钥匙、钱包、化妆品等建议不要带
清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物，尽量随身带，小伤口可以自己先处理
登山杖（组委会提供）：
使用要求： 登山杖的长度一点要比你的身高短50cm-60cm,登山杖上面有刻度，可以通过刻度调节,当大臂和小臂与登山杖的角度是90度时就最适宜的长度
用途： 保持平衡，节省体力
小贴士：
登山杖是辅助攀爬的，使用双杖可以节省15%-20%的体力。
有的人喜欢使用单只的登山杖。但是长期使用单只登山杖，会对你造成平衡上的影响，也很费力，建议大家使用双杖。
其他运动装备
赛事马甲（组委会提供）：
用途： 上面会印有大赛logo，姓名，参赛号和宣传口号
面料： 速干透气面料
个人急救包（组委会提供）：
用途： 简单的医疗处理
包含物品： 酒精片，安全别针，弹性绷带，清凉油，医用胶布，纱布片，创可贴，碘伏，棉签，风油精，藿香正气水
营地装备
睡袋：
要求： 五月的温度在0℃-5摄氏度，建议购买温标0℃的睡袋
用途： 保暖
材料： 最好选择羽绒填充的睡袋
充气枕头：
要求：正品、方便携带
用途：营地休息
保暖衣物：冲锋衣和抓绒衣
要求： 三合一冲锋衣、有加绒内胆和冲锋外套
用途： 保暖
驮包：
要求： 耐磨、易运输
用途： 打包营地装备
头灯：
要求： 手电一颗、备用电池
用途： 营地夜间照明
营地其他物品：
杂物： 充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等
药品： 个人药品等
赛程其他安排
安保措施
在赛道可视范围内会插引路旗,防止戈友迷路。
每个小组配备多于2个手台,发生问题时,请切换到救援频道随时呼叫救援人员。
沿途每2公里左右会设置组委会的救援/收容车,随时处理紧急意外情况。
戈壁徒步期间食材会提前一天采购装车,所有食材留样检测。
日常安排
营地提供饮用水和食物补给，无需自带炊具；赛程途中也会设置补给点 ，提供：提供：水、饮料、能量食物、水果等。
营地早晚提供饮用水和热水；不提供洗漱用水，请自带漱口水和湿巾。
手机信号覆盖部分路段,团队通讯提供对讲机。
营地配备发电机,每个帐篷配备充电桩；帐篷内有照明灯，每晚定时关灯断电。
黄沙漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
戈壁徒步注定是一场苦旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。
有人说，戈壁，只有你走过，才算真正的看见，只有经历过异与常规的路，才算真正的行走。
如果您也喜欢徒步，对戈壁徒步感兴趣
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劝君勇试戈壁路，走出人生无疆梦！
戈壁徒步准备
橙色组委提供，白色自备（具体以你们的那个链接为准）
运动装备：沙漠中、紫外线强、风沙肆虐、准备好防晒防沙装备是重中之重
速干衣裤：
要求：可选择长衣长袖或T恤，因需要贴身穿，所以一定要透气，选择体恤类的需要搭配冰袖
用途：吸湿，速干、排汗、防晒
挑选方法：滴一滴水在衣服上，水会迅速的扩散开，代表蒸发速度快，选择这一类的速干衣最好
遮阳帽
要求：全防护型，可遮住面部
用途：防风、防沙、防晒、速干
墨镜：
要求：选择户外运动眼镜
用途：防紫外线、防风、防沙
材质：最好是偏光镜,包裹性好的，可以抵御风沙
魔术头巾：
要求：速干透气面料
用途：遮阳，另外还有其他用途，比如护腕，面巾等，在紧急情况还可以用来包扎
手套：要求：购买轻便透气型，面料耐磨
作用：保护、防晒
冰袖：要求：速干透气面料
用途：防晒，可以搭配T恤类的速干衣裤使用
在沙漠中，一定要保护自己的脚、脚踝和膝盖
徒步鞋（一定比自己的正常脚码大一号）
要求：中、高帮徒步鞋
用途：防止鞋子进沙，保护脚踝
最优选择：V底徒步鞋
推荐品牌：迪卡侬、探路者、北面、lowa、狼爪、始祖鸟、火柴棍
小贴士：参赛徒步鞋一定半个月或一个月磨合，穿新鞋产生水泡的几率高达92%
徒步袜：要求：速干、透气
用途：保护、防沙、排汗
小贴士：在赛前，最好提前修剪脚趾甲，避免长时间的行走，造成脚趾不适。
建议每天更换两双袜子，至少带5双左右的中高帮速干徒步袜。
最好携带一包卫生巾，可以垫在鞋底，预防水泡产生。
参赛时不宜穿新袜子，最好穿旧袜子，新袜子容易与脚摩擦，严重时会磨出水泡。
提前磨合徒步鞋，徒步时切忌穿新鞋。
参加赛事前期，建议每天约走三万至五万步，或坚持长距离徒步训练，提早适应活动。
在休息时可以松开鞋带，但在未到宿营地前，不要脱下鞋子。在长途行走中，双脚会稍微发胀，如果中途休息脱鞋，在下一段路途中双脚可能会不适应。
用凡士林，痱子粉涂在脚上，可以有效的预防水泡的产生。
可以穿一双薄袜，一双厚袜。
防沙套：要求：一定要全包的
用途：防止沙子进鞋
选择：可以从网上购买雪套
护膝:要求：有紧敷，压紧的作用，作为一定的支持力
用途：保护膝盖，减少膝盖的磨损程度
选择：登山护膝，最好有三条袋子，紧敷性强
清凉油、创可贴、舒经活络、藿香正气液之类的小药物，尽量随身带，小伤口可以自己先处理
营地装备：睡袋：
要求：五月的温度在0℃-5摄氏度，建议购买温标0℃的睡袋，用途：保暖
材料：最好选择羽绒填充的睡袋
充气枕头：要求：正品、方便携带
用途：营地休息
保暖衣物：冲锋衣和抓绒衣
要求：三合一冲锋衣、有加绒内胆和冲锋外套，用途：保暖
驮包：要求：耐磨、易运输，用途：打包营地装备
头灯：要求：手电一颗、备用电池
用途：营地夜间照明
营地其他物品：杂物：充电宝、干/湿巾、润唇膏、防晒霜、花露水、漱口水、耳塞、指甲刀、爽身粉、面膜、卫生巾等
药品：个人药品等
营地早晚提供饮用水和热水；不提供洗漱用水，请自带漱口水和湿巾。
黄沙漫漫其修远兮，吾将上下而求索。
戈壁徒步注定是一场苦旅，但注定会收获比“苦”还要珍重的东西。
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